ホワイトノイズで睡眠の質を上げよう！【集中力アップ】

こんにちは！

ここらぎです☆

あなたは「ホワイトノイズ」をご存知ですか？

もしかして

「ホワイトと名が付くくらいだから何か良さげなもの」

などと思ってはいませんか？

正解です(≧血≦;) ｸﾞｫｵｵｵｯ!!

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ホワイトノイズとは「全ての周波数の振幅が等しい状態」という意味です。

定義は

「平均が0」「分散が一定」「自己共分散が0」です♪

簡単に言えば「取るに足らない単調な音」ということですね✨

「サー」という音を聞いたことはございませんか？

テレビの砂嵐や雨の降る音ですよ(❁´◡`❁)

これらは全てホワイトノイズです✨

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ホワイトノイズの利点

ホワイトノイズは騒音をかき消すことができます☆

取るに足らない雑音で周囲の音を抑え込むのですね✨

熟睡したいときや集中して勉強したいときはホワイトノイズを聞くことで快適にできますよ♪

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「でもホワイトだろうとノイズはノイズだしうるさいんじゃないの？」

と思ったそこのあなた！！

正解です( ╯□╰ )

聴覚過敏の方にとってはただの雑音のようです(┬┬﹏┬┬)

一般の方にとっても音量を大きくすると不快な気分になるようです。

寝るときに薄っすらと聞こえる程度の音量で2時間ほど流すのがベストなのかもしれませんね♪

検索すると色々な種類のホワイトノイズを聴けるのでお勧めですよ✨

私のサービスもある意味ホワイトノイズなので是非よろしくお願いいたしますね☆