マルチタスクを捨てると仕事が早く終わる理由

いったい時間はどこに消えた？

1日中必死で働いたのに

「何もできていない」ってことは？

達成感もないし、努力すればするほど

やることが増えていくことは？

そんな人へのアドバイスは

→今すぐマルチタスクをやめよう

マルチタスクとは？

→「複数の作業を同時にしようとすること」

マルチタスクよりも優れたやり方は、

「シングルタスク」というアイデア

反論としては、

→『いやいや、１つのことにだけ集中できれば そりゃいいさ。でも、そんなことをすれば 睡眠時間が削られるのがおちだよ。』

というのがあるだろう。

ではもう少しマルチタスクについて述べよう。

マルチタスクは幻想にすぎない！！

『マルチタスク➡︎複数のことを同時にこなす➡︎気が散っている』

を意味している。

私たちは常に、アクセス可能であることを求められ、

 「継続的な注意の断片化」が起こっている。

多くの情報を処理するために

『マルチタスク』をするしかないと

誤解している人が多くいるが、 

そもそも人間の脳は一度に複数のことに、注意が向けられない。

マルチタスクで失うものは、

◦生活の質

◦対人関係

◦あなたにとって大切なことすべて

ハーバード大学の研究によれば

注意を分散させてると、情報を記号化しにくくなってしまう。

つまり、記憶力が低下し、より深い学習ができなくなる

逆に、シングルタスクとは、

「今ここにいること」 「1度に一つの作業に没頭すること」を意味する。

シングルタスクは、今という瞬間、他のことにとらわれず、 一つの作業に取り組むことが必要になる。

意識し、目の前の作業に集中することが

あなたの仕事や目の前の作業を早く終わられる。