次のステージへ進むための専属コーチ

「もう同じことで悩みたくない」を解決します。

「あんな言い方しなくてもよくない？」 理不尽なことを言われた。 明らかに自分だけ扱いが違った。 なぜか自分のせいにされた。 腹が立って、 家に帰ってからも思い出す。 「あのとき、こう言い返せばよかった」 お風呂に入っても考える。 寝る前にも、また思い出す。 逆に、 「あの言い方、まずかったかな……」 「私が悪かったかも」 と、自分の言動を何度も振り返ることもある。 相手が悪いのか。 自分が悪いのか。 人間関係って、 相手と一緒にいる時間より、 相手がいないところで悩んでいる時間のほうが 長かったりします。 ーーー 私自身、 理不尽なことを言われて腹を立てたり、 誰かの一言を何日も引きずったり、 逆に、 相手を傷つけてしまったり、 自分を正当化して相手を悪者にしたり。 いろいろありました。 人間関係の悩みって、 正解がないから難しいんですよね。 「もう同じことで悩みたくない」 「解決策より、今は誰かにわかってほしい」 「とにかく、このしんどさから楽になりたい」 「結局、私はどうすればいいの？」 だから、 【あなたが今求めているもの】に合わせて 向き合い方を変えます。 話を聞いてほしいなら、 まずは全部聞きます。 もう同じことで悩みたくないなら、 何が悩みを繰り返させているのかを探ります。 楽になりたいなら、 あなたを苦しめているものを一つずつ整理します。 答えがほしいなら、 「なぜこうなったのか」 「本当の問題はどこにあるのか」まで掘り下げます。 私が得意なのは、 複雑になった悩みを ひとつずつ分けて考えることです。 「私が悪いんだ……」と思っていたけれど、 「いや、それまで背負わなくていいですよ」ということもあります。 逆に、 「相手さえ変わってくれれば！」と思っていたけれど、 自分の考え方を変えたほうが、ずっと早く楽になることもあります。 ーーー 心理学、行動経済学、脳科学、 潜在意識、スピリチュアル、哲学、仏教など。 一見すると違う分野の考え方も横断しながら、 「結局、この悩みの正体は何なのか？」 をシンプルに整理します。 難しい専門用語を並べるのではなく、 「つまり、こういうことじゃない？」 というところまで、 分かりやすい言葉にしてお伝えします。 頭の中で何周しても答えが出ないなら、 そろそろ一人会議は終了です。 まとまってなくてOK。 そのまま持ってきてください。 愚痴でも、怒りでも、 寂しさや悲しみ、無価値感や無力感、 「自分でもよく分からない」でも大丈夫。 本当に どんな状態でも大丈夫です。 一緒に整理して、 「よし、これでいきましょう！」 まで持っていきます。