気持ち限界のSOS受け止めます

サービス内容 「誰にも言えない」「主治医以外に相談先がない」──双極性障害やうつの悩みは、当事者でないとなかなか理解されず、気づけば一人で抱え込みがちです。私は就労移行支援員として日々メンタル不調を抱える方をサポートし、自身も気分の波と付き合ってきました。当事者・支援者の両面から、あなたの苦しさに寄り添い、安心して気持ちを吐き出せる時間を提供します。 こんな方へ • 気分の波で頭がぐるぐるし眠れない • 主治医に話せなかった本音を聞いてほしい • 人間関係や職場のストレスを整理したい • 「死にたいほどつらい」が心に居座っている • とにかく誰かに褒めてほしい・共感してほしい サービスの流れ 1. 購入後すぐに通話リンク送付（待機中なら5分以内に接続） 2. 最初の30秒で希望スタイルを確認 • ①傾聴のみ ②共感＋励まし ③解決のヒント一緒に探索 3. 1分単位の従量制（100円/分）なので「3分だけ愚痴」もOK 大切にしている3つのこと 1. 否定ゼロ   言葉に詰まっても沈黙を尊重し、急かしません 2. 守秘義務   話した内容は第三者へ一切漏らしません 3. 寄り添い＋伴走   必要に応じてセルフケア案・相談先リストを共有 よくあるご相談例 • 躁うつの波で仕事が続かない不安 • 通院・服薬の悩みと家族への説明方法 • 会社での合理的配慮の伝え方 • 孤独感・希死念慮が強い夜の過ごし方 • 「自分はダメだ」と責めてしまう思考の整理 ご利用上の注意 • 医療行為ではありません。緊急の自傷リスクがある場合は専門機関（救急・いのちの電話等）を優先してください。 • 強いフラッシュバック等で通話が難しい際は、チャット傾聴への切替も可能です。 • キャンセルや時間変更は開始1時間前まで無料で承ります。 心の荷物は、言葉にするだけで必ず軽くなります。どうか一人で抱えず、まずは「少しだけ聞いてほしい」という気持ちのままお話しください。あなたのペースで大丈夫です。私は同じ目線で耳を傾け、次の一歩を一緒に探します。