一生使える最強-¦-｡*マインドセットヨガ教えます

【こんな方にオススメ】 ○メンタルヘルスケアしたい ○心を前向きにしたい 〇セルフコンパッション ○科学的な視点からアプローチ 歴史的なヨガ思想を元に、現代の科学的視点から アプローチ。 現代の悩みに合わせたメンタルヘルスケア ヨガを行う。 呼吸法／思考法／瞑想法／セルフコンパッション／腰痛予防／猫背改善／メンタルヘルスケア これらをふんだんに盛り込んだ至極の60分コースをお届けする。 【メンタルヘルスケアについて】 クラス内容を少しご紹介。 メンタルヘルスケアは、ストレスの原因と距離を取るだけではない。 日頃の生活習慣がメンタルに大きな影響を与えている。 食べ物／腸内環境etc… 思いがけない日々の生活が自身のメンタルに影響を与えているのだ。 外側からのストレスだけではなく、体の内側からもストレスを生み出している事を理解し、 生活習慣／ヨガによるメンタルヘルスケアという観点から、心と体のケア方法をお伝えする。