自分でダイエットの習慣を作るためのサポートをします

今の時代「ダイエット　食事メニュー」や「ダイエット　運動メニュー」などで検索をすれば必要な知識は無数に出てきます。 これら情報を正しく汲み取り、試し、自分にあった習慣を自分で作ることが、何よりも大切で、続ける秘訣であると思います。 私は自分に合ったものを組み合わせ、食事、運動を習慣化することで、健康的に23kgのダイエットに成功しました。 その中で、ダイエットをやり切るためには「目標のために自分ができることから、楽しく続けること」と「経験者にいつでもサポートを受けることができる環境を作る」こと。この2つが、痩せる生活習慣を作るために必要だと感じました。 このサービスでは私の経験を生かして、あなたを1ヶ月で自分でダイエット習慣を作り、今後の目標体型に向けて進んでいける様にサポートしたいと思っております。 サービス内容としてまず、チャットによる質問し放題です。 さらに、毎朝10分程度のビデオチャットによる作戦会議を行います。（具体的には「昨日の振り返り」「その日はどうしていくか？」「理想の自分に近づくためにどう行動していくか？」「疑問や不安の解消」など） サービスを受けるにあたって、一つご注意していただきたいことは、実際に行動するのは「あなた」です。そのため、食事メニューや運動の有無など、あなた自身が選び、行動し続ける必要があります。 私はあくまでサポーターであり、あなたの行動の中で起こる疑問点や報告してくれることに対してのフィードバック、メンタル面のサポートに徹します。 知識が全くない方でも、サービス開始時に私がダイエットする上で必要なことをまとめたPDFファイルを無料でプレゼントします。ぜひ参考にしてください。 【このような人におすすめ】 ●自分で調べてとにかく試すことに抵抗が少ない方 ●一人で続けることがが苦手な人 ●ダイエットが上手くいっていない人 ●自分の未来のことを考えるとワクワクする人 【週間スケジュール】 ●1週目 食事、現状の把握、目標に向けて少しずつメニューを考えていく。 運動できる環境を作り始める。 ●2週目 設定したカロリーの食事、運動を続ける。 ●3〜4週目 残りの二週間続ける。このあたりから結果が出始めます。 本気で取り組むあなたの情熱に負けないほど、私もあなたに情熱を注ぎます。一緒に体を変えましょう！