身長・体重に基づいた必要カロリーを計算いたします

【サービスについて】 管理栄養士が、あなたのパーソナルデータから、あなたに必要なカロリーを計算し、健康的なダイエットの出発点をお教えいたします。 日常生活に必要なカロリーは、人それぞれです。 身長、体重、年齢、性別などによって違います。 また、食事を抜いたり、無理をしすぎて食べるのを我慢するダイエットは、つらくて長続きしないばかりか、お肌はカサカサ、髪もパサパサになってしまいます。 そして、そんな無理なダイエットは、リバウンドにもつながります。 そこでまずは、あなたに必要なカロリーを知ることから始めましょう。 あなたに必要なカロリーを知り、楽しく適量を食べる、健康的なダイエットを行うための参考にして下さい。 【ご提供内容】 以下の情報をチャットにて送信いたします。 ・あなたの必要エネルギーは、１日◯◯kcalです。 ・１食あたり必要なエネルギーは、◯◯kcalですので、これを参考に無理なく健康的なダイエットを計画しましょう。 ・１食あたり◯◯kcal減らすと、１か月には、トータルで◯◯kcalになります。これは体脂肪◯kg分のカロリーに相当します。 ・◯◯のため、たんぱく質は１日◯◯g摂ることをおすすめします。 (食品例)… ・お肌の健康を守るため◯◯を１日◯◯mg摂るようにしましょう。 (食品例)… 【サービスの流れ】 1. まずあなたのパーソナルデータを６項目お聞きします。 ・身長 ・体重 ・年齢 ・性別 ・生活活動強度 　軽度…座っている時間が長い 　普通…歩いている時間、立っている時間が長い 　強度…肉体疲労をしている時間が長い ・運動について 　(例)ウォーキング週◯日◯時間など 2. ご回答をいただきましたら、こちらで計算をして、チャットにてお知らせいたします。 3. 質問は、納品翌日までに3件お受けいたします。