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トレーニングメニュー作成します

2021年1月〜9月体重-18kg減、体脂肪率22→14%

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アガ リス
3年以上前
私だけの筋トレメニュー考案作成を快諾してくださり、聞きなれない筋トレ法に関して動画まで撮ってくださいました！ありがとうございました〜
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サービス内容

筋トレ、ダイエット初心者歓迎！！ 元アメリカンフットボーラー筋トレ歴7年の僕があなたのトレーニングメニュー作成します！ 自分自身の実績としては、 ・現役時代 →・筋肉だけで体重を7kg増加 　・MAX:ベンチ140kg、スクワット210kg、デッドリフト190kg ・引退後 →・9ヶ月で体重-18kg減、体脂肪率22→13.9%、筋肉量68kg となっています！ 是非気軽にご相談ください！！

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まず初めに、筋トレ歴や、どんなトレーニング、食事を行っているか教えていただきたいです。

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評価・感想（2件）

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  • 2022年8月15日
    連絡なしによる自動評価 途中終了した取引
    （自動評価）この評価はシステムにより自動で入力されております。
  • 2021年7月20日
    アガ リス
    私だけの筋トレメニュー考案作成を快諾してくださり、聞きなれない筋トレ法に関して動画まで撮ってくださいました！ありがとうございました〜
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