姿勢改善ヨガ&ピラティスを行います

すべてのヨガが姿勢を良くするというわけではありません。 ヨガを行うことで姿勢がかえって悪くなる人も残念ながらいます。 ここでのヨガ&ピラティスレッスンでは、代償運動がでないように運動することを大事にしています。 代償運動：本来動かしたい部位が正しく動かず、違う部位が代わりに動いてしまうこと。 これが続くと、体のバランスはさらに悪化し、そのうちに可動域が制限される、痛みがでてしまう、骨が変形するなど様々なことに繋がります。 様々なレッスンを私自身も受講してきましたが、『両腕を上にあげる』という動作も どのようにして、両腕を上にあげることが最善なのか、を伝えてくれる先生はいませんでした。腕の上げ方次第では、肩に負担がかかり、肩を痛めるリスクもあります。 そのように、ヨガもやり方が大事です。 ヨガとピラティスで姿勢改善を目指すパーソナルクラスです。 質疑応答をしながらのレッスンになります。 グループレッスンで、結局これは何に良いんだろう？と疑問を持たれていた、そんな疑問も解消しながら、ヨガ・ピラティスを行っていきましょう。 対応可能日時 月・木・金　18：30～ 土日　11：00～