お一人お一人に合うレッスンをご提案します

お気軽に、お手軽に、 体を動かすお手伝いができれば幸いです。 体を引き締めるだけでなく、体の凝りや心の詰まりを緩和させ、日々の生活を楽に過ごせるようなレッスンをご提供いたします。 〈マインドフルネスとは〉 マインドフルネスとは気づき。今の自分の心の状態を気づく。今、これをしているということを気づく。そして気づいたことについてジャッジしない、ただ気づくという状態のこと 体だけでなく、心や魂を健康にすることが真の健康です。 ❇レッスンの流れ❇ ・カウンセリング 身体の不調の有無 クラスで求めるもの ボディラインをチェック 等をお伺いさせてください。 ・レッスン お客様の目標や挑戦してみたいポーズに応じて、内容を組み立てて行きます。 3000円/45分クラス