管理栄養士がダイエットのアドバイスをします

一緒に目標を設定して達成を目指します

【自分自身のこと】管理栄養士として8年間病院や老人ホームなどで働いてき調理や献立作成、栄養指導の経験があります。 栄養指導の内容として、減塩食、糖尿食、腎臓食、脂質異常食、肝臓食、低栄養、摂食・嚥下障害など食事の指導をしてきました。 ココナラは初心者なので自身の不手際などあるかと思いますが一生懸命に取り組みたいと思っていますので返信等に少しお時間いただくことがあるかと思いますので低価格での出品をさせていただきます。 【サービス内容】 ①目標体重を設定します。1ヶ月に●kgなど。またどうやって痩せていくかを考えます。食事と運動の比率 ②だいたいの食生活を聞き取りします。 外食やコンビニ利用の比率、ご飯を食べる量と時間帯、お菓子や飲み物の頻度、揚げ物の頻度など ★トークチャットフォロー1週間 ①栄養計算（500円）を購入された方は3日分のお食事、間食写真を送ってもらいます。 ②栄養計算計算（500円）を購入された方は自分が何で摂りすぎているか等報告をさせていただきます。 …ここまで3日間は食事を送るだけ ③栄養計算購入していない方はここから！ 持続可能な目標を一緒に考えます。具体的にいつも食べているものを聞いた上でどんな食品に置き換えるといいかアドバイスをします …1日〜2日 ④実際に取り組んでみて質問などお受けします。 …2日間 ⑤※オプションで1ヶ月フォローがほしいと思った方は+で4000円いただき、最後の1週間できちんとカロリー制限できているか再度栄養計算を行いフィードバックします。 ★長期的にこまめな目標を立てて痩せたい方は1ヶ月プランで+4000円いただきます。 ダイエットは誘惑も多く1人でするのにはきつい場合もあります。できれば無理なくできるよう管理栄養士の立場からアドバイスしていきます。まずはお気軽に画像ください。