ダイエットの相談なんでも乗ります

筋トレ、ダイエット初心者歓迎！！ 元アメリカンフットボーラー筋トレ歴7年の僕があなたのトレーニングメニュー作成します！ 自分自身の実績としては、 ・現役時代 →・筋肉だけで体重を7kg増加 　・MAX:ベンチ140kg、スクワット210kg、デッドリフト190kg ・引退後 →・9ヶ月で体重-18kg減、体脂肪率22→13.9%、筋肉量68kg となっています！ 是非気軽にご相談ください！！