悩みを整理する 思考を整える専門家

答えを出さなくていい「整理」を提供しています

考え続けてしまうときに、 答えを出さなくていい「整理」があります。 私は自身の悩みと向き合う中で、 思考・感情・意味づけが混ざってしまうことで、 人は動けなくなるという構造に気づきました。 行動学やメンタルヘルスの専門家ではありませんが、 モヤモヤした頭や心をほどいていく（整理していく）専門家です。 悩みは、ときに 一本の太いロープのように感じられますが、 実際には、いくつもの細い糸が絡まって できていることがほとんどです。 無理に引っ張って解こうとすると、 かえって絡まりが強くなってしまいます。 ここでは、 今混ざっているものを、 ひとつずつ分けて見ていくことを大切にしています。 無理に前向きになる必要も、 今すぐ何かを決める必要もありません。 整理が進むにつれて、 頭や心の中が自然と静まり、 「選ぶ・選ばない」その判断も クリアになっていきます。 そのうえで、 何を選ぶか、何もしないかは ご本人に委ねながら、サポートを行っています。