1か月間海外遠征中のアスリートの栄養管理をします

こんにちは。管理栄養士のhirokaです。 こちらはアスリート向けの栄養サポートのページです。 海外在住経験を活かし、駐在アスリートの栄養サポートを行っております。 アスリートの食事では「身体の土台を作る食事」と「高いパフォーマンスとリカバリーに必要な捕食」の2種類の食事方法が必要です。 しかし食文化の違う外国では手に入る食材にも限りがあり、日本と全く同じ食生活をするのは困難です。 こちらの栄養サポートでは、現地で手に入る食材に置き換え、必要な栄養素を満たす食事の組み立て方が自分でできるようにサポートしてきます！ 外国で暮らしていると、日本ではありえないようなストレスが突然降りかかってくることもあります。強い身体と安定したメンタルでより良いパフォーマンスをするため、栄養管理はアスリートによって必要不可欠です。 ひとりひとりに合わせてステップを踏んだサポートを行います。 まずは一か月間全力でサポートさせていただきます！継続依頼も可能ですのでまずはお気軽にご相談ください！ ①カウンセリング 現在のお食事のヒアリングをさせていただき、基本的な栄養の話と、必要な栄養素を補うための食材リストをお送りします。 ②週に2回お食事アドバイス 1日に食べたもの、飲み物など1日分のお食事の写真を送っていただきます。 外食やおやつも漏れなくお送りください。お食事の内容についてアドバイスと改善方法をコメントさせていただきます。 ③最終コメント 1か月間のアドバイスをまとめた物をお送りいたします。 ◎カウンセリング日程について 時間は平日、土日ともに午前8時から午後10時まで対応しておりますが、購入後に相談して決めさせていただきます。