現役パーソナルトレーナーがメニューを作成致します

1.基本的にはココナラのメール機能を使ったやりとりになります。 2.最初にトレーニング環境、目的、現在の体重、体脂肪率、性別、年齢を教えていただきそれを元にメニューを作成します。 3.重量の選択の仕方などトレーニングに関するわからないことはお答えいたします！ 4.フォームなどは基本的にYouTubeなどのものを参考にしていただきますが、ネット上になかったりどうもフォームが上手くできない場合はオプションになりますが動画を送らせていただきます。 5.食事の選択やアドバイス、サプリメントなどについてはオプションにてお答え致します。