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こんな方におススメです！
・簡単に楽に身体をやわらかくしたい
・手軽にできるリフレッシュ方法が知りたい
・呼吸を深くして穏やかになりたい
・継続がしやすい体操が知りたい
・色んな体操のやり方を覚えるのが大変
・ストレッチが億劫
・ヨガが億劫
このやり方は非常に簡単です。
簡単すぎて「え、こんなに単純なものだけで本当にいいの？」と疑問を持つかもしれません。私が10年は実践している健康体操になります。実際の患者さんにも指導しています。
飽きっぽい方でも実践しやすいものですし、なにより覚えることが少ないのでおススメです笑
お伝えする内容は非常に簡単です。
どうせやるなら効率よく行った方がいいので要訣やコツを覚えてください。
購入後のオンラインでのビデオ対応の流れ。
VIDEOをつなぎ、はじめに簡単に自己紹介（2分）
↓
身体の可動域チェック（1分）
↓
簡単体操指導（10分）
↓
身体の可動域チェック（1分）
↓
質問などありましたらどうぞ
購入にあたってのお願い
セッション当日は、以下にご注意ください。
・立ちながら行います
・簡単な体操ですが動きやすい格好でお願いします
・可能でしたらヘッドホン、イヤホンなどを装着ください
是非継続し身体が柔らかい状態を維持していきましょう＾＾
※本サービスは医療行為・診断ではありません。効果には個人差があります。症状がある場合や心身の不調がある場合は、医療機関・専門機関にご相談ください。
有料オプション
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出品者プロフィール
得意分野
住まい・美容・生活相談 美容セルフケア指導
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