❄️寒くなると“肩こり”が増える理由とは？🤔

最近「肩が重い💦」「首がガチガチ😣」と感じていませんか？

実は…❄️寒さが原因のことも多いんです💡

詳しく気になる方は、”カラダベース那珂川“と検索ください😊

また、動画で肩こり改善運動も紹介していますので、ご覧ください✨

🍂寒くなると…

・身体が冷えて筋肉が縮む🥶

・血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくい💧

・無意識に肩をすくめる姿勢に…😣

その結果👉筋肉が固まり“肩こり”を感じやすくなるんです💥

🧘‍♀️予防のポイント✨

・首・肩を温める🧣

・こまめに肩を回す🌀

・姿勢を意識して深呼吸🌿

それでもつらい時は、

プロの手で血流＆姿勢から整えましょう💪😊

・ストレッチしても肩こりが続く

・朝起きてもスッキリしない

・慢性的に肩が張っている

このような方は、身体に合った運動やストレッチを行う必要があります☝️

当サービスは、理学療法士によるレッスンで骨格や生活スタイルに合わせた

オンラインレッスンを提供しています😊

肩こりは放っていると、痛みやしびれにつながることもあるので、

身体のケアが必要になってきますので、一緒に改善していきましょう😊

お気軽に身体の悩みを相談してください🍀

🌟肩こり・首こり・姿勢改善なら

👉【カラダベース那珂川整体院】