【👨‍⚕️理学療法士が教える】🩻坐骨神経痛改善運動✨

今回は、坐骨神経痛の改善運動を紹介しています😊

詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川“と🔍検索ください✨

座りすぎるとお尻の筋肉を圧迫して骨盤の坐骨付近にある神経を圧迫し

お尻から足にかけてしびれや痛みが出ます😰

圧迫を減らす運動を行うと症状が軽くなることがあるので

お試しください😊

慢性化している場合や症状が強い場合は、別の原因も考えられるので

身体の状態に合わせた専門的な運動が必要なことが多いです😥

・ストレッチしても良くならない💦

・痛みやしびれが強くなってきている😵

・歩くのに支障が出ている😔

そのような方は、自力では難しいので体に合わせたレッスンを行う必要があります☝️

当サービスでは、理学療法士が医学的視点から身体に合わせたレッスンを行なっていきます👨‍⚕️

様々な身体の状態や生活スタイルに合わせて運動を行なっていくので、

お悩みの方は、お気軽にお声がけください😊

ご覧いただきありがとうございました✨