ツラい運動や食事制限禁酒もせず、ダイエットできます

-30㎏で標準体型、リバウンドを二度し、三度目でついに完成！

文字数収まる範囲で難しい言葉は使わずに、無料公開します。 完全に理解していただけるまで、繰り返し読んで下さい。 その上で、 さらに詳しくアドバイスや方法論を聞きたい方、 何度読んでも理解出来ない方は、ご検討下さい。 こちらとしても、個別指導、アドバイスの参考になります。 では、 ダイエットとリバウンドを繰り返し、過去の失敗からとことん原因分析し、遂に三度目で絶対にリバウンドしない方法に辿り着きました。 学生時代運動をしていたこともあり、運動、食事制限(カロリー制限等)で肥満体型にまでなりながら、標準体型まで痩せることが出来ました。 しかし、達成後に2～3年ほどで元に戻る。 という、リバウンドを繰り返しました。 このままではダメだと、 最後にもう一度と決心して取り組もうとした時、 過去の失敗経験をとことん分析することから始めました。 さらに、ダイエットの知識を勉強していく内に、 違う観点からもと、心理学、脳科学、哲学などあらゆる分野を勉強し、辿り着きました。 それは、鍛えるのは身体ではなく、頭だったのだと。 失敗の分析にも、その色々な考え方が役に立ちました。 リバウンドの原因は、結局のところ元の堕落した生活に戻るということが原因。 こんなことは当然の答えです。 しかし、なぜ元の生活に戻ってしまうということまで分析しきれていなかったのです。 結局は何も考えていなかったのです。 自分自身の頭、心の奥底まで向き合っていなかったのです。 どうせ自分なんて、とすぐ諦める。 やる気がでない。めんどくさい。 なぜそう考えるのか？ 自分の思考回路、固定観念、 までも勉強して解明していくのです。 つまり、無知の自分を認める事から全ては始まるのです。 昔は情報を仕入れるためには、本屋や図書館に行く。 専門家に直接聞く。 ハードルが高いと、自分の意図しないタイミングでやっているテレビの情報を見る。 しかしネットが発達した今、簡単に何でも無料で調べられます。 これを見ている方ということは、 少なくともネットが見れる環境にいるということです。 自分自身で調べ、取捨選択し、分析するのです。 誰かが助けてくれる。 という甘い考えは捨てなければならないのです。 結局変わるのは自分自身なのです。 さあ。