久しぶりのセミナー: パート3…思わぬいい事

久しぶりに人と集まっての

瞑想の時間。

もしかしたら、この場所で行う瞑想で

一番、気持ちよかったかも～。

…とういのも

いつも大体、お昼前に瞑想の時間が。

お腹減ってくる時間なんです(>_<)

だから、目をつむって

「ブルーの球体が……」と誘導の声を聞きながら

お腹が「グー」ってならないように

両手でお腹の辺りを抑えたりとかして

気もそぞろに。

シーンとしてるからごまかせないのよね(^^;)

この日はちゃんと朝ご飯を食べての参加で

全然、お腹も減らないから、瞑想に集中。

フワフワと水の中で浮かんでいるような気持ちよさ(^^♪

感染症が流行りだした頃は

オーラソーマの学長さんが

毎月zoomで配信してくれたり。

（最近はまたお忙しいのか無くなってしまったので

今思うと貴重な時間でした。）

瞑想

家で籠りながら一人でもしていたので

瞑想時間が日常になってきて

少し上達したのかな。

でも一番思いつく違いは満腹感。

朝の卵かけごはん、優秀(^o^)／

太りだしてから生活を見直し

朝ご飯を取ることを習慣にしてきた

この2年半。

思わぬ効果がありました。

でも私的には瞑想の集中力より

体重減少という効果がほしい(T_T)

そんなこんなで

いろいろと思うことがあった半日でした。

たまには人と会ってお話しするのも

大切ですね(#^^#)

と思いつつ…

やっぱり自分の部屋が一番かな(^^;)