サービス内容

ご覧頂きありがとうございます！ダイエットアドバイザーをしておりますMaiです。現在は156cm 45kg 体脂肪13% 26歳です。 2週間の食事メニューと運動を提案させて頂きます。 *男性女性両方可 ※迷ってる方は気軽にお問い合わせください^ ^ 　リクエストがあり、それに応えられるか不安な場合は　　事前にお問い合わせで確認してもらってもOKです！　大会優勝経験ありの私から３日坊主でダイエットが続かない‼︎そんなあなたを全力でサポートします^ ^ ▶︎私はローファット(油:脂質を削るダイエット) ケトジェニック(炭水化物抜き) 総カロリーを減らすダイエット　有酸素ダイエット　をやってきました‼︎ 　例) 現在のご年齢・身長・体重　　大体の食事内容のヒアリングから初めていきます^ ^ 　　前日の夜までに　翌朝・昼・夜メニューの提案　(食事の写真をお願いすることあり) 　メッセージで1日運動ができる時間帯を確認して　今日のエクササイズを提案　　運動後のエクササイズの感想ヒアリング　(運動の強度調節のため) もっとこうして欲しいなどは随時メッセージでお知らせください！　柔軟に対応していきます^ ^ 　一緒にオンラインでエクササイズを希望の方はオプションで承っておりますのでご確認ください。ダイエット・ボディメイクは1日では変わりませんよね。継続するメンタルが大切です！！やる気が低下した時、辛い時モチベーションもサポートします。ダイエットではなくボディメイクの方ももちろん受け付けております。一緒にナイスバディを目指しましょう‼︎ 　