継続できるトレーニング・食事指導の提案を行います

私のモットーは「生涯、健康で好きなことをやってほしい」です。 現代の日本人の寿命は年々伸びておりますが、「健康寿命」は伸び悩んでいることをご存知でしょうか。 寿命−健康寿命＝何かしらの支障がきたしている中で生活する期間となります。 寿命は伸びているのに何かしらの支障がきたしている状態で長い期間を過ごしたいとは思いませんよね。 ではどうやって「健康寿命」を伸ばすか。 それは「食事•運動」です。 「食事•運動」意識して行うことで「健康寿命」を伸ばすことができます。 みなさんも「食事•運動」が良いことはわかっていると思います。 ですが、継続できない方も多いと思います。 そういった方のお手伝いをさせていただきたいです。 ⭐︎トレーニングについて •ライフスタイルに合わせた提案 ⭐︎食事について •PFCバランスをもとに1日のカロリー設定 食事とトレーニングは継続が一番です。 無理のない範囲でやっていきましょう♪ 一緒に頑張っていきましょう(^_^)