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【お知らせ】価格見直し

いつもありがとうございます!6月1日より、一部サービスの価格見直しを予定しております。あなたのお役に立てれば、という思いでどんな場合でも真剣に、集中して、全力で取り組んでいます。チャネリングアートがメジャーでない事からも、「少しでも親しんでもらえれば」という気持ちでお描きしています。引き続き、親しみやすいお値段のサービスも継続致します。集中して描き、クオリティを高めるためにも、一部のサービスについて、値段を見直す事をどうぞご理解ください。全てのサービスの価格というわけではございません。「あまりメジャーでないけれどとてもお役にたてるのではないか」というサービスは、値下げも検討しています。よろしくお願い申し上げます。
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朝の一杯のコーヒーを飲むメリット

朝、目覚めたての一杯のコーヒーは多くの人にとって日常の一部です。この習慣は単に目を覚ますためだけでなく、さまざまな健康面での利点をもたらします。以下で、そのメリットを具体的に5つのポイントに分けて解説します。1. 集中力と気分の向上朝のコーヒーは、そのカフェインによって集中力を高め、一日のスタートを活発にする効果があります。カフェインは中枢神経を刺激し、気分を明るくし、やる気を引き出します。私自身、この効果は非常に役立っており、仕事を始める前のルーチンとして欠かせません!2. メタボリズムの促進コーヒーは基礎代謝率を高める効果があるため、体のカロリー消費量を増加させます。これは、体重管理やダイエットにも役立つポイントです。実際に、コーヒーを飲むことで、運動の効果も高まると言われています。3. 抗酸化作用による健康効果コーヒー豆には抗酸化物質が豊富に含まれており、これが自由基から体を守る助けとなります。これにより、炎症を抑え、さまざまな病気から身を守る効果があるとされています。個人的な経験でも、コーヒーを定期的に飲むことで、風邪をひきにくくなった感じがします。4. 心の健康のサポート研究によると、適量のコーヒー摂取は心疾患のリスクを下げる可能性があります。カフェインが血管機能に良い影響を与え、心臓にとってもプラスに働くと考えられています。心の健康は、私たちの生活の質に直接関連していますから、非常に重要です!5. 社会的な瞬間としての楽しみコーヒーは味わい深いだけでなく、友人や家族とのコミュニケーションのツールとしても機能します。共にコーヒーを楽しむ時間は、人間関係を深める素晴らし
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自分の生き方や目標に関して、誰かの目を気にする必要はない。他人がどう思うかよりも、自分がどう感じるかが大事!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談

人生において、他人の目を気にすることはついつい避けられない課題のように感じられることがあります。しかし、真の幸福や成就を求める際には、他人の期待や評価にとらわれることなく、自分自身の感覚や目標に忠実であることが重要です。 他人の目を気にすることは、自己表現や自己実現の障害となることがあります。人は自然と、他人の意見や期待に影響されやすいものです。しかし、他人の期待に応えるために自分自身を犠牲にすることは、自己否定に繋がります。自分の道を歩むためには、他人の期待や評価に左右されず、自分がどう感じるかに従うことが不可欠です。 自分の生き方や目標を他人の目線で評価することは、しばしば自己成長や自己実現の障害となります。他人の意見に振り回されることなく、自分の内なる声に耳を傾け、自分の直感や情熱に従うことが重要です。他人がどう思うかよりも、自分が本当に望むものや成し遂げたいことにフォーカスしましょう。 他人の目を気にせず自分の道を歩むことは、勇気と自己信頼を必要とします。しかし、その結果は非常に豊かで満足感に満ちたものになるでしょう。他人の目線に囚われることなく、自分の内なる声に従い、自分らしく生きることで、真の自己実現と幸福を見出すことができるのです。
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今日のメッセージ:平安

カードからのメッセージ:平安 外なる世界に混乱があろうとも 内なる世界は平安でありなさい すべての事を、その平安と共に行いなさい仁胡からのメッセージ~ なんだか今日はカードさん、言葉きつくない?って感じませんか?朝から私に来ていたメッセージは「集中」そしてこの平安のカードが出ました私にきていた集中のメッセージの説明をしますね「自分に集中すよう促しなさい」と自分に集中し、自分を理解し、自分の内に入り内省することは普通に考えると独りよがりで、他人を気にもせず、冷たい感じがすると思いますでもね、それは違うと思うのです人は、他人のことを思い、行動することを美徳としますしそれこそが思いやりだと感じていますでもそれは、他人軸と言われる状態の人もいれば偽善、そうなってしまっている人も見えます自分のことがおろそかな状態で他人は助けられません本当の自分を知らず、自分の心や本心に気づかず行う行為は果たして、本当の意味で、他の皆の役に立つのでしょうか?戦争は良くないそうですが、今戦争が起こっていてそれを見て反対運動をすることその時にその方々の心は、安定していますでしょうか?厳しいかもしれませんが、そこにはその方々のエゴが隠れていませんか?ただ、そこまで考えたり自問自答した上での行動こそが「平安」なのではないでしょうか一時的な感情で、外の出来事に影響され反応し行動に移すことそこには、平和は訪れないかもしれませんねそう、仁胡は思います自分の心が穏やかな時・・・そこに本物の愛が生まれそこに本当の平和を願う気持ちが生まれる心穏やかな時・・・それは、自分を俯瞰的に観れていて自分を活かせているときで・・・つまり
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少しでも楽しいと思えることややりがいがあれば、たとえ辛くとも乗り越えることができる!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談

人生にはさまざまな試練があります。時には挫折や苦難に直面し、道が険しくなることもあります。しかし、そのようなときに心を支えるのは、少しでも楽しいと思えることややりがいを感じることの存在です。楽しさとやりがいがあれば、どんな困難も乗り越えることができるのです。 人々は常に自身の人生に意味や喜びを見出そうと努力しています。その中で、自分自身や他人に喜びや幸せをもたらすこと、そして成長や達成感を得ることが、生活に意味を与える重要な要素です。たとえば、仕事での成功やプロジェクトの完了、趣味や興味を追求すること、家族や友人とのふれあいや支援などが挙げられます。 困難や苦難がやってきたとき、楽しみややりがいを見つけることは力強い支えとなります。その楽しさややりがいは、私たちの心を奮い立たせ、前向きなエネルギーを与えてくれます。例えば、新しいスキルを学び、成長する過程や、自分の能力を試す挑戦に取り組むことは、困難を克服するための動機付けとなります。 また、楽しみややりがいを見つけることは、ストレスや心の負担を軽減し、心の健康を促進する効果もあります。楽しいことややりがいを感じることは、私たちの心をリフレッシュし、ポジティブな気持ちを養います。その結果、困難な状況に立ち向かうための心の強さや柔軟性が育まれるのです。 さらに、楽しさややりがいは、チームやコミュニティの結束力を高める要因ともなります。共通の目標や興味を共有し、一緒に成長し、成功を祝うことで、人々はより強固な絆を築くことができます。困難な状況においても、共に楽しみややりがいを見出し、協力して乗り越えていくことができるのです。 したが
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集中しなければ稼げない

あなたは、ひとつの事に集中していますか? もし、想像するような収入や売上を得ていないとしたら、成果に繋がっていない理由を見直さなければいけません。もしあなたが成果を得ていないとしたら、次の事が考えられます。・やることが明確になっていない(腑に落ちていない) ・色々なことに手を出してしまっている(集中できていない) ・今、行っていることを信じられていない(自分の可能性を疑っている) これを見ると分かると思いますが、これで上手く行くはずありません。しかしこれは書き出したから分かる事で、書き出さないと何があなたの障害になっているのかがあなた自身分かりません。もし、あなたがマルチタスクで色々な事に手を出しているとしたら、そんなフラフラした状態で稼げるはずもありません。1つの事に集中できない人間が、マルチタスクにして稼げるわけないのです。私もコンサルを行っていると、面白そうだなと思うようなビジネスがあります。しかし手を出さないのは、色々手を出すとメインも稼げなくなるからです。そう、稼いでいる人は集中し、プロとしての認識も高いのです。そんな人相手にあなたがマルチタスクで挑んでも敵うはずありません。あなたが稼ぎたいと心から願うのであれば、まずは書き出して下さい。・やることは明確になっていますか? ・色々なおいしい情報に振り回されていませんか? ・1つに決めたら、やり遂げると自分を信じていますか? 最低でも、この3つは自分の中で確認して下さい。 これが揺らぎ始めたら、あなたは稼ぐことが出来ません。 自分を信じられるのは、あなたしかいません。それでは今回はここまで。
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#90:要領がいい人になるにはどうすればいいですか?

要領がよく、仕事やタスクをサラッとこなせる人に憧れています。どうすれば私もそういう風になれるでしょうか?女性(33歳)一つのことだけに集中して下さい。人間の脳は、一度に多くのタスクを同時にこなすことが得意ではないです。マルチタスクと感じられる状況でも、実際にはそれはシングルタスクを高速で切り替えてるに過ぎないのです。そして、人は新しい作業を始めてから最高の集中力を発揮するまでに約20分の時間がかかると言われています。このことから、頻繁に作業を切り替えることは、集中していない状態で多くのタスクに取り組んでいることを意味し、その結果、効率が低下します。したがって、今何に取り組むべきかを明確にし、タスクを一つずつ確実に処理していくことが、要領よく作業を進めるための基本となります。
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「いまここを大事にする」- 集中力の鍵

はじめに 現代社会は情報の海の中で、私たちは常に多くの刺激に晒されています。そのため、「いまここ」を生きることの重要性が増しています。この記事では、「いまここを大事にする」ことの意味と、それを実現するために集中力を高める方法について掘り下げていきます。 「いまここを大事にする」とは 「いまここを大事にする」とは、現在この瞬間に完全に意識を集中し、過去や未来の思いに心を奪われることなく、今を生きることを意味します。この状態では、心は静かで平和であり、私たちは本来の自己とつながり、内なる声に耳を傾けることができます。 集中力とは 集中力は、特定のタスクや活動に心と意識を完全に向ける能力です。強い集中力を持つことで、私たちは「いまここ」に生きることができ、作業の効率性を高め、創造性を解放し、精神的な満足感を得ることができます。 集中力を高める方法 1. 瞑想とマインドフルネス 瞑想とマインドフルネスの実践は、心を落ち着かせ、現在に集中するのに役立ちます。日々の瞑想は、心を訓練し、雑念を排除するのに有効です。 2. 一点集中の練習 特定の対象や活動に意識を集中させる練習を行います。例えば、読書中にはその本の内容だけに集中し、他の思考が頭をよぎったら、優しく本へと意識を戻します。 3. 環境の整理 集中力を高めるためには、邪魔されない静かな環境を作ることが重要です。作業スペースを整理整頓し、必要な物だけを手元に置くようにします。 4. タスクの分割 大きなタスクは、小さなステップに分割することで、集中しやすくなります。一度に一つの小さなステップに集中することで、タスク全体を効率的に進める
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顧客に集中している状態とは?

前書いたネタですが、もうちょっと図解にしてみました。少しは分かりやすくなったはずです。お客様に集中とは、2つの状態になっていること1つめは集中なので、他サービス比較とかしてないですってことです。2つめは、お客様の課題解決に動いているまさにそのことです。1つめの定義は要らない気もしますが、ありがちだと思うので、そこも含めて説明します。他と比べないまず他と比べないことです。つまり比べたら集中はできてないよねってことです。文字通りですが、本質的にもです。ここで比べないって、競合いるじゃんってなると思うんですよ。ラーメン屋やっている方ならラーメン屋さん一杯あるじゃんと。その時、「豚骨ラーメン屋」を開いたとして、「他所にもあるからうちは来ないよな」というのは、どういう考えですか?と問いたいんですね。これって「お客様がそう考える」なら顧客思考だなと。だから、これって集中出来ていると思うんですよ。だから「お客様」が「わざわざ豚骨ラーメン食べに行くために、うちの店は選択肢にならない」という声とか、そういう話を聞いたなら改善したいですよね。一方でこれが妄想とか、「店主」の「思い込み」のケースが多いですが、であれば全く意味はないってことです。あとは、「他の魅力的な店もあるからな」が、ここでいうサービス比較です。他人と比較というか。意味がないですよねと。なぜかというと、お客様からみたら、「とんこつラーメン食べられる」から来るとか、細かい話はおいておいて、来たい、食べたいからくる。それだけです。他サービスはどうでもいいというか。当然、「お客様」は比較しまくってますよ。あと、ビジネスとして、新しいスタイ
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私たちが進む、進化する方向性とは

仏教の観点から見ると、解放(Liberation)の先には精神的な成長と深い理解があります。解放は仏教の目標の一つであり、それを達成することで個人はさまざまな境地に到達します。内面的な平和と幸福: 解放を達成した個人は、内面的な平和と幸福を実感します。苦しみや執着から解放されることで、心の安定と穏やかさを経験します。これは精神的な満足感をもたらします。 無我の理解: 解放によって個人は「無我」(Anatta)という概念を理解し、自己からの執着を超えます。これは自己中心性やエゴから解放されることを意味し、他者との共感と調和を促進します。 深い洞察: 解放を経験した者は、現実の本質や普遍的な真理について深い洞察を持つようになります。彼らは事象や人生の意味についてより深い理解を得ることができます。 利他の奉仕: 仏教では解放は他者への奉仕につながると教えられています。解放された者は他者の苦しみを理解し、共感し、助けるために自己を捧げる傾向があります。 精神的な進化: 解放は精神的な進化のプロセスであり、個人の精神的な成長と深化を促進します。これは個人の人生の目的や意義をより明確に理解する手助けとなります。 仏教では解放が絶え間ない精神的な進化の一部であり、その先にも深い探求と学びが続きます。ただし、解放自体が個人の精神的な成長と深化の大きなステップであるとされています。
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時間管理のオススメ方法

1.朝 TO DOリストを15分で書く 起きてからの3時間は脳のパフォーマンスが高い状態です。その日やるべきことをリスト化するのに15分もあればササッと書き出すことができます。 ・クリーニングに行く ・郵便局へ行く ・お金を下ろしに行く など、どんどん書きましょう。 書くときは、ダラダラと書かずに時間を決めて書くようにしましょう。 このTO DOリストとして書いたものはすべて緊急性の高い予定です。 2.未来につながることを書く 重要性の程度と緊急性の程度を表した時間のマトリックスってご存じですか? 第1領域~第4領域まであって、中でも第2領域である 「緊急性はないけれど重要なこと」はまさに「未来につながる内容」なので 毎日考えるといいです。 3.ランチ後は非集中仕事を! 「非集中仕事」とは脳の負荷がかからない単純作業のことです。 たとえば ・掃除、洗濯 ・メールの返信  などです。 ランチの後は頭がぼんやりしやすいので、未来のことを考えたり、ブログを書いたりするようなクリエイティブな「集中仕事」には向いていません。時間帯によって適した仕事内容が違うので時間を意識して取り組んでみましょう 4.ながら時間とすきま時間をどんどん活用する ながら時間やすきま時間は探せば結構あります例えば、メイクの時間やドライヤーで髪を乾かしている時間。 この時間は目と耳が空いていますよね? オーディオブックという書籍の読み上げをしてくれるサービスを利用して聴き流すのもおすすめですよ。
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本当に聞いていますか?

人の話を聞いていますか?聞いているつもりだけではありませんか?例えばパートナー、夫婦間で、子どもの話、仕事上の相手など、相手の顔をしっかり見て、一生懸命に理解しよう、何を言いたいのかわかろうとしようと思って話を聞いているでしょうか?相手が話し終わるまで聞いていますか?途中で遮って自分の考えを言おうとしていませんか?反論を先に考えてしまっていませんか?最後まで次の話や言葉を探さずに聞いていられるでしょうか?最近はスマホをみながらという人も多いですね。子どもが何を言っているのか、どんな表情なのか、何も見ていない親も多いです。本人からしてみれば、「聞いている。」なのですが、本当は聞いていないのかもしれません。本当にちゃんと聞いてみようと思って一度聞いてみませんか?きっと全く違うことに気が付くと思います。それは、聞いているだけではなく、見ている、理解している、やっている、そして愛しているに至るまで、本当にやっているのかどうか、もう一度本気になって相手の顔を見てみるということをなさってください。大根一本切るだけでも、大根を切ることに集中して、丁寧に、愛情をこめて切るということをしてください。掃除機をかけたり、拭き掃除をする時も、子どもに「行ってらっしゃい」と声をかける時も、その一つの対象に向けて一生懸命やってみてください。仕事で書類を読む時も、書類を書く時も、そこに集中してください。現代の人間は、どこか散漫です。スマホはいつも気になり、周りの同僚の視線が気になり、いつもたくさんの音が鳴っています。何かを忘れるほど集中できるのはゲームをしている時くらいだという人もいます。目の前にいる人に、
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人生100年時代に備えたライフスタイルを送る!【アラフィフ心理カウンセラー「うさぴょん」のココナラ電話相談】

近年、「人生100年時代」という言葉が頻繁に耳にされるようになりました。医学の進歩や健康意識の向上により、私たちの寿命は飛躍的に伸びています。この新しい時代に向けて、私たちはどのようなライフスタイルを選び、どのような価値観を持って生きていくべきでしょうか。 1. 健康第一の生活 人生100年時代を健康に過ごすためには、健康が最優先です。バランスのとれた食事、定期的な運動、良い睡眠は欠かせません。健康な体と心があれば、長寿だけでなく、充実した人生を送ることができます。 2. 知的好奇心を持つ 新しいことを学ぶことは、脳を活性化させ、人生を豊かにします。趣味を追求したり、新しいスキルを身につけたりすることで、モノトーンになりがちな日常に彩りを添えることができます。知的好奇心を大切にし、常に学び続ける姿勢を持ちましょう。 3. ワークライフバランス 働き方も見直す必要があります。長時間労働や過度なストレスは健康を損なう原因となります。効率的な働き方やリラックスの時間を確保し、仕事とプライベートのバランスを保つことが重要です。仕事だけでなく、人間関係や趣味にも充実を見いだしましょう。 4. 社会とのつながり 人との交流は人生を豊かにします。友達や家族との時間を大切にし、地域社会に貢献することで、人生に深みと意味を与えることができます。孤立感や孤独を防ぐために、コミュニケーションを大切にしましょう。 5. 資産形成と老後の備え 人生100年を迎えるためには、経済的な準備も欠かせません。早い段階から資産形成や老後の備えを考え、計画的にお金を管理することが重要です。将来に不安を感じないように
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「人間は連続する刹那(決断の瞬間瞬間)である」

という表現は哲学、心理学、あるいは文学などの多様な葛藤で解釈される可能性があります。この言葉は、人間の存在や認識、経験についての深い洞察を提供します。・時間と人間の存在 まず、「連続する瞬間那」というフレーズは時間の性質について 時間は一般に連続的なものと考えられますが、我々が実際に経験する「今」という瞬間(瞬間刹那)はほんの一部この矛盾する性質—連続性と断片性—が人間の存在そのものがあります。自己認識とは、ここでいう自己認識とは、 私たちは過去の自分、現在の自分、未来の自分という、時間に依存する多数の「自分」に関連しています。そしてそれぞれの瞬間で異なる「自分」が存在するとも言えます。感情と経験 また、人々が日常生活で経験する感情や出来事も、一瞬が唯一無二であり、それぞれの瞬間が連続して人生になります。 喜びも、悲しみも、愛も、怒りも、それぞれが人を「一瞬刹那」です。 人間関係 人間関係においても、この言葉は有用な洞察を提供しています。 つながりや関係は継続的に築かれていくものですが、その基盤となるのは一瞬の相互作用が重なって、深い関係性が形成されます。 東洋哲学との関連性 この表現は東洋哲学、特に仏教思想とも関連が深いともいえます。仏教では「無常」(すべてのものは絶えず変化する)という考えが重要なテーマとされています。 「連続するものは一瞬である」という言葉は、無常と人間の存在性を見事に捉えていると言えるだろうといえます。「人間は連続する一瞬である」という表現は多角的に解釈することができ、それぞれの解釈が人間の存在や経験、人間関係、さらには時間や宇宙に対して理解する可能性が
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メンタルタフネスを鍛えるための手法とは

・自己認識の強化 自己評価: 困難な状況での自分の反応を理解するためには、まず自分自身を知ることが重要です。自身の理解がアンガーマネジメントや統合に効果的に役立ちます。特にストレスやプレッシャーがかかったときの自分の反応や動きを観察しましょう。 ・感情のコントロール: 感情を管理するためには、マインドフルネスやメディテーションが有用です。これによって、自分の感情や思考に対して理解が深まります。 日常的に内面に意識を向けること、内的会話の時間が時間の空白を生み出し心の潤いを提供してくれます。・小目標と大目標: 大きな目標に対しては、小さなステップでアプローチすることが有効です。小目標をクリアすることで自信がつき、メンタルタフネスが立ち上がります。 小さな目標は、ハードルを下げ行動に移しやすい自身の形成に役立ちます。・レジリエンスの強化 ポジティブなマインドセット: 困難な状況でもポジティブな側面を見つける力は、レジリエンスを高めます。 人生において挫折や苦悩はレジリエンスへのカギとなり得ます。・問題解決能力: 問題が起きたときに冷静に対処するスキルも必要です。具体的な解決策を見つけ、行動に移す力を鍛えましょう。 ・コミュニケーション能力感情の共有: 信頼できる人に対して自分の感情や考えを正直に共有することで、ストレスの軽減や新たな視点を得られます。 ・フィードバックの受け入れ: 他人からのフィードバックを素直に受け入れ、自己改善につながる能力もメンタルタフネスに気づきます。 ・継続的な学習と自己啓発 新しいスキルの習得: 何か新しいことを学ぶ過程は、自信をつけるだけでなく、ストレ
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HSPを社会に活用しより感受性を育むとは、

自分自身や他者、そして周囲の環境に対する感じやすさ、認識の深さ、理解を高めるプロセスに意味があります。感受性が高い人は、かなりな観察や深い洞察、豊かなな感情の表現が可能です。感受性は多くの場面で、クリエイティビティや問題解決、人間関係において重要な取り組みとされています。 自己理解と感情の認知 自分の感情や反応を自分の日記に書く、または周囲と共有することで、自分自身の感覚を受けて気付きやすくなるます。 精神的な健康 精神的な健康が整っていると、外部からの刺激に対する感受性も自然と思います。ストレスマネジメントやマインドフルネスの習慣を身につけることが有用です。 豊かな経験と学び 新しい経験や知識は、感受性を高める要素になります。旅行、美術館の訪問、読書、新しい趣味やスキルの習得などの例です。 コミュニケーションの強化 人との対話、多角的な視点を持つことで感受性が問題になります。話聞くスキルを磨いて、他者の感情や考えに対して理解が深まり、感受性が豊かになります。 アートとクリエイティビティ 音楽、絵画、写真、文学などのアートは、感受性を高める堅実な手段です。アート作品に触れることで、感情や視点が広がり、より多くのことを感じる能力が大事です。 感受性のバランス そのため、感受性を正しくコントロールするスキルも必要です。自分自身の感受性のレベルを把握し、それが日常生活や仕事にどう影響するかを認識することが重要です。 周囲との調和 人それぞれの感受性のレベルがあるので、自分がどれだけの感受性が高いのか理解した上で、それを周囲の人々とどのように共有するか考えることも重要です。 総じて、感
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多様な働き方の受容とポートフォリオワーカーの可能性

ワークライフバランスや多様な働き方が広く受容されるようになってきている現代社会において、ポートフォリオワーカーはますますその存在感を増していると言えます。 テクノロジーの影響:オンライン化、リモートワークの普及によって、場所に縛られずに多様な仕事が可能になっています。 ニーズの多様化:ビジネスやプロジェクトが多様化・高度化する中で、専門的なスキルセットを有するポートフォリオワーカーが求められています。 自動化とAI : 簡単なタスクが自動化されることで、高度な専門スキルやクリエイティブな思考が求められる仕事が増えています。これはポートフォリオワーカーにとって有利な環境です。 柔軟性: 複数のスキルや専門性を持つことで、市場のニーズや環境の変化に柔軟に対応できます。 リスク分散: 一つの仕事やプロジェクトがうまくいかなくても、他の仕事で補える可能性があります。 多角的な視点: 異なるフィールドでの経験が、多角的な視点や豊富な知識をもたらします。これは問題解決やプロジェクトの推進に役立ちます。 自己成長:継続的に新しいスキルを学び、新しい経験をすることで、自己成長が加速します。 自主性と自由度:自分自身で仕事を選び、スケジュールを決められるため、高い自主性と自由度を享受できます。 高い報酬: 専門的なスキルや経験を持つポートフォリオワーカーは、その専門性が高く評価され、報酬が高くなる可能性があります。 インターネットで働く: さまざまな業界やプロジェクトで働くことで、果てしなく人の脈を築くことができます。 パーソナルブランディング:多様なプロジェクトや仕事で成功を収めることで、自ら
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感情感覚の真実

人間の感情は目や耳などの知覚器官と同様に、外の世界を認識するための道具であり、感情や感覚が人間の主人(意識)でない。感情は、外の世界の出来事や対象を認識し、そのままを評価する役割を果たしています。しかし、多くの人々は感情に支配され、流され、感情が主人となってしまっています。それは昔も今も変わりません。感情感覚に従って生きることとは、その人格が目や耳によって支配されるような状態に陥る状態です。本来の感情感覚の役割とは、外の世界の事象を理解するための道具であり、我々自身が主人となって、感情を使いこなすことです。感情感覚が沸き起こっても、それに流されず、感情感覚をより良く生きるための指針や役割(ツール)として使うことが重要です。 この考えは、感情の自己管理や自己認識、そして感情知能(EQ)の向上につながる重要な視点であり、リーダーシップやコミュニケーションにおいても応用できる哲学的な理論と言えるでしょう。この視点から、自己成長や人間関係の向上、個人の幸福や組織の進化や将来に寄与する可能性があります。
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組織や家族におけるチーム、グループ意識とは

セルフコントロールとは身体の機能を最大限に発揮することそれはリソースフルな状態といえます。ではリソースフルな状態とは何でしょうか。それは自身のポジティブやネガティブを両方活用しているといえます。ご自身のセルフコントロールが容易になった時、それは他者へ影響します。その影響は家族、組織、グループ意識へと広がっていきます。その状態こそ本当の意味でのリーダーシップといえるのではないでしょうか。そのために必要な要素を以下に紹介いたします。共感と理解:他人の感情やニーズを冷静に、共感する能力が育つと、グループ全体への意識が広がります。 そのための対策として、ストーリー性のある小説やドキュメント、読書やオーディオブック、映画をおすすめします。共通の価値観と目標: グループ内で共有される価値観や目標が明確であると、個人がグループ全体に対して一体感を感じやすくなります。 その対策として、他者から学ぶ姿勢が大切です。特に苦手な人、嫌いな人からおおく学ぶ点があると心得てください。信頼と尊重: 取り組みの意見や能力を尊重し、信頼関係を築いて、個人の利益を超えた協力が生まれます。 その対策として、偏見を緩めること、良い悪いをないくしていくこと。特に自身の感情コントロールが重要となります。リーダーシップと育成:リーダーが個人の成長をサポートし、グループの利益を最優先に考える姿勢を示すことで、グループ意識は育まれます。 その対策として、ビジョンを持ちそこに意識を向けること、そしてそれを共有することが重要な点です。コミュニケーションの促進: オープンかつ積極的なコミュニケーションは、個人の間隔を減らし、グルー
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将来最も重要な私たちの能力、それは3つの集中力(ネットワーク)である

・デフォルトモードネットワーク (Default Mode Network、DMN): デフォルトモードネットワークは、脳の特定の領域が協力して活動するネットワークのことを迂回します。 通常、リラックスしているときや心の中で妄想しているこのネットワークは、自己関連の思考、内省、社会的な思考、未来の計画など、内部的な活動に関連しているとされています。後部帯状回、海馬などの脳の領域で構成されています・セントラルエグゼクティブネットワーク (Central Executive Network, CEN):セントラルエグゼクティブネットワークは、認知的な制御を担当するネットワークです。このネットワークは、タスクの注意、意思決定、問題解決、ワーキング メモリなどの高度な認知機能に関連セントラルエグゼクティブネットワークは、前頭前野など前頭葉の領域で活動が見られます。 ・サリエンスネットワーク (Salience Network, SN):サリエンスネットワークは、外部からの刺激や内部からの重要な情報に関連するネットワークです。このネットワークは、注意の切り替えや認知的制御の調整などに関わっています。また、感情と関連していることもあります。 サリエンスネットワークは、前帯状回などの脳の領域で活動が観察されています。これらのネットワークは、脳の異なる領域が協力して様々な認知的な機能を担当しており、脳の活動や認知のメカニズムを理解する上で重要な役割を果たしています。作用や変化は、認知症や精神障害などの神経学的および精神的な状態の理解にも関連しています。 では今日からできる具体的な行動とは、朝の
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エモーショナルメンター#66

今日のマインドセットは、 【力を分散するな一点集中せよ】です。このマインドは僕も常に 意識していることなんですが 色々やりたいことがあると、 いろいろ挑戦したくなると思います。 行動力が上がって さらにお金も増えると なおさらこの状況になります。 ただ、大きく結果を出したいなら、 一点集中がおすすめです。 例えるなら、 『虫眼鏡』 をイメージしてください。 虫眼鏡って太陽の光を集めて 集中させることができますよね。 そして、その集めた光で 火を付けることができるぐらい 相当なエネルギーがあります。 一点集中するときは そんなイメージです。 目的を本当に達成したいなら、 極限までやるべきことを削ぎ落して それに集中する。 そうすることで最短・最速で 目的を達成できるようになると僕は思ってます。 なので、今、結果があまり出て無くて 「色々やりすぎてるな」 「あれもこれも手を出し過ぎてるな」 って人は、まず1つに集中してカタチにする。 それから次に取り組むということをやってみてください。 あなたはこの話を聞いて どう思いましたか?  
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リスキリングとアップスキリングは個々の働き手、企業、そして社会全体にとっての重要性

働き手の雇用性の向上: スキルのアップデートは、労働者が自分の職業的価値を保持し、新しい機会に対応する能力を強化するのに役立ちます。これは、就職市場での競争力を維持し、キャリアの発展を促進するのに重要です。 企業の競争力の維持: 企業にとっても、従業員のスキルを最新の状態に保つことは、競争力を維持し、イノベーションを推進するのに不可欠です。リスキリングとアップスキリングは、新たなビジネスモデルへの適応や、テクノロジーの進歩に対応する能力を強化するのに役立ちます。 社会経済の健全性: 労働力全体のスキルがアップデートされることで、社会経済全体の健全性と適応性が向上します。リスキリングとアップスキリングは、経済の構造変化に対する対応策として、また社会の不平等の緩和策としても機能します。
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仕事 格言

戦術とは、   一点に全ての力をふるうことである。 - ナポレオン・ボナパルト - (フランスの皇帝、政治家、軍人 / 1769~1821) Wikipedia梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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「夢中でPC通信」

【突然の電話】 7歳の時 親戚のおじさんから電話があり 「パソコン通信を導入したから 遊びに来ないか」と誘われた。 この時電話が鳴った俺は 電話の側にいたからすぐ出て応答し 母親に電話を代わらず そのまま切ってしまった。 (*´-∀-)フフフッ すると母親に 「今の電話何だったの⁈」と聞かれ 親戚のおじさんからだと伝えると 急いでかけなおしてた。 そして母親が電話越しに 「また奥さんに言わず思い付きで 勝手に誘ったでしょ!」と怒ってて やっと以前の事件を思い出した。 以前俺は この親戚のおじさんから 「パソコン買ったからおいで」 そう言うので母親と電話を代わった しばらく話し行く日を決めたようで その日におじさんの家に行くと おじさんの奥さんがこの事知らず 突然訪ねたから喧嘩が始まった。 しかし我々が来たので すぐ喧嘩をやめてくれたけど俺は 何だか悪い事した気分になって この日居心地が悪かった記憶がある (´・д・`)ショボーン 〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓 【無我夢中】 このおじさんは パソコンに関してものすごく天才で アップル社に努めてた事もあり 最新パソコンが常に家にあった。 しかしあまりにも頭が良すぎて モラルや社交性があまりなく 母親も距離を置いてたほどだけど 俺に対してだけとても優しい。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° でもおばさんの方は 凄く社交的で人付き合いも良く 母親以上にまともな人で 何だか不釣り合いな夫婦だった。 なので母親は このおばさんがいるおかげで 俺が叔父さんから誘われると 必ず連れてきてくれてた。 そして後日約束した日に おじさんの家に連れて
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【集中する】

集中することは、私たちが目標を達成し、成果を上げるために必要不可欠なスキルです。しかし、集中力を維持することは、現代社会で生き残るためにますます困難になっています。デジタルデバイスや社会的な刺激が多すぎるため、常に注意を散漫にしています。 しかし、集中することは可能です。最初にする必要があるのは、自分自身の目標と優先事項を明確にすることです。何を達成したいのか、どのような成果を上げたいのかを考え、それに集中するように意識を向けましょう。 次に、集中するための環境を整えることが重要です。静かな場所を見つけ、自分がリラックスできるようにすることが大切です。また、集中する時間帯を設定することも役立ちます。例えば、毎日同じ時間帯に作業するという習慣を身につけることで、集中力を維持することができます。 さらに、集中するためのテクニックを学ぶことも重要です。一つのタスクに集中することができるように、自分自身に取り組むことができます。また、深呼吸や瞑想などのリラックステクニックを取り入れることで、ストレスや不安を軽減することができます。 集中力を維持することは、仕事や個人的な目標を達成するために必要なスキルです。しかし、集中することは簡単ではありません。自分自身の目標を明確にし、集中するための環境を整え、集中するためのテクニックを学ぶことが重要です。常に集中して、自分の目標を達成しましょう。輪廻の法則に基づき現世での行いが未来を創ります。 良天星が見守ってます。
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深い呼吸をしていく。

実は、私は大切な人が亡くなってから、毎日般若心経を30回以上唱える生活をしています。もうとっくに1年以上経ちましたが、一日も欠かさず続けてこれました。がん患者には、般若心経を一日30回以上唱えるといい、といったとある気功治療の先生がおられます。そのことを自分で実験してみたまでです。(私はがんではありません。ただ、いつしか、がんになってしまった人、何か問題を抱えているような人に向けて、伝えるには、事前に自分で体験しておいた方がいいと思ったまでです。)で、どうなったかというと、今はものすごく深い呼吸ができるようになりました。呼吸が深くできると、何と言っても、体がムチャクチャ楽なんですよ。明らかに睡眠時間が少ない時でも、朝はスッと起きられる。自転車でかなり遠くに行っても、息切れしない。田舎なんで、畑仕事もしていますが、農作業でばてない。普段の呼吸する力がついてしまったんです。別に、お経が暗唱できるとか、呼吸が深まったからと言って、自慢したいわけではありません。ただ、呼吸が深まることで、体がとても楽になったんですよ。今、思うことは、20代の頃の自分よりもずっと体力があるということです。これってすごくないですか?歳とれば、体力が衰える、っていう一般的な常識さえ崩していると思います。私の場合は、約15ヶ月かかりました。これからも、呼吸の訓練(私の場合は、般若心経の読経30回以上)はこれからも続けていきます。調べると、ヨガや呼吸法も幅広いようですね。どんな方法でもいいと思います。呼吸を深くできるようになれさえすれば、体が楽なのは、本当ですので。丹田呼吸、丹田音読、ヨガ、その他呼吸法はいろんな
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格言

一事に打ち込む時ほど、                  よい仕事をすることはない。 【解釈】これという仕事を始めたら、わき目もふらず一所懸命に働けば、きっとよい仕事をするようになります。ロヨラ スペインのイエズス会創立者 出典「ドン・キホーテ」 梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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集中力は、つくれる

個別指導・家庭教師Study Room代表のアスカです! 今日は「集中はつくるもの!」という話をしようと思います。 皆さんは、集中したいと思っているのに、気づいたらボーっとしていることが多くありませんか?頑張りたいと思っているのに、どうしても眠気が襲ってくることはありませんか? 集中は、作れます。 逆に、皆さんが意識せずとも集中できている瞬間をイメージしましょう。もちろん、勉強している時に、です。 試験時間50分、なんとか戦っているけど量が多くてギリギリ終わるかどうか微妙な状況。今のこの難問と闘い続けるのか、とばして先にいくか、戻って見直しの時間を大事にするか。 そんな時に聞こえる「残り10分です!」の試験官からの一声。 「まずい!速く!」と思ったあなた。どんな姿勢になっていますか? まず、背中が浮く。背もたれなんか要らない。そして右手には当然シャーペン、左手は?そう、いつでも問題をめくれる位置に添えられているはず。そして小指薬指で消しゴムを軽く握りしめていたりなんかして。当然、肘なんてついてない。 これです。人は緊張感をもったとき、一番集中できる「姿勢」を勝手に作ります。そして人だから出来るすごいところが、「集中しなきゃ→姿勢が整う」の逆、「姿勢を整える→勝手に集中モードへ」が作れること。 作るべき「姿勢」は、先ほどのイメージの中で大事なところを抜き出しましょう。 ①背中をつけない ②左手は次の動作への準備 ③左肘を机に付けない これだけです。集中したい、頑張りたいと思ったら、この形をまず作りましょう。あとは勉強をスタートしたら、勝手に集中モードに入ってくれます。 「やる気が
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「書道と凶器」

【同類扱い】週に1回 母親に強制的に入れられた 書道教室に通う事になり 厳しい女性の先生に教わってた。 書道教室に通う子の中には 少しやんちゃな子が2人いて その子たちがときどき 顔に墨を塗りあい遊んでた。 それを見つけると先生は 冷静に注意をして言い聞かせ 習字の練習に集中させようと 丁寧に説得する。 俺の方は いつも習字にやる気を見せず ダラダラ書いてるものだから もっと集中する様に言われてた。 (´・д・`)ショボーン でも横で顔に墨を塗り合い 楽しく遊んでる子を見ると 俺も仲間に入れてもらいたくなり 声をかけたくなる。 しかしここで声をかけると この悪い子達と同類扱いになり 良い子を演じてる俺としては 化けの皮がはがれてしまう。 アワワワワ(((゚д゚; )))ワワワワッ なのでここは ぐっとこらえて習字を描き続け 帰れる条件の花丸10枚を目指し 嫌々だけど何とか書き続けてた。 〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓=〓 【イライラ】 ある日の習字の時間 やんちゃな子達がまたふざけてて 先生に注意されて書き始め 真面目にやり始めたように思えた。 しかしやんちゃな子の1人が 「またじゃんけんで負けた方が 顔に墨を塗られるのやろう!」 そう言いだして誘ってた。 でももう1人の子が 「早く帰りたいから真面目にやって 速攻で終わらすからヤダ」と言い 誘いを断った。 その返事を聞いて誘ってきた子が 少し怒ったような感じになり 「やらないと背中に墨を塗るぞ」 そう言って脅してきてる。 この時俺は 喧嘩になりそうな雰囲気を察し 他人事だから楽しみになってきて こっそり会話を聞き続けた。
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格言

もう一押しこそ慎重になれこちらは日本史上の偉人、武田信玄の言葉。慎重になることの重要性を教えてくれるので、座右の銘としてもおすすめの名言です。梅個性(大物):https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城) :https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人) :https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味 :https://coconala.com/blogs/2722005/215858 1000円クーポン:https://coconala.com/invite/B5QXX3
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