人生100年時代を応援するライフステージコーチのタムシンです。
この記事が過去の失敗にクヨクヨしたり、将来が不安て落ち込んだりしてしまうひとが、少しでも前を向けるように、と思って書きました。少しでも勇気をもって前に進めるきっかけとなれば嬉しいです。
フランスの作家アランが記した『幸福論』にステキな文章があるので、それを紹介させてください。
過去と未来が存在するのは、
それを考えるときだけである。
考えなければ過去も未来も存在しない。
自分で自分を苦しめているすべての人に、
私はいいたい。
「いまのことだけを考えなさい
過去を引きづり、未来が心配
わたしは、過去のことをクヨクヨと引きづったり、未来のことが不安になったりします。
特に、未来のことが不安でなかなか前に進めません。成功願望が強すぎて、失敗するのが怖いのです。
未来を心配しても、未来は起きていませんし、起きないかもしれません。
それを１人で心配しているに過ぎません。
試合に出る前から「負けたらどうしよう」と考えるようなものです。
これでは試合に勝てるはずもありません。
では過去はどうでしょうか？
終わったことを、良かったにせよ、悪かったにせよ、ああだこうだいっても、もうどうにもなりません。
終わったことに気を揉んで、大切な「今」を台なしにしているのです。
いまを大切に生きる
私が生きているのは「いま」です。
失敗した「過去」は終わったことだし、不安な「未来」は起きるとも限りません。
「いま」も一瞬で過ぎ去ってしまい、「過去」になります。
「未来」はいつかやってきますが、「いま」ではありません。
「いま」に集中しないで、終わった過去や、起きてもない未来に気にするのは、目の前にある料理を食べないで、昨日食べた夕食や明日の朝食を気にしているようなもの。
「いま、ここ」に神経を全集中して、過去や未来に心を惑わすことなく、平穏で安らかに過ごしていきたいと思います
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タムシンのコーチングセッション
タムシンコーチのプロフィール
人生100年時代を応援するライフステージコーチのタムシンです。
副業プロコーチ。普段は民間企業で新規事業開発を担当する40代マネージャー。対話を通じて悩みや不安、ストレスを生じさせる問題を探り、目標達成をお手伝いします。皆さまの成長がなによりの喜び。コーチング組織CTIの応用コース修了。コーチング×MBA×ポジティブ心理学のかけ算を実践中
