hirokaRD

食事指導、Webライティング、レシピ作成お任せください◎

はじめまして。管理栄養士のhirokaと申します。 現在フリーランスとしてダイエット食事指導、Webライティング、レシピ開発を行っております。 特に食事指導に関しては自身のダイエットの経験から、ダイエット専門で食事指導を行ってきました。ダイエットというと「痩せる」「体重を落とす」というイメージがどうしてもあると思います。 「ダイエット」という言葉は英語からきていますが、直訳すると「食事方法」のことを言います。 かつては私も体重、体脂肪率などの数字にこだわり、無理な食事制限を続け、暴食、イライラが止まらない、ストレスが溜まりやすいといった状況に陥っていました。その頃は既に大学を卒業して管理栄養士免許を取り、食に関する知識を持ってたにも関わらずそんな状況に陥っていました。管理栄養士も間違えるんです！（笑） 痩せてキレイになりたい。服が着れるようになりたい。目的は人それぞれですが、健康があってこそです。ここではまず健康の土台を整える食事方法をお伝えします。外食やおやつも楽しみながら、自分が心地よいと思える食事の量、内容、体型づくりをサポートしていきます！ □対応可能業務□ ・ダイエット食事指導 健康的に痩せる食事方法について指導させていただきます。 ・Webライティング 健康、食に関する記事を執筆致します。 ・レシピ開発 特にヘルシーレシピの開発が得意です♪ ダイエットメニュー、ベジタリアン、ヴィーガンメニューも対応致します。 カフェでのメニュー開発経験もあり、健康×おしゃれなカフェメニューもお手伝い致します。