美容・ファッション（81ページ目）

こんにちは、パーソナルトレーナーのかずまです！「仕事が忙しくて時間がない…」「毎日バタバタしていて、ダイエットどころじゃない…」そんな方ほど、無意識のうちに“逆効果”な習慣にハマっていることがよくあります。今回は、忙しい人がやりがちなNG習慣を3つご紹介。今すぐ見直して、効率よく痩せていきましょう！■ NG① 朝ごはんを抜く「時間がないから」と朝食を抜くのは逆効果！代謝が上がらず、かえって太りやすくなります。✔ バナナ1本でもOK✔ ゆで卵＋味噌汁だけでもOK“食べること”が1日のスイッチになります！■ NG② 夜遅くのガッツリ食事忙しいと、夕飯が21時以降になる人も多いですよね。でもこの時間の「高脂質・高糖質」は脂肪になりやすい！✔ おにぎり＋味噌汁＋サラダなど、軽めに調整✔ 翌朝の食事でリセットする意識も大事！■ NG③ 「疲れたから」と何もせず寝る疲れてる日こそ、✔ ストレッチを3分だけ✔ 白湯を飲む✔ 軽く深呼吸こういった“小さな習慣”が、翌日以降の行動に差をつけます！■ 最後に忙しい人ほど「ダイエット＝ムリ」と思いがちですが、実は“ちょっとした工夫”でリズムを整えるだけでも体は変わります。完璧じゃなくてOK。まずはNG習慣を1つだけ見直してみましょう！

今日も水飲みましたか？ ここから始めないと何も変わりませんよ。 正直、実際にやってみて解ったと思いますが、 ＜　意識しないと、2リットルは中々飲めません！＞ コツコツ、こまめに仕事中でも飲んでくださいね。＾＾ ひいては、あなたの健康にもつながります。 ところで、毎日の食事は大丈夫ですか？＾＾ キチンと朝と昼は糖質とってます？ ご飯やパン、麺類でも結構です。 しかし、糖質を取る事だけに意識がいき、 甘いものを取るのは危険です。 栄養もありませんし、「糖質＋脂質」が一番太ります。 速攻で脂肪になる「ゴールデンコンビ」ですから。 糖質は、栄養のあるご飯などを食べましょう。＾＾ 正直、パンはあまり栄養もないのでお勧めはしていません。 腹持ちもわるく、作られた食品です。 ＜　特に菓子パンなどは、その名の通り「菓子」ですから！　＞ ジャンクフードの部類に入ります。 ジャンクとは、日本語で 「ガラクタ・クズ」です。 言ってみれば、 ＜　栄養がなく、カロリーが高く、 　　余計な添加物が多く、脂肪になりやすい！　＞ だけのものです。（涙） これも改めてお伝えしますね。 知ってしまうと、怖くてもう食べられなくなります！（汗） 咀嚼効果もあり、腹持ちがいい、 お肉とご飯の雑炊が、私は一番好きでした。＾＾ 野菜も入れ、栄養もあり、卵も入れれば、もう最高！ 栄養価も高く、余計なものはありません。 どんな味付けがいいか、色々試してみて下さいね。＾＾ ところで、日々食事をしっかり管理し、 日常にも運動を取り入れて頑張っている人の為に、 もう少し効果が出やすくなる「有酸素運動」をお伝えします。 忙しい日々の中

無料：「深層心理テスト」　心理学×六芒占星術の融合 友人や恋人との会話の中で、飲み会や合コンなどのグループなどで、ただしハラスメントにはご注意を https://coconala.com/blogs/3856928/ 『初回限定盤』魂の方向性を見つけるプチ鑑定 迷いを自信に変える、あなただけの羅針盤を手にしませんか？ https://coconala.com/services/3156167 あなたの総合運の流れを知り、最高の未来への一歩を踏み出しましょう https://coconala.com/services/2793239 スピリチュアル鑑定　あなたの生まれの意味、魂が求める生き方、見つけましょう。 https://coconala.com/services/3561750 恋愛がうまくいかない本当の理由、知りたくないですか？ https://coconala.com/services/2804338 仕事に迷いがあったら仕事運占い https://coconala.com/services/2801241 あなたの潜在意識に語りかける金運アップ占い https://coconala.com/services/3236537 『期間限定半額』 生まれの意味を知り、悩みから解放されます 魂の可能性を開花させましょう。 https://coconala.com/services/3654199 『期間限定半額』 チャクラと潜在意識に働きかけ人生が好転します 繰り返す悩み、断ち切りませんか？潜在意識開放 https://coconala.com/services/365838

手作りコスメ 化粧品のプロが監修した厳選素材のコスパ重視の化粧品のレシピを 「美容師」「化粧品検定合格者」が徹底解説 ラピスラズリクリエイト監修の電子書籍 詳しくは「手作りコスメ　美容師・化粧品検定合格者が徹底解説　電子書籍」で検索してください。  Kindle版 楽天KOBO版#手作り化粧品 #合成界面活性剤 #アットコスメ あなたの肌悩みに対応した手作りコスメのレシピを作ります。 https://coconala.com/services/3647735 手作り化粧品の本を読んだ人のお問い合わせを受付ます。 純石けんシャンプーへの切り替えの相談をこちらから https://coconala.com/services/3434780 旧表示指定成分とは 1. 旧表示指定成分の定義 旧表示指定成分は、1980年に旧厚生省が指定した102種類の化粧品成分で、アレルギーや皮膚障害、がんを引き起こす可能性があるとされています。 2. 特徴 毒性のある成分: これらの成分は、使用者に対して健康リスクを伴うことが確認されています。 体質による影響: 使用者の体質によっては、まれに肌トラブルを引き起こす可能性があります。 3. 表示の義務化 薬事法による義務: これらの成分は、薬事法により化粧品に表示することが義務づけられています。消費者が安全性を確認できるようにするためです。 4. 主な成分 合成成分の例: 主に石油から合成された成分が多く、合成界面活性剤、タール系色素、合成防腐剤などが含まれます。 5. 全成分表示の重要性 表示の透明性: 2001年の薬事法改正により、全成分表示が義務

ロレックスの定番コレクションである「デイトジャスト（DATEJUST)」。レディースロレックスの中でも一番人気のシリーズで、分かりやすいデザインやバリエーションの豊かさが魅力です。世界的な人気を誇る腕時計モデル第1位に選ばれるなど、その人気は圧倒的です www.coolkaba.com/product/rolex-wrist-watch-9586.html ただロレックスの時計は人気および資産価値が高く、需給のバランスが完全に崩れてしまっているため、正規店かつ新品の個体はなかなか手に入りません。デイトナ、サブマリーナ、GMTマスターIIなどのメンズスポーツモデルは価格の高騰が激しく、すでにプレミア化し「欲しくても買えない」状態が続いています。そしてここ数年はその流れがレディースモデルにまで波及しており、いわば“ロレックスバブル”の状態です。そのためロレックスを購入する方法の１つとして、ロレックススーパー コピーも選択肢に入れるとよいでしょう。 この記事では、ロレックス・デイトジャスト(レディース、Lady-Datejust)を購入する前に知っておきたいことをまとめました。デイトジャストとはどういうモデルなのか？28mm以下の「レディ デイトジャスト」を中心に、ボーイズサイズのデイトジャスト(31mm・36mm)も含めて、その歴代モデルやスーパーコピー販売相場、人気ランキングなどを紹介します。間違いなく「一生モノの時計」となるデイトジャスト、あなたのお気に入りの１本を見つける一助となれば幸いです！ 20240926104922_42287.jpg www.coolkaba.com

チークは顔の印象を大きく左右する重要なメイクアイテムのひとつです。 自然な血色感をプラスすることで、肌に健康的なツヤを与えたり、顔の余白を調整して小顔効果を演出することも可能です。しかし、「チークの入れ方がわからない」「普段チークを使わない」という方も多いのではないでしょうか？ 本記事では、チークの種類や特徴、顔の形に合ったチークの入れ方、さらにはトレンド感のある仕上げ方まで詳しく解説します。 チークの基本 – 入れるだけで変わる顔の印象 チークを上手に使うことで得られるメリットは以下の通りです。 ✔ 血色感アップ—血色がよく見え、健康的な印象に ✔ 小顔効果—顔の余白をカバーし、引き締まった印象に ✔ 立体感を強調—ハイライトやシェーディングと組み合わせることで、顔立ちを美しく整える ✔ トレンド感のある仕上がり—チークの入れ方や色選びで、旬のメイクを楽しめる チークはただ頬に色をのせるだけのアイテムではなく、顔全体の印象をコントロールする重要な役割を持っています。 チークの種類と特徴 – なりたい仕上がりで選ぶ チークにはさまざまな種類があり、それぞれ仕上がりの質感や使い方が異なります。 パウダーチーク ☑ 特徴：最も一般的なチークで、ふんわりとした仕上がりになる ☑ メリット：マットからツヤタイプまで幅広く展開されており、ブラシで簡単に塗れる ☑ おすすめの使い方：肌がテカりやすい人や、メイク初心者の方にぴったり クリームチーク ☑ 特徴：肌に密着しやすく、しっとりとした質感が特徴 ☑ メリット：ツヤ肌メイクとの相性が良く、指やスポンジでぼかすと自然な仕上がりに ☑ おす

おはようございます！朝のスタート、いかがお過ごしですか？🌿「今日は忙しいな…💦」という日も、たった1分だけ、自分のお顔にふれてみませんか？✨ほんの少し手を動かすだけで、お顔がスッキリして、気分もパッと明るくなりますよ😊🌸🧴 1分でできる！顔ほぐし3ステップ▶ ステップ①：ほっぺをクルクル（20秒）指の腹で、ほっぺを円を描くようにやさしくなでます。「気持ちいい」と感じるくらいでOK！👉 ふわっと頬がゆるんで、自然な笑顔が出やすくなります♪▶ ステップ②：おでこをスーッとなでる（20秒）人差し指と中指で、眉間からおでこに向かってなで上げます。ゴシゴシこすらず、やさしくスーッと。👉 むくみが流れて、おでこがパッと明るくなります🌞▶ ステップ③：フェイスラインをシュッ！（20秒）✌️親指と人差し指であごのラインをはさむようにし、あごから耳の下までスーッとすべらせて、最後に軽くプッシュ。👉 フェイスラインがスッキリ！鏡を見るのが楽しみに💖☀️ 「できた！」が自信になる朝時間この1分のケアを毎朝つづけるだけで、ちょっとずつ変化を感じられるようになります✨「これなら続けられそう🙌」「朝からスッキリして気持ちいい♪」そんな小さな成功が、1日の気分をグッと引き上げてくれますよ😊💫たるみケアだけじゃない！顔から、自信も取り戻していく💗お顔が変わると、表情も気持ちも変わります。自分にちょっと自信が持てる！鏡を見るのが楽しくなる♪周りから「なんか明るくなったね」って言われる✨そんな前向きな変化が、あなたの毎日を明るく彩ってくれます🌸💖一緒に始めませんか？「若返る顔ヨガ」体験レッスン受付中🌈「たるみが気

こんにちは！パーソナルトレーナーのかずまです。ダイエットを続ける中で、「今日は何もできなかった…」と落ち込む日って、誰にでもあります。でも実は、そういう日こそ“リバウンドしない人”と“続かない人”の差が出るタイミング。今回は、「できなかった日」を「前に進む日」に変えるための考え方をお伝えします。■ 成功の定義を変える今日は体重が減らなかった。今日は運動できなかった。今日はお菓子を食べてしまった。…でも、そんな日も「気づけた」ことが1歩です。・体重を測った・食べ過ぎに気づいた・またやり直そうと思えたこれ、全部“前進”なんです。■ 小さな行動にOKを出す・白湯を飲んだ・お菓子を1個で我慢できた・歩く量を少しだけ増やした完璧じゃなくても「前より良いことをした自分」をちゃんと認めてあげましょう。■ 自分を責めない「やる気がない日がある＝普通」です。誰だって気分が乗らない日はあります。でも、そんな日でも「ちょっとでも前向きになれたら合格」くらいの気持ちでOK！■ 最後にできなかったことより、“できたこと”に目を向けましょう。ダイエットは、小さな「自分えらい！」を積み重ねた人が勝ちます。あなたも、今日の中に「少しでも前進できたこと」を探してみてくださいね！

意志に頼らないダイエット——潜在意識を味方につける方法とは？「今日こそ間食をやめよう」「夕飯は軽めにしよう」そう思っていたのに、なぜか気づいたらお菓子に手が伸びていた——そんな経験はありませんか？実は私たち人間の行動の9割以上は、無意識、つまり**「潜在意識」に支配されている**とされています。これは、行動心理学や認知科学の分野で繰り返し確認されている事実です。たとえば、「疲れたからご褒美に甘いものを食べよう」といった習慣的な思考や、「お昼はラーメンでいいや」という瞬間的な選択。これらは、自分の“意思”で決めたように見えて、実は過去の経験や習慣から自動的に引き出された反応にすぎません。この「無意識のパターン」が、ダイエットを難しくしている最大の原因です。ダイエット失敗の本当の理由は「意志の弱さ」ではない多くの人が「自分は意志が弱いから痩せられない」と思い込んでいます。でもそれは違います。本当の理由は、脳に「太る行動」が自然なパターンとして定着してしまっているからです。「太るのが当たり前の脳」では、どんなに努力しても自然と元に戻ろうとする力が働きます。反対に、「痩せるのが自然な脳」になれば、努力せずとも健康的な選択ができるようになります。これは精神論ではなく、認知科学に基づいた話です。脳には「スコトーマ」と呼ばれる認知の盲点があり、見たいものしか見えなくなったり、思い込みによって行動が制限されたりします。「自分は痩せられない」という前提を持っている限り、脳はその現実を補強するような行動を無意識に選んでしまうのです。認知科学 × 栄養学のアプローチが最強な理由私が提供している【栄養

こんちには、Hです。^^今日も水飲みましたか？（一日２リットル以上） ３食カロリー、タンパク質、糖質意識してますか？ 日常生活で意識的に身体は動かしていますか？ 日々の積み重ねですよ。＾＾ ＜　でも絶対に焦らないでください！！＞ 必ず身体は変わってきますから。 ２～３週間必死でやるよりも ＜　ダラダラでも３ヶ月やった方が素晴らしいゴールに到達します！＞ 「継続は力なり！」 これを忘れないで下さいね＾＾ さて、今日は日曜日。 いつもより時間が取れる人が殆どではないですか？ 毎日減量の為に簡単に料理しているでしょうから、 今日くらいは、時間をかけて作りましょう。 野菜もお肉も。 キチンとしたおかずになるように。 来週からの減量生活の為に！（笑） 色々バラエティにとんだ料理が、飽きのこない秘訣です。＾＾ 朝の忙しい時に、夜帰宅後のおかず作りに。 魚介類も作っておきましょう。 タンパク質は必須ですが、お肉だけでは栄養も偏ります。 魚からも摂取しましょう。 焼いて冷凍しておけば、いつでも食べる事ができます。 私もサバやアジ、いわし、まぐろ、ししゃも。 その他時間のある時に焼いて小分け冷凍しております。＾＾ こうする事で、お肉ばかりの晩酌の際、飽きが来たら 今日は魚にしよう。ししゃもで一杯。と幅が広がります。 シーフードミックスでも大丈夫です。 色々なものを食べましょう。 また、私はバナナも購入して、 小さくカット後、小分け冷凍しております。 これらも朝、そんなに食欲がない時にヨーグルトの中に入れ 一緒に食べています。 ちなみに、バナナは通常で食べるより、 凍らせた方が、ポリフェノールが倍

― ピンチのときこそ、新しい顔で乗り切ろう ―こんにちは。突然ですが、朝ドラ『あんぱん』観てますか？「パン作り」と「希望」がテーマの、あの優しい世界観。朝からちょっと泣ける日もあったりして、家事しながらでもつい目が離せなくなってます（笑）それを観ながら、ふと「メイクって、アンパンマンと似てるな」と思いました。アンパンマンがピンチのとき、どうするか知ってますか？子どもたちに大人気のアンパンマン。彼は悪者にやられてボロボロになっても、ジャムおじさんに「新しい顔」をつけてもらって復活！✨その瞬間から、無敵！力が湧いて、やられてたのがウソみたいに元気に動き出します。あの姿、どこか私たちと似ていませんか？◆メイクは“私たちの新しい顔”朝、疲れているとき。「今日は乗り切れる気がしない…」と感じる日。でもメイクをして、鏡の中の自分が少し明るく見えただけで…ちょっと背筋が伸びて、動ける気がしてくる。まるで、ジャムおじさんが新しい顔をつけてくれたアンパンマンみたいに、「よし、いける」って思える顔になる。これって、ただの「メイク」じゃなくて、自分で自分に力を与える“スイッチ”なんですよね。◆「戦う顔」を、自分でつくる大切なプレゼンの日初対面の人に会う日久しぶりに外に出る日そんな「ちょっと気合を入れたい日」ってありますよね。そんなときにこそ、・眉をきりっと描いて意志を持たせる・リップに血色を足して自信を出す・チークで顔に活力！これだけで、“頑張れる顔”に着替えることができる。アンパンマンの新しい顔と同じように、「メイクは、戦うための準備」にもなります。誰だって疲れてる日や、自信が持てない朝があります

こんちには、Hです。^^今日も水飲みましたか？（一日２リットル以上） ３食カロリー、タンパク質、糖質意識してますか？ 日常生活で意識的に身体は動かしていますか？ 日々の積み重ねですよ。＾＾ ＜　でも絶対に焦らないでください！！＞ 必ず身体は変わってきますから。 ２～３週間必死でやるよりも ＜　ダラダラでも３ヶ月やった方が、素晴らしいゴールに到達します！＞ 「継続は力なり！」 これを忘れないで下さいね＾＾ さて、今日は土曜日！！！ お休みの方も多い事でしょう。 減量生活の準備ができます！（笑） まだ１週間しか経っていないので全ての準備ができていない人も多いでしょう。テキスト39ページを見てください。 今一度確認です。 準備ができていないものがあれば時間が取れる時に購入しておきましょう。その他、ご自分で「良い」と思ったものは取り入れてください。 これらは私が使ってきたものですから。 そして週末、運動もできます！ 忙しい日常で運動がまだ足りないと思う人は是非時間のある時に、身体を使ってください。＜　散歩でもいいです！！＞ ＜　マンション階段昇り降りでも！！＞ ＜　子供と公園に行っても！！＞ ＜　庭で縄跳びをしても！！＞ 身体を使う事を習慣にしましょう。 最終的に、大きな結果を出す一番の方法は ＜　日々の積み重ねなのですから！！！！＞ コツコツ行っていきましょうね。＾＾ また、お近くにプールがある方は是非行って下さい。 私もこの減量３ヶ月で、ランニングは一回もしませんでしたが、有酸素運動は週１～２回のプールのみです。これで体脂肪23%超から、8.4%に行きました。ｗ 陸上の2～3倍程カ

「深層心理テスト」　心理学×六芒占星術の融合 友人や恋人との会話の中で、飲み会や合コンなどのグループなどで、ただしハラスメントにはご注意を https://coconala.com/blogs/3856928/ あなたの総合運の流れを知り、最高の未来への一歩を踏み出しましょう https://coconala.com/services/2793239 スピリチュアル鑑定　あなたの生まれの意味、魂が求める生き方、見つけましょう。 https://coconala.com/services/3561750 恋愛がうまくいかない本当の理由、知りたくないですか？ https://coconala.com/services/2804338 仕事に迷いがあったら仕事運占い https://coconala.com/services/2801241 あなたの潜在意識に語りかける金運アップ占い https://coconala.com/services/3236537 『期間限定半額』 生まれの意味を知り、悩みから解放されます 魂の可能性を開花させましょう。 https://coconala.com/services/3654199 『期間限定半額』 チャクラと潜在意識に働きかけ人生が好転します 繰り返す悩み、断ち切りませんか？潜在意識開放 https://coconala.com/services/3658386 『期間限定半額』 あなたに最適なパワースポットの紹介をします 人とパワースポットの最適な相性診断をします https://coconala.com/services/3156187

こんにちは、パーソナルトレーナーのかずまです！「最初はやる気あったのに…」「気づいたらダイエット止まってた…」そんな“あるある”に悩んでいませんか？でも大丈夫。やめたことより、“戻ってこられた”ことの方がずっと大事です。今日は、モチベが切れた時に思い出してほしい、ダイエットが続く人の習慣と思考法をお伝えします！■ 1日サボっても、また始めればOKたった1回サボったことで「もう無理」と思ってしまうのはもったいない！1日できなくても、2日目から戻れば何も問題ありません。続く人は、失敗しない人じゃなく、“戻れる人”です。■ モチベーションは下がって当たり前実は、ずっと高いモチベを保てる人なんていません。やる気がない日も想定して、「それでもできること（小さな習慣）」を持っておくのがコツです。・白湯を飲む・体重を測るだけ・深呼吸して姿勢を整えるこれだけでも、気持ちは前を向けますよ。■ 「結果が出ない時期」も大事なプロセス体重が減らない期間ってつらいですよね。でも、そこで諦めるのは本当にもったいない！減らない時期こそ、体が変わり始めてるサイン。お通じや睡眠、気分の変化に目を向けてみてください。■ 最後に：戻ってきた自分を誇ってくださいやめたことより、“戻れた勇気”を褒めてあげてください。そしてまた、今日からゆるく始めましょう。私のサポートでも「何度目かの挑戦です」という方がちゃんと結果を出しています。あなたも、今この瞬間からまた変われます。一緒に始めましょう！

こんちには、Hです。^^ 今日は月曜日！ 週の初めです！！ 今日から１週間、張り切っていきましょう！！＾＾ という事は、会社に行ってる方も多いと思います。 ＜　通勤時間しっかり歩いて下さいよ！！＞ ＜　階段も意識して！！＞ ＜　階段があなたの人生を変えてくれるのです！！＞ ＜　エスカレーターなどは無視して階段を探しましょう！！＞ 毎日忙しい現代人、フィットネスに行く時間もなく、運動する時間もないと言い訳ばかりするのですから。 ＜　運動のチャンスです！！　＞ しっかり日常で身体を使うことを意識しましょう。 会社についても「ドローイン」忘れずに。 たまには椅子から足をあげ、腹筋も鍛えてください。 ところで、お昼のランチは大丈夫ですよね？ 覚えていますか？ ＜　食べる順番が重要ですよ！！＞ 食べる順番の、重要なポイントとして、頭に入れておく必要があるのは、 ＜　血糖値をあげずに、食事をする！　＞ ということです。 空腹時は、体内の血糖値が低い状態です。 そこに、血糖値がいきなり上がるような糖質（炭水化物・ご飯や麺類・お菓子）などを口にすると、血糖値があがり、インスリン分泌につながります。 「血糖値が急に上がる」 　　　　　　　↓ 「すい臓からインスリンが、大量に分泌される」 　　　　　　　↓ 「脂肪として蓄えやすくなる」 ということですので、ラーメンセットなど、一番このパターンに当てはまります。 今日のお昼にラーメン屋行く人は要注意です。 最初に、糖質を摂取するのではなく、食物繊維から。 野菜（食物繊維）　→　汁物　→　植物性タンパク質→　動物性タンパク質　→　炭水化物（糖質）という

・○○によって、授業中にバストアップや筋トレができるのがうれしいなと思　　　いました。 ・トレーニングの原則で△△を知らなかったので、今までしていたことを修正　する必要があることを学びました。 ・▽▽は疲れにくいカラダづくりや将来だらしないカラダになるのを防ぐこと　もできるとわかった。 ・日常の動きからでも◎○もたくさんあることを知った。 ・用具がなにもなくても手軽にできる運動法を教えていただいきとても助かり　ました。 ・○○は簡単に全身を引き締められるため暇なときにやってみたいと思った。 ・自分が疲れやすいのは□□が少ないからなのかなと思った。 ・Youtubeやインスタグラムで動画を見たりまねしながら運動をしますが、な　かなか動画のように痩せられません。人によって合うトレーニング方法は異　なると教えてもらい納得した。短期間で集中しておこなうより・・・・こと　で痩せていくんだと思いました。　○○、△△、▽▽、□□、・・・・気になりませんか？

今回は、エルメスの人気バッグ「エヴリン」のカラーリングをご紹介します。バッグの開閉部や側面など部分的に剥げています。 バッグの縁部分は日常的に使われている中で、特に摩耗しやすい部分です。 このままだとバッグ全体の印象にも影響が出てしまうため、補色をします。 こちらから仕上がりです。元の色に合わせてカラーリングしますので、自然で違和感なく仕上がります。 どんなバッグでも、長く使っていると部分的な傷みは避けられませんが、修理やカラーリングで見違えるように蘇らせることが可能です。

ジョンロブとは、1866年に創業されたイギリスの高級紳士靴ブランドで、ビジネスマンからファッション愛好家まで、幅広い層に好まれています。 特に「革の質」と「フィット感」が評価され、「一生モノの靴」と表現されることが多いです。 新品のレザーソールはつま先が特に削れやすいので、履き下ろす前につま先を補強します。 こちらから仕上がりです。

合皮の中敷きが劣化して剥がれているので本革の中敷きに交換、下に敷かれているクッション材も新しく交換します。ソールもすり減り、かかとも土台まで削れているので今回は、滑りにくく屈曲性のあるソールで交換します。

パイピング(カバンの外周にぐるっとまかれている丸い縁)が破れて中の芯も折れています。部分的に革を当てて修理もされていましたが、その革も破れているので今回はパイピングを全周交換しました。 こちらから仕上がりです。 全体的に革が乾いていたので、クリームで保湿して艶も出しています。

✅ 「そろそろ本気で痩せたい…」と思っているあなたへ気づいたら体重が増えてた痩せなきゃとは思ってるけど行動できない過去に失敗した経験があって、また挫折しそうで怖いそんな不安を抱えていませんか？大丈夫です。ダイエットは「始められない人」が多くて当たり前。スタートラインに立てるだけで、大きな一歩です。💭 失敗する人の共通点は「いきなり頑張りすぎる」こと毎日運動！炭水化物禁止！夜はスープだけ！…これ、1週間も続かないですよね。多くの人が「やる気MAX」で始めて、「疲れてやめる」パターンにハマります。だからこそ、最初に“無理しないルール”を作ることが成功への近道なんです。✅ まだ痩せてない人が最初にやるべき5つのこと① 何を変えたいか“1つだけ”決める「体重を減らしたい」よりも、「お菓子を1日1回にする」など、行動にフォーカスした目標にするのがコツ。② 食べたものを“書くだけ”習慣にするカロリー計算はまだいりません。まずは、「見える化」するだけで意識が変わります。→ 書くことで“無意識の食べすぎ”がなくなります。③ 水を意識的に飲む（1日1.5L目安）“代謝のスイッチ”を入れる最初のステップです。朝起きてすぐ、食事の前などタイミングを決めて飲むと習慣化しやすくなります。④ 運動は“やる気が出たら5分”から最初から筋トレやランニングじゃなくてOK。ストレッチ、軽いウォーキング、YouTubeを見ながらでも◎→ 「やった」という経験が自信になります。⑤ 誰かに「始めた」と伝える人は、“見られてる”と思うだけで行動が変わります。家族、SNS、サポートサービス…なんでもOK。→ ひとりで頑張ら

皆さまはチベットに伝わる運動チベット体操をご存じでしょうか？チベット体操はいつまでもわかわかしくいられるという言い伝えがあります。（科学的根拠は不明）チベット体操は5つのポーズを１０周に分けて行う事で完成します。その５つのポーズとは動画サイトなどでも紹介されている通りなのですが①手を広げくるくるまわる②仰向けになり膝を曲げないように足を上げたりおろしたりする③立膝を付きお尻に手をあてのけぞる④ブリッジ⑤腕立て伏せの姿勢から、お尻を高く突き上げて三角形のような形を作り、そこから反るように体を下げて上を向くというような動きをします。チベット密教に伝わる動きとだけあって魔術にも関係する動きなのですがここ最近ずっとさぼっていました。そんな中で年齢を重ね身体が年齢の受けたので減量しようと思いたち普段のジム通いのほかにさらにまたこの運動をし始めそれを某ＳＮＳで宣言したのが記憶に新しいところ。やっと2ｋｇ落とせました。これからあと半年かけて以前のような体系に戻りたい。皆さまの年始の目標は達成してきましたか？これを読まれたダイエットしているかた、チベット体操を取り入れてみませんか？

手作りコスメ：「肌悩みを解決・肌を守る」化粧品のプロが監修した厳選素材のコスパ重視の化粧品のレシピを 「美容師」「化粧品検定合格者」が徹底解説  『手作りコスメ』化粧品のプロが監修した厳選素材のコスパ重視の化粧品のレシピを 「美容師」「化粧品検定合格者」が徹底解説で検索Kindle版 https://www.amazon.co.jp/dp/B0DRP2BX6W 楽天KOBO版 https://books.rakuten.co.jp/rk/0ff4b324494d31a2b2df0773a837e776/?l-id=search-c-item-text-01 #手作り化粧品 #合成界面活性剤 #アットコスメ あなたの肌悩みに対応した手作りコスメのレシピを作ります。 https://coconala.com/services/3647735 手作り化粧品の本を読んだ人のお問い合わせを受付ます。 純石けんシャンプーへの切り替えの相談をこちらから https://coconala.com/services/3434780 旧表示指定成分とは 1. 旧表示指定成分の定義 旧表示指定成分は、1980年に旧厚生省が指定した102種類の化粧品成分で、アレルギーや皮膚障害、がんを引き起こす可能性があるとされています。 2. 特徴 毒性のある成分: これらの成分は、使用者に対して健康リスクを伴うことが確認されています。 体質による影響: 使用者の体質によっては、まれに肌トラブルを引き起こす可能性があります。 3. 表示の義務化 薬事法による義務: これらの成分は、薬事法により化粧品に表示することが

こんにちは！理学療法士・ピラティスインストラクターのasuです。女性のお客様からよく聞くお悩みの一つが、「生理前になると体重が増える、むくむ、お腹が張る…」というお話。実はこれ、気のせいでも、あなたの努力不足でもありません。女性の体はホルモンの影響を受けやすく、生理前は“太りやすく・疲れやすい時期”なのです。今回は、なぜ生理前に太りやすくなるのか？そして、ピラティスでどんなセルフケアができるのか？をわかりやすくお伝えします。なぜ生理前は太りやすくなるの？生理前の1〜2週間は「黄体期（おうたいき）」と呼ばれる時期。この時期は、**黄体ホルモン（プロゲステロン）**が増え、次のような変化が体に起こります。◾️1. 水分をためこみやすくなるプロゲステロンは、体に水分や塩分をためこむ働きがあります。そのため、むくみ・体重増加・お腹の張りを感じやすくなります。◾️2. 食欲が増すホルモンの影響で、血糖値が不安定になりやすいため、甘いものや炭水化物を欲しやすくなります。◾️3. 代謝が落ちる＆疲れやすくなる運動のパフォーマンスも落ち、体が重だるく感じる時期。無理な運動やダイエットは逆効果になることも。ピラティスでできるセルフケア〜無理なく、体と心を整える方法〜生理前は「戦う」より「整える」ことが大切。ピラティスは、そんなゆらぎやすい女性の体にぴったりの運動です。◾️1. ゆったりとした呼吸で自律神経を整えるピラティスでは、胸式呼吸という深い呼吸を意識します。この呼吸によって、自律神経が整い、不安・イライラ・眠れないなどの不調がやわらぎます。◾️2. 骨盤まわりを動かして、むくみ解消骨盤・股

「運動って若い人がやるもの」「今さら変われるわけない」──そんな風に感じていませんか？年齢を重ねると、体力の衰えや不調が気になり始め、「何をしても変わらない」と思ってしまう方も多いかもしれません。でも実は、ボディメイクは年齢に関係なく始められて、効果を感じることができます。しかも、きつい筋トレや我慢だらけの食事制限をしなくても大丈夫。今回は「無理しないボディメイク」の考え方と方法についてご紹介します。◆ そもそも「ボディメイク」って何？ボディメイクとは、単に「痩せる」「体重を落とす」ことだけではありません。正しい姿勢を身につけたり、使えていない筋肉を活性化したりすることで、“本来の自分らしい体”に整えていくことを指します。特に、年齢とともに崩れやすくなるのが「姿勢」。猫背・反り腰・巻き肩・骨盤の傾きなどは、筋肉のバランスの崩れからくることが多く、無理な運動をするよりも“整える”ことの方が効果的なこともあるんです。◆ 年齢を重ねた女性こそ、ピラティスで土台から整えるピラティスは、インナーマッスル（深層筋）を中心に使いながら、身体の歪みを整えるエクササイズです。運動が苦手な方、体力に自信のない方でも安心して始められるのが魅力。理学療法士として、そしてピラティスインストラクターとして多くの方と関わってきた中で、「20代の頃よりも、体が軽くなった気がする」「50代からでも始めてよかった！」という声をたくさんいただきました。ピラティスが向いている理由はこの3つ：・無理な動きがなく、関節にもやさしい・呼吸と一緒に行うため、自律神経にも作用しやすい・姿勢や骨盤の位置など“体の使い方”にアプロ

はじめまして。理学療法士・ピラティスインストラクターのasuと申します。これまで整形外科クリニック、スポーツジム、ピラティススタジオといった現場で、姿勢や不調、ボディラインに悩む女性のサポートを行ってきました。現在は、パーソナルレッスンに加えて、ピラティスインストラクターの方に向けた養成講座（解剖学・動作分析など）を通して、“専門知識をベースにした体づくり”をお伝えする活動をしています。実は私自身も、自分のカラダにずっと自信がありませんでした「なぜ下半身だけ痩せないんだろう」「肩まわりがゴツく見えてしまう」「鏡を見ると猫背が目立って嫌になる」…そんな風に、どこかコンプレックスを感じて、いつもどこかで“人と比べては落ち込む”毎日。そして気づけば、仕事に追われ、誰かのために時間を使い、自分のことはいつも後回し…。私の中の「本当はこうなりたい自分」は、ずっと見て見ぬふりをされていました。そんなある日、担当していたお客様からの何気ない一言。「先生って、あんまり痩せてないんだね。」――それが、私の心に強く刺さりました。「クライアントさんの理想をサポートする前に、自分のこともちゃんと向き合わなきゃ」そう決意し、少しずつ“私自身を大切にする時間”を持ち始めました。少しずつ、自分と向き合って変わっていった日々すぐに変われたわけではありません。でも、短い時間でも「自分のためだけの時間」を積み重ねていくうちに、・着たい服を堂々と着られるようになった・体のラインが変わり、姿勢が自然にキレイに見えるようになった・心に余裕ができて、人との関わり方も変わっていったそんな嬉しい変化を実感できるようになりまし

パーソナルカラーとは  「パーソナルカラー」とは、その人自身の肌の美しさをより一層引き立てる「似合う色」のことを指します。  単に「ピンクが似合う・似合わない」といったシンプルな区別ではなく、どんなトーンや質感のピンクが似合うのかといった細やかな違いを知ることができます。  あなたの持つ個性をより輝かせるために、大切な色の選び方です。　パーソナルカラーの4分類  パーソナルカラーは、四季になぞらえて4つのタイプに分類されます。　・　SPRING（春）　  　・　SUMMER（夏）　  　・　AUTUMN（秋）　  　・　WINTER（冬）　また、　colorful cherirのココナラ パーソナルカラー診断は一人ひとりに合わせたオーダーメイドパーソナルカラー診断です。16・20タイプを超えた“あなただけ”にフォーカスした診断で似合う色の“なぜ”が分かり日常のメイクやファッションにもすぐに活かせます。　【それぞれのタイプが持つ肌の魅力】　・　SUMMER（夏）　  　透明感あふれる、ソフトで柔らかな雰囲気。明るく色白な肌が際立ちます。  　・　WINTER（冬）　  　シャープで洗練された印象に。顔立ちがスッキリと引き締まり、華やかさが際立ちます。  　・　SPRING（春）　  　みずみずしく、ツヤ感のある明るい肌。フレッシュな魅力が溢れます。  　・　AUTUMN（秋）　  　あたたかみと落ち着きを兼ね備えた、健康的なセミマット肌が魅力です。　【パーソナルカラーを知ることで得られる嬉しい変化】　・肌が自然に美しく、透明感がアップ　・シワやクマなどの悩みが目立ちにくく　・顔全

## LINEで痩せる時代！？ジムに行けない人こそ成果が出る理由 こんにちは！ スポーツトレーナー歴10年以上、これまでに1000人以上の方のダイエットをサポートしてきました。 今回は、「ジムに通わずにLINEだけで痩せられるの？」という疑問にお答えしながら、なぜ今【オンライン食事指導】が注目されているのかをご紹介します。 → 今すぐ始められるLINEダイエットはこちら --- ### 1. そもそも「痩せる」のは運動よりも食事管理 ダイエット成功の鍵は「運動3割、食事7割」。 実は、ジムでどれだけ頑張っても、食事内容が整っていないと体重はなかなか減りません。 毎日の食事の質とタイミングを整えることで、体の中から変えていく。これがLINEでの食事指導の強みです。 --- ### 2. なぜジムに行けない人ほど成果が出やすいのか？ #### ✅ 自宅にいながら毎日サポートが受けられる 忙しくてジムに通う時間がなくても、LINEならすきま時間でやり取りOK。 #### ✅ 自分の生活スタイルに合わせたアドバイス 一人ひとりの生活リズムに合わせて、無理なく続けられる提案をします。 #### ✅ 習慣になるから、リバウンドしにくい ジムだと週1〜2回だけ。でもLINEなら毎日サポートが届くから、意識も自然と変わります。 → 毎日寄り添ってもらえるダイエットはこちら --- ### 3. 実際の成果をご紹介します #### ■ 28歳女性（事務職） > 通勤と家事で忙しく、ジムに行けなかったけど、LINEで食事を見てもらうようになってから1ヵ月で−4.5キロ！ #### ■ 35歳

こんにちは。数値に縛られない「感覚重視のダイエット」を提案しているダイエットインストラクター遠田高志です。 今日はあなたにぜひ問いかけたいことがあります。 「最近体重は落ちたのに、なんだか見た目が変わらない…」「毎日体重計とにらめっこ。でも本当に痩せてるのかな…？」 こんなふうに、数値ばかりに注目して、肝心の変化に気づけなくなっていませんか？ ■ ダイエットの成果は「衣類」に現れる 私が日々、感覚重視のダイエットを実践・提案していて確信していることがあります。 それは―― 本当に痩せたかどうかは、服が教えてくれるということです。 体重計の数字は毎日変動しますよね。 前日に水を多く飲んだ、塩分を摂りすぎた、睡眠時間が短かった…そんな些細なことで平気で±1〜2kgは動きます。 でも、それにいちいち一喜一憂していると、「本当に今、自分の体に何が起こっているのか」がわからなくなってしまいます。 一方で、衣類のフィット感やサイズ感の変化は嘘をつきません。 ✔ ウエストに指が2本入るようになった✔ ピタッとしたTシャツが自然に着られるようになった✔ ジーンズのお腹周りがスッと上がるようになった それってまさに、体が確実に引き締まってきた証拠なんです。 ■ なぜ服の変化に注目するのか？ 理由は簡単です。 ✔ 体重や体脂肪率は「変動しやすい」数字だから✔ 服のサイズ感は「代謝やボディラインの変化」に直結しているから とくに、私がサポートしている40代以降の方にとっては、数字ではなく、「日常の体感」のほうが圧倒的に信頼性が高いです。 なぜなら、年齢を重ねると、 ・むくみやすくなる・ホルモンバラン

ビフォー撮り忘れましたが、元はレザーのフラットなソールです。 新品のレザーソールは滑りやすく、削れやすいため履き下ろす前にラバーで前とかかと部分を補強しています。

こんばんは🌙ブログを見てくださった方、ありがとうございます！ファッションコーディネートをしているayakaと申します☺️『オシャレをしたいけど、難しい。』と感じている方へこの記事を読んで実践したら、オシャレが楽しくなった！と思っていただけるような発信をしていけたらいいなと思っております！！今回は、「何を着てもなんだかしっくりこない…」「トレンドを取り入れたいけど、失敗したくない…」そんなオシャレ迷子さんのために、ファッションの基本ルールを5つご紹介します！基本を知っておくと、服選びの際に便利なので是非最後まで読んでいただけたら嬉しいです✨1. ベースカラーを決めるコーディネートの基本はベースカラーを決めること。以下の3色のバランスを意識すると、まとまりのある着こなしができます。ベースカラー（60%）： 白・黒・ベージュ・ネイビーなどサブカラー（30%）： トレンドカラーや肌なじみの良いカラーアクセントカラー（10%）： バッグや靴、小物で差し色をプラス2. シルエットを意識するオシャレに見せるには、シルエットのバランスが大事。「Y・I・Aライン」を意識してスタイルアップを狙いましょう。Yライン: ボリュームトップス × スリムボトム（例：ボリュームスリーブトップス × スキニーパンツ）Iライン: 縦長シルエットを強調（例：テーラードジレ × ワイドパンツ）Aライン: フィットトップス × フレアボトム（例：クロップドトップス × ロングスカート）3. トレンドを1アイテムだけ取り入れるトレンドを全身に取り入れると、逆に「やりすぎ」な印象に。まずは1つのアイテムから試すのがおすす

トリーバーチのフレミングチェーンバッグ ダイアモンド型にステッチを施したキルティングレザー、 ショルダーは取り外しができるのでハンドバッグ、ショルダーバッグ２wayで使える人気のバッグです。カバンの縁、底の角、ショルダーが擦れて色が落ちているので補色しました。 こちらから仕上がりです。

誰もが憧れる名門ブランド、オーデマ・ピゲ ロイヤルオーク。 ひと目でロイヤルオークとわかる八角形のベゼルは、時計史に刻まれた象徴的なデザインとしてあまりにも有名です。 今回は、そんなロイヤルオークの中でも特別な輝きを放つ、極めて希少なこちらをご紹介します。 こちらは、2015年頃に国内のブティック限定で発売され、販売数はわずか30～45本ほどと言われています。 当然、市場で見かけることも滅多になく、大変希少性の高い腕時計となっています。 www.rasupakopi.com/rolex_z68.html何よりの特徴は、世界三大複雑機構の一つであるトゥールビヨン機構を搭載している点にあります。 トゥールビヨンとは機械式腕時計の精度を保つために、部品にかかる重力を均一化させる仕組みのことを言います。 ゥールビヨンは、かつては時計製造技術の中で最も難しく、最も高額な機構のうちの一つと言われていました。 そんな世界三大複雑機構の一つが、屈指の人気を誇るロイヤルオークに搭載されたこともあり、発売当初は大きな話題を集めました。 ケースサイズは41mm。 メンズウォッチとしては標準的なサイズ感です。 細めの手首の方でも、存在感を楽しめるサイズと言えるでしょう。 ラグの長さも含めると約51mmですが、ラグ足が短く、ケースの厚みも8.85mmとスリムに抑えられているため、幅広い手首サイズにフィットしやすいデザインです。 手首周り15.0cmの私も試着してみましたが、手首とラグの間に少し余裕が生まれるため、抜け感のあるスマートな印象を楽しめました。 針とインデックスはホワイトゴールド製で、細部にま

パステルカラーとアイシーカラーの違い、見分けられますか？  パーソナルカラーには、SUMMERタイプが似合う「パステルカラー」とWINTERタイプが似合う「アイシーカラー」という色があります。（上　アイシーカラー　下　パステルカラー）どちらも淡い色合いですが、実は印象が大きく異なるため、自分のタイプに合った色を選ぶことが大切です。  今回は、 「パステルカラー」と「アイシーカラー」の違いと、それぞれのタイプに似合う色の選び方 について詳しく解説します！   パステルカラーとは？  ✅ 特徴  - 原色に白を混ぜたような、明るくて優しい色合い  - 柔らかく穏やかな雰囲気を演出できる  - 桜や藤の花のようなナチュラルでフェミニンなカラー  ✅ 似合うタイプ  💡 SUMMERタイプ の方にぴったり！  柔らかい色が得意なSUMMERタイプは、パステルカラーをトップスやストールに取り入れることで、肌なじみがよく、上品な印象になります。  🌸 パステルカラーの代表色  - ラベンダー  - ベビーピンク  - ミントグリーン  - スカイブルー   アイシーカラーとは？  ✅ 特徴  - パステルカラーよりもさらに薄く、透明感のある色合い  - くすみがなく、氷のようなクールな印象を与える  - シャープで洗練された雰囲気を演出  ✅ 似合うタイプ  💎 WINTERタイプ の方におすすめ！  WINTERタイプは、白黒のようなはっきりとしたコントラストが得意ですが、実は「アイシーカラー」のような極薄い色もよく似合います。顔まわりに取り入れると、透明感が際立ち、洗練された印象になり

寒暖差が１０度以上の日が続いておりますね。寒暖差で自律神経がみだれやすく、神経が高ぶっておりましたので「GABA」サプリを購入しました。サプリは栄養の補助としてたまに使用するのですが、こちらのサプリは私にはあっておりました。グルグルと嫌なこと、反芻思考がだいぶおさまりました。飲んで３日目から、反芻思考が減って自律神経が整ってきたのか、睡眠の質もよくなっているきがします。寝起きがとても快適です☀(^^嫌なできごとが頭から離れない、でも心療内科の薬は飲みたくないとか、イライラしてお酒やたばこ、過食してしまう方などは、副交感神経を高めてリラックスできるように、ぜひ、おすすめです！！

かかとが削れて土台部分が見えています。 これぐらいだと土台の補修は必要ありませんが、これ以上削れてしまうと補修費用が余分にかかってしまうので土台が削れる前に早めにお持ちください。 ソールはビルケンの純正ソールで交換いたします。 こちらから仕上がりです。

「昔はちょっと食事を気をつけるだけで痩せたのに…」「若い頃と同じダイエットをしても全然効果が出ない…」 40代に入ると、代謝の低下を実感する方が増えますよね。仕事や家事、育児に追われ、自分の時間を確保するのも難しい…。運動しなきゃと思っても、ジムに通う時間なんてない…。 そんなあなたにこそ試してほしいのが、 「ながら習慣」で無理なく代謝を上げる方法 です！ ✅ 40代の代謝低下、原因は「筋肉の減少」と「日常の活動量の低下」40代になると、加齢とともに筋肉量が減少し、何もしなければ1年に約1％ずつ筋肉が減ってしまいます。特にデスクワークが多い方や運動習慣がない方は、 基礎代謝（じっとしていても消費されるエネルギー）が落ちやすい 傾向にあります。 さらに、忙しさのあまり「移動は車」「座る時間が長い」「家に帰るとソファでくつろぐ」といった生活が習慣化していると、日常の活動量が減少し、消費カロリーが少なくなるのです。 でも、ジムに通ったり、特別な運動をしなくても大丈夫！普段の生活の中で自然に代謝を上げるコツを取り入れれば、無理なく痩せやすい体質に変えていけます。 ✅ 忙しくてもできる！「ながら習慣」で代謝を上げる方法 今回は、 「ながらスクワット」 をご紹介します！ スクワットは「キング・オブ・エクササイズ」とも呼ばれ、下半身の大きな筋肉を効率よく鍛え、代謝をアップさせる 効果があります。ただ、改めてスクワットをする時間を確保するのは大変ですよね。 そこで、日常生活の動作の中で「ながらスクワット」を取り入れる ことで、わざわざ運動時間を作らずに代謝を上げることができます！ 🔹 ながらス

こんにちわ。ご無沙汰しています。今日は、私がお伝えするフェイシャルマッサージのことを少し・・・皆さんは、ついつい、化粧水や乳液をとりあえずつけて終わり！になっていませんか？実は私スキンケアなんて「とりあえず化粧水つけて終わり」でした。でも今は、手を顔に当てた瞬間、「今日は気持ちいいな」「今日はなんだかイライラしてるかも」って、自分の心と体の状態を感じるようになったんです。たった1分、優しく撫でるだけ。でも、その時間が自分に向き合う大切な時間になる。家族のこと、仕事のこと…日々の中で、知らず知らずのうちに溜まるストレスや疲れを一つひとつほぐしていくセルフケア。肌だけじゃなく、心までふわっと軽くなりますよ。よければぜひ、知ってみてください！3ヶ月の変化です！

ダイエット、気合い入れたのに続かない…😢こんにちは、コージリです！🔥 「今度こそダイエット成功するぞ！」と決意したのに… 気づいたらまたリバウンド…💦 なんて経験ありませんか？ 実は、ダイエットが続かないのは「意志が弱いから」じゃないんです！ 「続けるための考え方」を知らないだけ！ 今日は、99%の人が挫折する理由と、成功する3つのコツ をお伝えします！✨ ① 意志力に頼らない「食べちゃダメ！」 「毎日運動しないと！」 こうやって「意思の力」 で頑張ろうとすると、疲れてしまって続きません💦 👉 だからこそ、「習慣化」 を味方につけるのが最強！ 例えば… ✅ 「食事制限」→ 「野菜を最初に食べるだけ」 ✅ 「運動習慣」→ 「エレベーターを使わず階段にするだけ」 こうやって、「無理なく続けられる工夫」をするのが成功のコツ！ ② 「短期間で痩せよう」としないダイエットが失敗する原因の一つは 「すぐ痩せよう」とすること！ ✅ 1ヶ月で5kg痩せようとする ✅ 食べるのを極端に減らす ✅ 1日2時間も運動しようとする でも、こういう無理な計画は、「長続きしない」→「リバウンド」 のパターンに💦 👉 だからこそ、 ・「1ヶ月に1kg減」を目指す ・「やりすぎない範囲で習慣化」 これが、無理なく続く秘訣！✨ ③「自分に合った方法を選ぶ」ダイエットは「自分に合うか？」 が超重要！ ✅ 食事制限が向いてる人 → 糖質コントロール ✅ 運動が好きな人 → 筋トレやランニング ✅ 食べるのが好きな人 → 食べる順番を工夫 「これなら続けられる！」と思える方法を選ぶことが大切！🔥🌟 まとめ💡 「ダ

いつもご覧いただきましてありがとうございます。取材いただいた記事が公開されましたのでご案内させていただきます。今回の記事はYahoo!ニュース・gooニュースに掲載いただきました。少しでも参考になりましたら嬉しいです。以下は記事の全容です。ヘアスタイルを変えるときに髪を染めるかどうか迷ったことがある人は多いと思います。例えば、黒髪が似合う人もいれば、髪を染めた方が似合う人もいますが、両者は何が違うのでしょうか。また、職場の規則で髪を染めることができない場合、黒髪をおしゃれに見せるにはどうしたらよいのでしょうか。見直すべきポイントやお勧めの髪形などについて、美容院「Grace Avenue」（東京都港区）サロンマネジャーで美容師の原木佳祐さんに教えていただきました。マッシュルームヘアはやぼったい印象にQ.まず黒髪が似合う人、髪を染めた方が似合う人の違いについて、教えてください。原木さん「まず瞳の色が一つの判断ポイントになります。黒髪が似合う人の多くは瞳の虹彩（瞳孔の周囲）が黒に近い印象です。逆に、染めた方が似合う人は虹彩が明るく、ベージュやブラウンといった色です。カラーコンタクトを着用したことがある人はすでに経験があるとは思いますが、瞳の明るさや色味は少なからず髪色に影響します。また、顔の形で言うと色彩心理学では、目や鼻、口などのパーツの大きさは色の彩度（濃淡）に比例するといわれています。つまり、顔のパーツがはっきりしている人は黒髪が似合う傾向が強く、顔のパーツが柔らかい印象の人は染めた方が似合うとされています。体感的にもこの理論は当てはまっていると思います。体形でいえば、黒は引

洋服を買ったときに・あれ、Mサイズなのにこの前買ったのとサイズ違う ・同じブランドの同じサイズなのになんかサイズ感が違う ・Mサイズなのになんで違うの？ なんて経験　誰でも1度や2度はあるんじゃないですか？ これ、決まった洋服のサイズ規定ってないんですよ考えてみれば　年代によって体型も変わってくるし、どの年代にに合わせれば正解なの？って話になっちゃうからだと思うんですが なので、アパレルメーカーやブランドのサイズ規定は、ターゲットの客層の標準値を設定しているところが多いと思います 20代の若者世代と40代の大人世代では、体型も同じではないので　必然的にサイズ規定も違ってきます そのため、各ブランドはターゲット層の体型データに基づいて、独自の基本サイズを設定しています デパートなどの洋服売り場は、2Fは若者世代　3Fは大人世代というように売り場が分かれていますよね 勿論デザインが気に入れば、若者世代が大人世代の洋服を買うのもありだし、またその逆もありですが、そんな時にはやはりサイズに注意した方が賢明です 20代が40代向けの大人世代の洋服を着ると、同じMサイズだと思っても大人世代の洋服のほうが大きいと感じることがあります またその逆もしかりで、40代の大人世代がが20代の若者世代の洋服を着ると少し小さいと感じたりしますが、それはブランドの基本サイズ設定が違うからですね 20代が大人世代のブランドを着たいときは、いつもはMサイズだけど大人世代のブランドではSサイズを試してみるとか 40代が20代の若者世代のブランドを着たいときは、いつもはMサイズだけど若者世代のブランドではLサイズ

見た目も内面も冴えない悩みをぶっ壊したい男たちへ鏡を見て、肌荒れや疲れが目立つと感じたことはないか？筋トレで体を追い込んでも、内側からの輝きが足りないと、どこか物足りない。美容意識の高い男なら、見た目も中身も妥協したくないよな。俺もそうだった。ストレスと偏った食生活で体が酸化し、老化が加速。厚生労働省の「国民健康・栄養調査」（2022年）によると、日本人の野菜摂取量は目標の350g/日に届かず、平均280g。これじゃ肌も筋肉も悲鳴を上げる。だから俺が頼ったのがベジパワープラスだ。抗酸化とアルカリ性で内側から若返り、酵素パワーで美容と筋トレを両立。俺の実体験も交えて、この秘密兵器の全貌をぶちまけるぜ。なぜ美容と筋トレが両立しないのか？科学が暴く現実筋トレで汗をかいても、食事がジャンクフードだらけだと体は酸化する。酸化ストレスはフリーラジカルを増やし、肌のコラーゲンを破壊。米国皮膚科学会（AAD）の研究でも、酸化がシワやくすみの元凶と証明済み。俺も昔、鏡を見て「これじゃダメだ」と痛感した。さらに、体が酸性に傾くと厄介だ。筋トレ後の乳酸蓄積や加工食品で血液pHが下がり、筋肉の炎症が長引く。『Journal of Sports Science』（2019年）によると、酸性体質は筋回復を20%遅らせる。お前が目指す引き締まった体も、美容も、内側がボロボロじゃ結果が出ねえ。酵素不足も見逃せない。30代になると体の酵素生成が落ち、消化や代謝が滞る。プロテインを飲んでも、タンパク質が分解されなきゃ筋肉に届かない。俺もプロテインだけじゃ限界を感じてた時期があったんだ。解決策：ベジパワープラスがど

手作りコスメ 化粧品のプロが監修した厳選素材のコスパ重視の化粧品のレシピを 「美容師」「化粧品検定合格者」が徹底解説  Kindle版 楽天KOBO版手作り化粧品の本を読んだ方のお問い合わせを受付ます https://coconala.com/services/34347801. 旧表示指定成分の定義 旧表示指定成分は、1980年に旧厚生省が指定した102種類の化粧品成分で、アレルギーや皮膚障害、がんを引き起こす可能性があるとされています。 2. 特徴 毒性のある成分: これらの成分は、使用者に対して健康リスクを伴うことが確認されています。 体質による影響: 使用者の体質によっては、まれに肌トラブルを引き起こす可能性があります。 3. 表示の義務化 薬事法による義務: これらの成分は、薬事法により化粧品に表示することが義務づけられています。消費者が安全性を確認できるようにするためです。 4. 主な成分 合成成分の例: 主に石油から合成された成分が多く、合成界面活性剤、タール系色素、合成防腐剤などが含まれます。 5. 全成分表示の重要性 表示の透明性: 2001年の薬事法改正により、全成分表示が義務化されましたが、旧表示指定成分が他の成分に混じることで、消費者がその存在を見落とす可能性があります。 6. 注意点 安全性の確認: 化粧品を選ぶ際は、成分表示をよく確認し、旧表示指定成分が含まれているかどうかを注意深く見ることが重要です。 このように、旧表示指定成分についての理解を深めるためには、その定義や特徴、表示の重要性を整理して考えることが役立ちます。 美容師・化粧品検定合格者が

お気に入りの財布が、内側の劣化で使いづらくなっていませんか？外側はまだきれいなのに、内張りの剥がれやベタつきが気になり、買い替えを検討している方も多いと思います。しかし、内張り交換をすれば、財布を新品同様に復活させることが可能です ------------------------------------------------------------------ビフォー：劣化した内張りの状態内張りの合皮が劣化し、剥がれやベタつきが目立っています。背面のポケットやカード入れの部分にも劣化が見られます。 この状態では、お財布を使うたびにストレスを感じるだけでなく、カードや紙幣が汚れる原因にもなります。------------------------------------------------------------------アフター：内張り交換後の状態修理後の画像を見ると、内張りがきれいに張り替えられ、新品同様の仕上がりになっています。ベタつきもなくなり、背面ポケットやカード入れも使いやすくなっています。------------------------------------------------------------------財布の内張りが劣化する原因とは？1.経年劣化：長年使用すると、内張りの生地や合皮が剥がれたり、加水分解を起こしたりする2.湿気や汗：特に合皮の内張りは、湿気によって劣化しやすい 3.使用頻度が高い：毎日使うことで摩耗しやすく、破れや剥がれが進行する--------------------------------------------------

「伝えたつもり」の落とし穴！？ 美容院と服作りの意外な共通点 今日は最近流行りの髪形にしてもらおう！と、お気に入りの髪形になった自分を想像して、美容院に行ったのはいいけど・・・ イメージする髪型の写真を見てもらって　説明もちゃんとしたのに、なんか思ってたのと違う・・・ なんて経験したことないですか？ 「こんな感じ」 「ここをちょっと短く」 「ふんわりした感じに」 写真を見せたり言葉でちゃんと伝えたりしても、いまひとつ伝わってなかった？ これ人によって「短く」の加減や「ふんわり」の加減など、「ちょうどいい」の基準が違うから スタイリストさんは、お客様であるあなたの言葉を聞いて　希望に沿った髪形にしようとしてくれるけど、感覚のズレがあると「なんか思ってたのと違う」なんてことになりかねないファッション業界にも同じようなことが！ 実はこれ、ファッション業界の「デザイナーとパタンナーの関係」とよく似てるんです デザイナーさんが描いた1枚のデザイン画 そこには、デザイナーさんがイメージしたデザインの意図やコンセプト、理想のシルエットなどが書かれています しかし、それを具現化するパタンナーは、デザイナーさんと100％同じ感覚ではないということ デザイン画から「どんなシルエットにしたいのか」「どんな着心地にしたいのか」「どんな雰囲気にしたいのか」といった情報を受け取るとき、パタンナーそれぞれの経験や知識、感覚が影響します 1枚のデザイン画から生まれる、100通りの解釈 同じデザイン画でも、パタンナーが違えば出来上がるパターンも異なります パッと見は同じように見えても、雰囲気や細かい部分が微妙に

ソールに組み込まれているすべり止めのラバーが劣化して剥がれています。 このまま履くと歩行時に安定性が失われるだけでなく、雨の日には水が染み込みやすくなるため新しくラバーを貼って補強します。劣化したラバーを除去し、元の形状とクッション性を取り戻すためにコルクを充填してからラバーソールを貼ります。劣化が進む前に適切なソール修理を早めに行うことで、革靴の寿命は大幅に伸びて大切な靴を長く愛用することができます。

手作りする化粧品 化粧品のプロが監修した厳選素材のコスパ重視の化粧品のレシピを 「美容師」「化粧品検定合格者」が徹底解説  Kindle版 楽天KOBO版 旧表示指定成分とは1. 旧表示指定成分の定義 旧表示指定成分は、1980年に旧厚生省が指定した102種類の化粧品成分で、アレルギーや皮膚障害、がんを引き起こす可能性があるとされています。 2. 特徴 毒性のある成分: これらの成分は、使用者に対して健康リスクを伴うことが確認されています。 体質による影響: 使用者の体質によっては、まれに肌トラブルを引き起こす可能性があります。 3. 表示の義務化 薬事法による義務: これらの成分は、薬事法により化粧品に表示することが義務づけられています。消費者が安全性を確認できるようにするためです。 4. 主な成分 合成成分の例: 主に石油から合成された成分が多く、合成界面活性剤、タール系色素、合成防腐剤などが含まれます。 5. 全成分表示の重要性 表示の透明性: 2001年の薬事法改正により、全成分表示が義務化されましたが、旧表示指定成分が他の成分に混じることで、消費者がその存在を見落とす可能性があります。 6. 注意点 安全性の確認: 化粧品を選ぶ際は、成分表示をよく確認し、旧表示指定成分が含まれているかどうかを注意深く見ることが重要です。 このように、旧表示指定成分についての理解を深めるためには、その定義や特徴、表示の重要性を整理して考えることが役立ちます。 美容師・化粧品検定合格者が旧・表示指定成分グアイアズレンスルホン酸Na（グアイアズレンスルホン酸ナトリウム）の危険性を徹底解説

スマホは毎日使うものなので、スマホケースを彼や男友達へのプレゼントにしたいと考える人もいますよね。 今回は、メンズ向けのおしゃれなハイブランドiPhoneケースをご紹介します。 ルイヴィトン iphone16promax ケース ストラップ付き ヴィトン風 iphone16/16pro ケースLVモノグラムパターンのiPhoneケースは飽きずに長く使えます！ミラー付き！開けると、ミラーで身だしなみチェックができる！ カードも入るポケット付きなので 、ICカードやポイントカードを入れれば通勤・通学にも便利♪ 短いストラップと長いストラップ2本付属しております。 ハイブランド iphone16/16promax ケース gucci スマホケース メンズ iphone15pro/14 ケースアイコニックなGGパターンと赤緑ラインをあしらったiPhoneケース。上品で洗練されたデザインは長く飽きずにお使いいただけます。 取り外しが可能なストラップが付き、持ち運びが便利になります。落下防止にも役立ちます。 コーチ スマホケース iPhone16 coach iphone16pro/16promax ケース ブランド メンズコーチシグネチャー柄のiPhoneケース。シンプルで落ち着いた印象なのでビジネス・プライベート問わず、様々なシーンにマッチ!! カメラ保護フィルムがついて、汚れや擦り傷からカメラを保護します。 iphone16/16pro ケース ノース フェイス ダウン iphone15/15promax ケース 流行り海外セレブも愛用されるノースフェイスダウンジャケット風iPhon

手作りする化粧品 化粧品のプロが監修した厳選素材のコスパ重視の化粧品のレシピを 「美容師」「化粧品検定合格者」が徹底解説  Kindle版 https://www.amazon.co.jp/dp/B0DRP2BX6W 楽天KOBO版 https://books.rakuten.co.jp/rk/0ff4b324494d31a2b2df0773a837e776/?l-id=search-c-item-text-01 #手作り化粧品 #合成界面活性剤 #アットコスメ 手作り化粧品の本を読んだ方のお問い合わせを受付ます https://coconala.com/services/3434780 旧表示指定成分とは 1. 旧表示指定成分の定義旧表示指定成分は、1980年に旧厚生省が指定した102種類の化粧品成分で、アレルギーや皮膚障害、がんを引き起こす可能性があるとされています。 2. 特徴 毒性のある成分: これらの成分は、使用者に対して健康リスクを伴うことが確認されています。 体質による影響: 使用者の体質によっては、まれに肌トラブルを引き起こす可能性があります。 3. 表示の義務化 薬事法による義務: これらの成分は、薬事法により化粧品に表示することが義務づけられています。消費者が安全性を確認できるようにするためです。 4. 主な成分 合成成分の例: 主に石油から合成された成分が多く、合成界面活性剤、タール系色素、合成防腐剤などが含まれます。 5. 全成分表示の重要性 表示の透明性: 2001年の薬事法改正により、全成分表示が義務化されましたが、旧表示指定成分が他の成分に混じる

「自分の顔って、他人からどんな印象を持たれているの？」「似合うメイクや髪型を知りたい！」「もっと魅力を引き出す方法を知りたい！」そんな疑問をお持ちのあなたに向けて、新サービス『フェイススコア』が誕生しました！🎉顔診断 × 顔採点のダブル分析で、あなたの印象を客観的にチェック＆魅力を最大限に引き出します！🌟 フェイススコアとは？「顔診断」と「顔採点」を組み合わせた、新しい診断サービスです！💡 顔採点とは？あなたの 顔のバランス・パーツ配置・第一印象 を客観的に分析し、100点満点でスコア化します！✔ 左右対称性✔ 目・鼻・口のバランス✔ 肌の印象（透明感・明るさ）✔ 表情や雰囲気💡 顔診断とは？顔の特徴から 「似合うメイク・髪型・ファッション」 を提案！✔ あなたの顔タイプ（キュート・フェミニン・クール・フレッシュなど）✔ 似合う服のテイスト（カジュアル・エレガント・モードなど）✔ おすすめの髪型（前髪あり・なし、ショート・ロングの向き不向き）この 「フェイススコア」 を受けることで、今まで気づかなかった魅力や、より印象を良くする方法が明確に！👀 フェイススコアを受けるとこんなことが分かります！✔ 他人から見た第一印象は？（優しい・大人っぽい・可愛い・クール etc.）✔ あなたの顔のバランスや特徴は？（どこを活かせばいいの？）✔ どんなメイクや髪型が似合う？（似合うスタイルが分かる！）✔ 自分の魅力を最大限に活かす方法！（垢抜けたい人におすすめ！）「顔にコンプレックスがある…」と思っている方でも、 フェイススコアを受けると『自分の強み』が分かって、もっと自信が持てる！💖 こんな

手作りする化粧品 化粧品のプロが監修した厳選素材のコスパ重視の化粧品のレシピを 「美容師」「化粧品検定合格者」が徹底解説  Kindle版 https://www.amazon.co.jp/dp/B0DRP2BX6W 楽天KOBO版 https://books.rakuten.co.jp/rk/0ff4b324494d31a2b2df0773a837e776/?l-id=search-c-item-text-01 #手作り化粧品 #合成界面活性剤 #アットコスメ 手作り化粧品の本を読んだ方のお問い合わせを受付ます https://coconala.com/services/3434780旧表示指定成分とは 1. 旧表示指定成分の定義旧表示指定成分は、1980年に旧厚生省が指定した102種類の化粧品成分で、アレルギーや皮膚障害、がんを引き起こす可能性があるとされています。 2. 特徴 毒性のある成分: これらの成分は、使用者に対して健康リスクを伴うことが確認されています。 体質による影響: 使用者の体質によっては、まれに肌トラブルを引き起こす可能性があります。 3. 表示の義務化 薬事法による義務: これらの成分は、薬事法により化粧品に表示することが義務づけられています。消費者が安全性を確認できるようにするためです。 4. 主な成分 合成成分の例: 主に石油から合成された成分が多く、合成界面活性剤、タール系色素、合成防腐剤などが含まれます。 5. 全成分表示の重要性 表示の透明性: 2001年の薬事法改正により、全成分表示が義務化されましたが、旧表示指定成分が他の成分に混じるこ

1. 旧表示指定成分の定義 旧表示指定成分は、1980年に旧厚生省が指定した102種類の化粧品成分で、アレルギーや皮膚障害、がんを引き起こす可能性があるとされています。 2. 特徴 毒性のある成分: これらの成分は、使用者に対して健康リスクを伴うことが確認されています。 体質による影響: 使用者の体質によっては、まれに肌トラブルを引き起こす可能性があります。 3. 表示の義務化 薬事法による義務: これらの成分は、薬事法により化粧品に表示することが義務づけられています。消費者が安全性を確認できるようにするためです。 4. 主な成分 合成成分の例: 主に石油から合成された成分が多く、合成界面活性剤、タール系色素、合成防腐剤などが含まれます。 5. 全成分表示の重要性 表示の透明性: 2001年の薬事法改正により、全成分表示が義務化されましたが、旧表示指定成分が他の成分に混じることで、消費者がその存在を見落とす可能性があります。 6. 注意点 安全性の確認: 化粧品を選ぶ際は、成分表示をよく確認し、旧表示指定成分が含まれているかどうかを注意深く見ることが重要です。 このように、旧表示指定成分についての理解を深めるためには、その定義や特徴、表示の重要性を整理して考えることが役立ちます。 手作りする化粧品 化粧品のプロが監修した厳選素材のコスパ重視の化粧品のレシピを 「美容師」「化粧品検定合格者」が徹底解説  Kindle版 楽天KOBO版#手作り化粧品 #合成界面活性剤 #アットコスメ 手作り化粧品の本を読んだ方のお問い合わせを受付ます https://coconala.com/se

最初に紹介するのは、Shedoll 楚玥 163cm H カップ、韓国スターっぽいラブドールですね。身長は１６３ＣＭ、重量は４２ＫＧ、とても重いです。なぜなら胸も大きくて、Ｈカップですね。格好は韓国人気アイドルみたいで、銀色の露出度高いドレスに、キラキラの材質がひかっています。そして髪型おしゃれで、髪もおしゃれな灰色で、ファションが感じられます。そして何より、この胸の大きさとの組み合わせ、すごく色気を感じられます。おしゃれな楚玥はエロいだけでなく、撮影にもピッタリだと思います。www.karendoll.com

お客様から素晴らしいご感想を頂きました☆いつもありがとうございます(´,,•ω•,,｀)♡ 霊的な若返りの術を施します ☆霊的な若返りをもたらします☆ 今朝胸の張りを実感することができました。 内側に効いていることがわかり驚きました。 メニューにないセッションもしていただき、今後が楽しみです。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 代々城 藍 ENERGYCRAFT ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

旧表示指定成分とは1. 旧表示指定成分の定義 旧表示指定成分は、1980年に旧厚生省が指定した102種類の化粧品成分で、アレルギーや皮膚障害、がんを引き起こす可能性があるとされています。 2. 特徴 毒性のある成分: これらの成分は、使用者に対して健康リスクを伴うことが確認されています。 体質による影響: 使用者の体質によっては、まれに肌トラブルを引き起こす可能性があります。 3. 表示の義務化 薬事法による義務: これらの成分は、薬事法により化粧品に表示することが義務づけられています。消費者が安全性を確認できるようにするためです。 4. 主な成分 合成成分の例: 主に石油から合成された成分が多く、合成界面活性剤、タール系色素、合成防腐剤などが含まれます。 5. 全成分表示の重要性 表示の透明性: 2001年の薬事法改正により、全成分表示が義務化されましたが、旧表示指定成分が他の成分に混じることで、消費者がその存在を見落とす可能性があります。 6. 注意点 安全性の確認: 化粧品を選ぶ際は、成分表示をよく確認し、旧表示指定成分が含まれているかどうかを注意深く見ることが重要です。 このように、旧表示指定成分についての理解を深めるためには、その定義や特徴、表示の重要性を整理して考えることが役立ちます。 #手作り化粧品　#旧表示指定成分　#エチルPABA（パラアミノ安息香酸エチル）「エチルPABA（パラアミノ安息香酸エチル）」という成分をご存知でしょうか？かつては日焼け止めなどに配合されていた成分ですが、現在ではその危険性から使用が禁止されています。今回は、このエチルPABAの危険性

鏡に映る自分の姿。そこに刻まれたシワや、姿勢のクセ。すべてが、これまで歩んできた道の証。運動を続けてきた人のしなやかさ、懸命に働いてきた人のたくましさ、試練を乗り越えてきた人の深み。どの身体にも、その人だけの物語がある。そして、これから先の物語は、自分次第。今、あなたの身体は何を語っていますか？これから、どんなストーリーを描いていきますか？

見て頂いて感謝します！頭髪研究所　山﨑彰悟です！ 今回はデスクワークの方と髪の毛の関係と言う内容です！ デスクワークや、座っていることがどのように髪の毛に影響してくるのか？ 是非参考にして頂けますと幸いです！！ デスクワークで起こりやすい体の不調と髪の毛への影響 デスクワークをされている方によく見られる症状として、以下のようなもが考えられます！ 眼精疲労 肩こり 猫背（巻き型） 胃腸の不調 睡眠不足 これらの症状は、実は髪の毛の健康に大きく影響しているんです！ 眼精疲労と白髪の関係 驚くべきことに、眼精疲労は白髪の原因になることがあります。特にこめかみ付近に白髪が集中して生えている場合、眼精疲労が原因かもしれません。また、耳の上部分の髪が細くなってきたり、密度が低くなってきたりするのも、眼精疲労のサインです。 肩こりと血行不良 頭皮マッサージをしても、肩が凝っていると効果が半減してしまいます。なぜなら、肩こりによって血行が悪くなり、頭皮まで栄養が届きにくくなるからです。 意外と知らない！胃腸と髪の毛の関係 胃腸の調子が悪いと、頭頂部の髪の毛が抜けたり細くなったりすることがあります。特に夏場の冷たい飲み物の取りすぎは要注意です。また、夜遅い食事も胃腸に負担をかけ、髪の毛の健康に影響を与えます。理想的な夕食時間理想的なのは、就寝の3時間前までに夕食を済ませること。例えば、22時に寝る予定なら、19時までには食事を終えるようにしましょう。 睡眠不足と髪の毛の関係 睡眠不足は、つむじ割れや頭頂部の立ち上がりの悪さの原因になります。 睡眠不足チェックポイント 指先が赤い サイドの髪の毛の

自己診断の結果に違和感を感じたことはありませんか？　  「毎回結果が違う…」  「友達と診断結果が全然違うけど、どっちが正しいの？」  そんな疑問を持ったことはありませんか？実は、自己診断がうまくいかない理由にはいくつかのポイントがあります。今回は、正しく診断できない理由を2つご紹介します！  理由①：自分を客観的に見られていない　  自己診断では、自分自身を主観的に評価してしまいがちです。  「こう見られたいな」「こうであったらいいな」という気持ちが、自己診断結果に影響を与えることがあります。  例えば、質問に「あなたの雰囲気は華やかですか？」とあれば、無意識に「華やかに見られたいから『はい』と答えよう」と思ってしまうことも。こういった主観が入り込むと、本来の自分から少しズレた結果が出てしまいます。  理由②：色を正しく識別できていない　  もう一つの理由は「色の認識」にあります。  例えば、自己診断では「瞳の色は赤みがかったブラウン？それとも黄色みがかったブラウン？」という質問がよくあります。でも、自分一人で比較対象もなく判断するのはとても難しいですよね。  実際に他人の瞳の色を細かく見比べた経験がない人がほとんどですし、照明や環境によって色の見え方も変わるため、正しい判別ができないのは当然のこと。こうしたことが自己診断の結果の不一致につながっているのです。  プロ診断で納得のいく結果を！　  もし自己診断で結果に納得できない場合は、一度プロの診断を受けてみるのがおすすめです。プロの視点で客観的に診断を受けることで、自己診断では気づけなかった自分の特性や魅力が見えてきますよ

はじめに「流行りのボリューム袖が可愛いって聞いたけど、私には似合わない…」と悩んだことはありませんか？ 流行アイテムを取り入れても、しっくりこない理由は、あなたの骨格タイプが大きく関係しています。本記事は、「骨格ウェーブタイプ」に特化し、なぜボリューム袖を避けたほうがいいのか、代わりにどんなアイテムを選べば格上げコーデになるのかを徹底解説！ 流行に流されず、唯一無二のスタイルを確立したいあなたのためのファッション指南です。結論：骨格ウェーブにボリューム袖は似合わない！結論から言います――骨格ウェーブタイプにボリューム袖は「NG」です！理由はシンプルで、「肩回りの華奢さが強調されすぎてバランスが悪く見える」からです。特に大きめのサイズやよりワイド袖など、肩や腕にボリュームが出るデザインは注意が必要です。ですが、ここで一つ強調したいポイントがあります。“似合わない”とされるアイテムも、工夫次第であなたらしく着こなすことは可能です。ただし、それは「骨格を理解した上で選ぶ服の型や着こなし方」が前提になります。ファッションは「自己理解」から始まるただ流行を追いかけるのではなく、「自分を知ること」が最高のファッションセンスを磨く第一歩です。骨格ウェーブの特徴とスタイルアップの要点骨格ウェーブタイプは次のような特徴を持っています。体型の特徴鎖骨が目立つ華奢な上半身首が長めで柔らかいデコルテライン腰位置が低めで下半身に重心が集中しやすい全体的に丸みがあり、筋肉がつきにくいこの特徴から、**「上半身はシンプル＆タイト、下半身はスッキリ見せる」**というスタイルバランスが重要です。トレーナーの視点

手作り化粧品の本を読んだ方のお問い合わせを受付ます https://coconala.com/services/3434780 手作りする化粧品 化粧品のプロが監修した厳選素材のコスパ重視の化粧品のレシピを 「美容師」「化粧品検定合格者」が徹底解説  (ラピスラズリクリエイト・ブック) Kindle版 （ラピスラズリクリエイト）楽天KOBO版化粧品成分　旧・表示指定成分　安息香酸およびその塩類の危険性を美容師・化粧品検定合格者が解説旧・表示指定成分とは1. 旧表示指定成分の定義旧表示指定成分は、1980年に旧厚生省が指定した102種類の化粧品成分で、アレルギーや皮膚障害、がんを引き起こす可能性があるとされています。 2. 特徴 毒性のある成分: これらの成分は、使用者に対して健康リスクを伴うことが確認されています。 体質による影響: 使用者の体質によっては、まれに肌トラブルを引き起こす可能性があります。 3. 表示の義務化 薬事法による義務: これらの成分は、薬事法により化粧品に表示することが義務づけられています。消費者が安全性を確認できるようにするためです。 4. 主な成分 合成成分の例: 主に石油から合成された成分が多く、合成界面活性剤、タール系色素、合成防腐剤などが含まれます。 5. 全成分表示の重要性 表示の透明性: 2001年の薬事法改正により、全成分表示が義務化されましたが、旧表示指定成分が他の成分に混じることで、消費者がその存在を見落とす可能性があります。 6. 注意点 安全性の確認: 化粧品を選ぶ際は、成分表示をよく確認し、旧表示指定成分が含まれているかどうか