学び（234ページ目）

　こんにちは、ＴＯＥＩＣ９８０点学習者の大野譲（おおの・じょう）です。 　先日も終業から終電まで少し時間があったので、それを利用しました。受けている講座のコピーを書き写す、いわゆる「写経」に充てました。 　みなさんは、ちょっとした時間がみつかったらどうしますか。 　スマホでライン？　ゲーム？　Facebook？ 　「すきま時間」を意識することができるようになると、ここで勉強したくなるケースが増えます。 　そうするには、自分をコントロールすることが最も効果的です。 　僕は、いまだかつて 　「まとまった時間がない」 　と言ったはありません。 　今後も口が腐っても言いません。 　代わりに 　「僕には、すきま時間はある」 　と口にしてきました。 　腹の底で思うだけではなく、口に出して言うことがコツです。 　(１)時間がないと言い続け、勉強を始めない。 　(２)すきま時間を活用すると決心し、勉強を始める。 　どちらを選ぶか、もちろん自由です。 　(２)を選んだ方に、今後もお伝えしてまいります。 ______________________「すきま時間」を口にせよ！______________________

やべえの来たわ！！って見た瞬間思った（笑）私は一切ニュースも新聞もテレビもみないので情報ではなく事実だけを目にしております近所のマイバスケットで米の棚が空っぽでしたがみた瞬間、即わかったw食糧難を装う情報戦略わかりやすすぎる。。。調べたら即わかると思うけど米は不作でもないし流通には上がっていたはずが何故ないのかは調べてみたらよろしいが政府の計画通りですねこわいこわい頭の悪い人は慌てふためいて買い占めとかやるのかな。。。私は元から無農薬玄米派なのでスーパーでは買わないので別に品切れでもいいんだけどねどこでかってるの？さあ。それは秘密です🎵というのは嘘ですが私は産地から方角を割り出してその年の吉方位で購入してます米はほぼ半年かけて土のエネルギーを受けて育つのでものすごい土地のパワーが入るので良い方位で買うことが重要です日々栄養と運も蓄えて生きることができます因みに今年の万人共通の凶方位は東と西です東京なら山梨とか千葉かな日本酒とかワイン風水というのもありほしい運を得ることも可能ですその場合は方角と年代を選ぶ必要があります興味のある方は方位鑑定メニューからお問い合わせくださいさて、それでなぜあるはずの米がないのかソレは政府が意図して米を流しているからです米不足の理由に政府の言い分は１　昨年の猛暑２　インバウンド需要による米の不足だと猛暑で米ができないってあり得ないですしソレなら昨年取れてないだろwインバウンドとは日本に海外からの旅行客が来ることを指しているんだと思いますがソレで増えたのってたったの0.5%　バカ丸出し誰が言ってんだよ💢と思った方はその発言ものを告訴してくださいお金と時

台風の影響で少し暑さがましになってきましたが、少しじめっとした湿気がありますね。猛暑の日々は終わったけど、まだまだ暑い日が続くようなんで、みなさん体には気をつけてくださいね。さて、先日8月25日に日本一熱い大会、筋肉の祭典『東京プロ』が開催されました。みなさんご存じですか？『東京プロ』は、世界最大のボディビルのコンテスト『オリンピア』への出場権をかけて、世界中から筋肉自慢の選手たちが参加し、己の肉体美を競い合う日本ではなかなか見られない世界クラスのボディコンテストです！もはや人間を超越した美しい肉体美ですよね。刃牙みたい…( ﾟДﾟ)選手たちは、筋肉の聖地・本場アメリカで開催される「オリンピア」に出場を目指して、日々己の体と向き合っているわけです。育てるところは育て、絞るところは絞り上げる。徹底した食事管理。モチベーションの維持…ただ鍛えるのではなくて、己の限界に挑戦するために地道な努力を続け、理想のスタイルを作り上げてるんでしょうね(*_*)「成長」というのは、単なるスキルの向上じゃなく自己実現や成功に直結するものだと思います。さて、皆さんは、成長の極意「成功するための4つの心構え」があるのをご存じですか？成長の極意「成功するための4つの心構え」①継続的な学び常に学び続け、新しい知識を養うことが大事です。現状維持は退化です。 例：読書、セミナー、オンラインコースなど②行動する勇気インプットだけやなくて、実際に行動しましょう。 アウトプットは学んだことを実践し、さらに改善するための重要なステップです。 失敗を恐れたらダメ。何もしないことが一番の失敗です。③反省と改善のサイクル成

​人に合わせる事が好きな人…と言いますか、人に合わせても特に嫌じゃない人が陥りやすくなる​罠​についてお話ししていきます。​今日のこの話、参考になったよという方はぜひシェアお願いします😁​さて皆さん。ついつい僕は、私は、「人になんでも合わせてしまうんですよね」っていう方いませんか？こういう方、お気をつけください。これをそのまま続けるとそのうち​自分の首を絞める​事になりますよ。​​それはなぜかと言いますと、度が過ぎてしまうと相手の事を甘やかしてしまう結果になるからです。つまり、言いたい事ややりたい事をなんでも​押し付けてくる​って事です。​本当はそう思ってない事ややりたくない事、行きたくないとことかにも無理でも「付き合いで…」とか、「その場の空気が壊れるから…」とか考えて一緒に行動してしまうようになるからです。確かに人に合わせる性格の人って協調性があって、他人も思いやる事ができて、素敵な性格なんですけど、振り切りすぎると全然自分を出せなくなってしまうんですね。全てが受け身なってしまうというか、自分で自分の人生組み立ててるんじゃなくて、他人に人生組み立てられてるような感じです。例えばよく聞くのが、友達に連れられて一緒に犯罪を犯したケースです。未成年者によく聞く事件ですが、「ついつい友達に誘われて…」とか、「やっちゃいけない事は知ってたけど、でも断れなくて…」とか、ありますよね？結局自分だけが悪者にされて、最悪自分だけが罪を償うとか、あんまり表に出てないだけで割とありそうな話です。もちろん若ければ若いいほど、まだ取り返しもつきやすいですが、なんといっても歳を取ってから罠にはめられた

　まず、「思い込み」って何なのか考えてみましょう。思い込みは、私たちの脳が効率的に働くために作り出した「ショートカット」のようなものです。でも、このショートカットが時として邪魔をして、自由な発想や行動を妨げてしまうんです。　例えば、「僕には才能がない」とか「失敗したら終わり」みたいな思い込みがあると、新しいことにチャレンジするのが怖くなりますよね。これじゃあ、自由どころか、自分で自分を縛り付けているようなものです。　では、どうやってこの「思い込み」から解放されるのか。ここで重要なのが、「知的謙遜」という考え方です。これは、自分の知識や能力に対して謙虚な態度を持つことです。「もしかしたら、自分の考えは間違っているかもしれない」と考える余地を持つことで、新しい視点や可能性に開かれるんです。具体的な方法としては：1. 自分の思い込みを意識的に観察する：　これは、自分の考え方や判断の癖に注目することです。「私はいつもこう考えてしまうな」と気づくことから始まります。2. その思い込みの根拠を客観的に検証する：　自分の思い込みが本当に正しいのか、証拠や事実に基づいて確認することです。「本当にそうなのか？」と自問自答してみましょう。3. 別の視点や可能性を積極的に探す：　自分とは異なる意見や考え方を意識的に探すことです。他の人の意見を聞いたり、関連する情報を調べたりすることで新しい視点が得られます。4. 新しい経験や学びに開かれた態度を持つ：　未知のことに挑戦する勇気を持つことです。新しい経験や学びは、固定観念を打ち破るきっかけになります。　　これらを実践することで、徐々に固定観念から解放さ

出張でPCが無かったために投稿が空いてしまいました꜆꜄꜆うっかり忘れても動画見れないだけだし、まいっかーと思っておりました、すみません…。さて！今日は、愛犬が飼い主の手や足に顎を乗せる理由についてお話していきたいと思いますෆ ̖́-安心している証拠犬が顎を乗せる行為は様々な理由がありますが、そのうちのひとつが「安心している」「信頼を寄せている」などがあげられます。犬の先祖は元々群れで暮らし、寝るときは寄り添って寝ていました。そうすることでお互いに助け合いながら生きていたからです。寄り添うということはお互いが信頼している行動の一つで、この習性が現在も残っています。また、犬にとっての顎とは、骨伝導により外敵などの振動を察知する機能が備わっている大事な部分です。その部分を預けるので、心から信頼を寄せて安心している証になるのです。甘えたい時の仕草要するに「かまって欲しい時」にする行動ですね。犬はお互いが遊びに誘う時、頭を下げてお尻を高く上げ、ブンブンと尻尾をふります。こういった嬉しそうに相手を見上げる行動は、相手からの遊びの合図(OK)が出るのを待つ行動だと考えられています。なので、愛犬がうるうるの目で見上げて、尻尾を降っている場合は飼い主に構ってもらいたい、甘えたい証ですね。おやつご所望最後はこちらですね。これは飼い主なら恐らくわかるであろう「ここぞとばかりにカワイイ顔をしてくる時」です。犬は自分の可愛さを知っています。そして、それが自分の武器になることも知っています。飼い主の皆様、負けないでください（笑）いや、本当に。これに負けると犬は味を占めるので、飼い主はなめられるわ、愛犬は太

どんなにテンポ良く楽しく授業をしても、 冗談のところだけが頭に残り 授業の効果が出にくい強者がいます。 (これらはもちろん勉強嫌いで、かつ一人で勉強しない子の話です。一人で勉強する優秀な子は親に関われるとウザいと思う子がいますので、そこは注意してあげてください。) この子たちの特徴には 精神的に幼い 頑固 人の話を聞いていない 自分をよく見せたい(ぶりっ子) 女性としての意識が芽生え始めた (ネイル、サラサラの髪、前髪命など) などがあります。 ただ、 これらのことは 何度も授業をしているうちに 少しずつ改善されていくことが多いです。 子供は柔軟なので、 信頼関係ができると変わり始めます。 最強のボスキャラを作り上げる原因は 子供自身にあるのではなく、 親にあると思っています。 中学受験は 子供にとって物凄い負担です。 それを 『一人でやらされている』と感じるのか、 『家族みんなで戦っている』と感じるのか で、大きな差が出ます。 親が想像する以上に大きな差が出ます。 『親自身が子供のためにやっている』 と思うかどうかではなく、 『子供自身が親に協力してもらっている』 と思うかどうかが大事だと思います。 『私は中学受験していないので、解けないから教えられない』解けなくてもいいんです。一緒に苦労してくれれば。 『私は算数が苦手だったのでわからない』 自分が見たくないほど嫌いなものを子供だけにやらせるのは、、、 子供は納得しません。 『私はわからないので、主人(妻)に任せています』 自分も一緒にやってみないので、精神的に未熟な子供がこんなに大変なことをやっているんだ！と気がつきません

こんばんは、空です！みなさんいかがお過ごしでしょうか。今回のブログは、看護研究のサポートについて紹介していこうと思います。正直、悩み相談が本業ですが、看護研究の悩みも多く来ております。看護研究は、忙しい仕事内で研究を進めなければならず、もちこみでやっている方も多いでしょう。学生さんも、実習の合間を縫って作業している方も多く、相談したくても相談できない環境かもしれません。ですが、困難なことを相談し、学びにつなげていただく、そのためのサービスを立ち上げようと思ったのがきっかけです。私も研究は得意というわけではないですが、勉強になるので、頻繁によむようにはしています。自身の勉強にもなるので、どうか些細なことでもご相談ください。今後とも、よろしくおねがいします、空

エレジーは今朝から最終調整に入っている中で色々な発見がありました。前回は低音の聴音が上手くいかないので、鋭く入ることにしていたのですが、今日の検証で新たな試みをしました。作曲家のラフマニノフは指の病気で（長い指をぐにゃりと曲げれる）、このエレジーという曲は音のレンジが特に広い作品になる。指が特殊だから出来た曲でもあり、正当な理由をあげるとロマン派の和音は「開離配置」なので、こうなったのかもしれない。左手の伴奏がスタッカート気味になるのは良くないので、ラフマニノフの指が再現したであろう弾き方に変えることにした。和音は（さきほども申したが）「開離配置」だから音がスタッカート気味にならないように音価（音のエネルギーを）を重くする。ラストに出てくる重音の下行系も同様だ。鋭く入るのではなく音を一つ一つ重くして（音価の）エネルギーを与える。それはどうゆう方法でやるかと言うと鍵盤に指が触れたときすぐに打たず（触れてから下に）ゆっくりと押し込むのだ。指はゆっくり鍵盤に押し込めるように、曲げずに少し伸ばすと押し込みがしやすい。これによって重音にエネルギーが増し、重厚な音になる。鋭く入っては悲歌ではない。もっと重々しく、ラフマニノフらしく、演奏したいと思った。さて左手の聴音ですが何とか聞き取れるようになったので良かったです。低い音は聞き取りにくいですね。最終調整は明日で完結したい。エレジー（悲歌）。この曲を選んでよかったと思ってます。

自分の人生が先行き明るいとは思えない。そんなことはありませんか？何故、自分の人生の「先行きは明るい」と思えないのでしょうか。これも全てはあなたがこれまで生きてきた人生の中で積み重ねてきた罪悪感が原因であるということです。あなたが思っている以上に「罪悪感」というものは恐ろしいもので、自分を幸せになれる道から引きずり落そうとするのです。しかも、知らず知らずのうちに。人間は皆、何のために生まれてくるのか？それは自分が前世で果たせなかったことを果たすためもありますが、一番は「幸せになるために生まれて来る」のです。折角、今世、幸せになるために生まれてきたのにも関わらず、知らず知らずのうちに不幸へと自分を導いてしまうのは悲しいですよね。誰もが幸せになりたい、と願っています。そして、自分が理想とし、思い描く幸せを叶えるために日々努力を積み重ねていることでしょう。ですが、いくら努力をしても自分の心の中に「罪悪感」を積み重ねてしまっている方はなかなか良い結果を引き寄せることが出来ずに「自分はきっと幸せになれない人間なんだ・・・」と諦めてしまう方もいるかもしれませんが、そんなことはありませんよ。何も行動を起こしていないのに、自分の幸せを自ら放棄するようなことはしないで頂きたいのです。あなたは生まれながらに、あなたの望む幸せを掴んで生まれてきたのですから。しかし生まれたときに親や他人から名前を付けられたことによって、あなたの人生の逆境は始まっていたのです。言葉は言霊、といいますが私たちが思っている以上に言葉というものには大いなる力が宿っているのだということを知る必要があります。名前＝言霊です。「自分

フラットコーテッドの毛並みってほかの犬種とは違った真っ黒でもつやがある毛並みをしていますよね❣今日は、そんなフラットコーテッドについて詳しくお話していきたいと思います。フラットコーテッドの気質フラットコーテッド・レトリーバーはほかのレトリーバーと同じく、聡明で賢く、活発な気質を備えています。また甘えん坊で、友好的なため、ほかの犬や人とすぐに仲良くなれます。しかし、活発が過ぎて落ち着かない場面も多いので、運動量はほかの犬種に比べても必要なため、散歩は必須条件となるでしょう。フラットコーテッドの気質をまとめるとこうなります。✦ 明るい✦ 活発的✦ 楽天的✦ 友好的✦ 愛情深い✦ 甘えん坊✦ 聡明✦ 飽きっぽい✦ 寂しがり✦ 落ち着かないフラットコーテッドの身体ほかの大型犬種と違ってフラットコーテッド・レトリーバーはやや細身であり、オスは27～36kg。メスは25～32kgと体重もやや軽い種になります。しかし、レトリーバーでも猟犬としての気質が強いため、筋肉はがっしりとしていて身軽に動き回ります。また、カラーもブラックとレバーの2種類しかなく、このレバーカラーは珍しいでしょう。フラットコーテッドの歴史明確な歴史はわかっていません。ですので、今回紹介する内容は推測になります。愛称を「フラッティ」と呼ばれるフラットコーテッドレトリバーが、犬種としてドッグショーに出展されたのは1860年の、イギリス・バーミンガムでの展示会であったとされています。実はまだこの時、フラッティの毛は波状の巻き毛を持つウェービーコーテッドレトリバーの姿であったと推定されています。また、もうひとつ別の説があります。

『長い目で見ないと得られないもの』（種を繋いで育てないと得られないもの）サンマルツァーノトマトは、種を繋いで四年目の栽培です。今年も収穫できそうです。 ただ、うちの畑とはあまり相性が良くなく、毎年思った通りの出来にはなりません。 しかし、種を繋いできたからこそ、収穫の喜びは格別で、栽培方法や食味についての学びも毎年深まり、他のトマト栽培の軸となる知識が蓄積されています。 こうして毎年種を繋ぎ、長い目で見て育てていくことで、より豊かさを感じ、深い満足感を得られるのだと思います。

こんにちは、皆さん！今日は『菜根譚』という中国の古典から、現代社会において非常に重要な教えをシェアしたいと思います。特に「自分は他の人とは違う」とか、「高潔な生き方をしている」と自負している人、またはそうなりたいと考えている方には、ぜひ読んでいただきたい内容です。SNS時代の「非凡さ」の罠今やSNSは私たちの日常の一部となり、他人の成功や華やかな生活が簡単に目に入る時代です。そんな中、つい「他の人とは違う」「特別でありたい」と思ってしまうことはありませんか？もちろん、独自性を持つことは悪いことではありませんが、そこに隠れている危険性にも目を向ける必要があります。『菜根譚』にはこんな言葉があります。「非凡であることを気取る人間は、ただの変人に過ぎない。」つまり、自分を他者よりも特別だと思い込んで、それを強調しすぎると、ただの「変わり者」と見なされてしまう可能性があるということです。たとえば、SNSで自分の生活を過度に美化して見せる行為。これが一時的に注目を集めることはあっても、長続きしないどころか、他者との距離感を生む原因にもなります。本当に大切なのは、自己の本質を見失わず、自然体で生きること。これこそが真の「非凡さ」です。本当の「高潔さ」とは何か？また、『菜根譚』は「高潔さ」についても警鐘を鳴らしています。「世の中の悪い慣習に染まらない人は高潔である。しかし、世を捨てて高潔を気取るのは単なるひねくれ者である。」これ、どういう意味でしょうか？簡単に言うと、「自分は世俗とは違う高潔な存在だ」と自負することに注意しなさい、ということです。たしかに、倫理観を持つことや、他人の悪習に染ま

現代の生活スタイルは、パソコンやスマートフォンの使用が増え、長時間座ったままの姿勢が続くことが多くなっています。その結果、姿勢が悪くなり、猫背に悩む方が増えているのです。しかし、猫背は単に見た目が悪いだけでなく、健康にもさまざまな悪影響を及ぼします。肩こりや腰痛、頭痛の原因になるだけでなく、呼吸が浅くなり、集中力の低下や疲労感を感じやすくなることもあります。そこで今回は、猫背を改善し、美しい姿勢を手に入れるための具体的な方法を紹介します。1. 姿勢チェックを習慣にするまずは自分の姿勢を正しく把握することが重要です。鏡を使って横から自分の立ち姿勢を確認してみましょう。耳、肩、腰、膝、くるぶしが一直線に並んでいるのが理想的な姿勢です。もし肩が前に出ていたり、背中が丸まっているようなら、猫背の可能性が高いです。毎日鏡で自分の姿勢をチェックし、意識的に背筋を伸ばすことから始めてください。2. ストレッチとエクササイズを取り入れる猫背は、肩や背中の筋肉が緊張して硬くなっていることが原因である場合が多いです。これを解消するためには、ストレッチとエクササイズを日常的に取り入れることが大切です。肩甲骨を動かす簡単なストレッチや、胸を開くストレッチを行うことで、肩周りや胸の筋肉をほぐすことができます。また、背中の筋肉を鍛えるエクササイズも効果的です。例えば、プランクや背筋運動を取り入れて、姿勢を支える筋肉を強化しましょう。3. デスクワーク中の姿勢を意識する長時間のデスクワークは猫背の大きな原因です。椅子の高さやデスクの位置を調整し、背筋を伸ばして座る習慣をつけることが大切です。モニターの高さは

感情を自由にコントロールするとはどういうことか？私は沸き上がった感情を一度冷静に受け止める事でコントロールしています。実生活においてまずいのは、荒ぶる感情のままに相手や世間にその気持ちを表現してしまう事です。そこには相手への配慮が欠けてしまうかも知れません。では、どうすれば冷静に受け止める事ができるのか？人それぞれ色々な方法で冷静になる方法があると思いますが、私の場合は沸き出した感情を認めることから始めます。人間なので色々な感情は沸いて当然です。自分の心の中でその感情を認めることで表現することにブレーキがかかります。これは冷静さという事もありますが「客観的に自分の感情を見る」ということになります。自分で客観的に見ることができればコントロールも容易になります。自分の内面的にはこれでどうにかなりますが、感情を揺さぶる相手がいる場合は相手の感情に引っ張られないことも必要です。そんな時には「相手は自分の感情引っ張り出そうとしている」という事を理解しましょう。これを知っていれば相手の行動に乗らないように選択できます。色々なことで感情が揺さぶられる事はあると思いますが、一度ブレーキをかけ判断する余地を作ることが感情はコントロールするというひとつの方法ではないでしょうか。

　みなさんこんにちは　今日は普段のストレスを脳内物質によって耐性を高める方法を話していきます　まず、ストレス解消において重要な脳内物質には、セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィンなどがあります。これらは「幸せホルモン」とも呼ばれ、それぞれ異なる効果を持っていますので簡単に説明していきますね。1. セロトニン：   - 気分を安定させ、幸福感をもたらします。   - 増やす方法：日光浴、運動、良質な睡眠、バナナやナッツ類の摂取2. ドーパミン：   - やる気や達成感を高めます。   - 増やす方法：小さな目標の達成、新しい経験、好きな音楽を聴く3. オキシトシン：   - 信頼感や愛着を強めます。   - 増やす方法：ハグ、マッサージ、ペットとの触れ合い4. エンドルフィン：   - 痛みを和らげ、幸福感を高めます。   - 増やす方法：運動（特に有酸素運動）、笑うこと、スパイシーな食べ物　これらの脳内物質を意識的に増やすことで、ストレスに対する耐性を高め、より幸福感を得られるようになります。例えば、僕自身も毎日15分ほど日光浴をする習慣があるんですが、これがセロトニンの分泌を促進して気分を安定させるのに役立っています。　また、面白いことに、これらの脳内物質は相互に作用し合います。例えば、運動はセロトニンとエンドルフィンの両方を増やすので、特に効果的なストレス解消法と言えます。　まずは自分がやってみたいと思うもの、毎日簡単に出来そうなものから選んで試しにやってみてください。

　ＴＯＥＩＣ９８０点と英検１級会社員兼学習コーチの大野譲です。 　あるとき、ＪＲの車内で、女子高生の一団が勉強していました。　立ったまま教科書を開き、歴史の年号をブツブツつぶやいています。 　誰ひとりスマホになど目もくれず。 　分からないところを教え合う姿に、ついほほ笑んでしまいました。 　私がやってきたことも、おおよそこれと同じです。 　電車の中や出勤前のスタバなど、いわゆる「すきま時間」を利用して勉強してきただけです。 　皆さんは「勉強したいけど、時間がない」「今は忙しい」と思っていませんか。 　実は私もそうでした。しんどい、眠たい、自分に言い訳だけを垂れ流し、時間はどんどん過ぎていきました。 　いつかまた英語も勉強したい、ＴＯＥＩＣ９００点以上を目指し、英検１級も取ってみたい。　でも「今はまとまった時間がない」。　しかし、ある本で見かけた一文が人生を変えてくれました。 　「あなたにまとまった時間は、絶対にできない」 　そういえば、そうです。 　働き盛りの会社員、教員、そして子育て中の主婦の方は、ずっと多忙なままでしょう。 　いや、今よりもっと忙しくなる恐れも、非常に強いと思います。現に今の僕だってそうです。 　 　まとまった時間ができないなら、どうするか。 　まとまっていない時間、つまり「すきま時間」に勉強すればいいのです。 　「それじゃ時間が短いだろう」と突っ込んだあなた。 　ならば、次のすきま時間でも勉強すればいいだけです。 　それの繰り返しが、僕をＴＯＥＩＣ９８０点と英検１級へと導いてくれたのです。 　では、すきま時間とは何でしょう。 　次回以降にお伝えしてまいりま

あなたには、何か叶えたい願い事ってありますか？私には、「毎日、好きな時に、好きな人と、好きなことして楽しく過ごしたい」って願いがあります。その願いを叶えたい！って思い、これまでさまざまな知識を学んできました。途中で、「もう、私の願いは夢で終わってしまうのかなぁ…」と諦めかけたこともありました。ですが、遂に私の願いを叶える方法に出逢うことができたんです！しかも、その願いを「最短・最速で叶える方法」にたどり着いたんです！！そして、その方法に出逢って、たった１年で私は、「人間関係」「お金」「恋愛」について数々の願いを叶えてきました。「人間関係」では、同じフロアで働く迷惑な人が突然、別の部署に異動になり、毎日その人と顔を合わせなくてよくなったりはたまた、毎日人の悪口ばかり伝えてくる、不快感を与えてくる人が気付いたら悪口を一切言わなくなったリ今では、快適に楽しくお仕事できるようになったんです！「お金」のことでは、具体的に金額で言うと「２００万円」を全く予想もできないところからいただけたんです。こんな具合に、他にもどんどん願いを叶えられていっているんですが今日は、私が願いを叶えられるようになった方法をこのブログを見に来てくださったあなたに特別に大公開しちゃいます！このブログを最後まで読み進めてもらったらきっとあなたは、もっともっと大きな願いを叶えたくてワクワクするはずです！では、本題の「最短・最速であなたの願いを叶える秘密ー５ステップ」をお伝えします！STEP1. 「潜在意識」の力を使う！STEP2. 願いを「明確」にする STEP3. 「ネガティブな考え」を取り除く STEP４.「自己愛

周りの人間を気にしすぎて、気を使いすぎてしまってはいませんか？気を使い過ぎないほうがいいと言われても、どこまでが気を使いすぎてるのかわからない場合、自問自答して頂きたいことがあります。それは自分の気持ちを後回しにして、他人を優先していないかどうかです。ありのままの自分で良いのにも関わらず、周りの人間は自分ができないことが出来るから、自分は無能でダメな人間なんだ。。と思うのも違います。他人には他人の生活があり、自分には自分の生活やタイミングがある訳ですから、なにもかもが同じようにする必要はないのです。物事はなんでも丁度よくなっているものです。例えば、彼や旦那さん、または友人があなたに対して不平不満があるとします。交友関係が多い方であれば、自分の中に不平不満があれば、自分のことは棚に上げて、他人にペラペラと自分の内側を話す方もいるでしょう。自分の悪い噂をあちこちに流されることをよしとしない考えである場合において1つ対策があります。それは、彼や旦那さん、または友人の口から、他人様の耳へ、あなたの悪い噂が広まらないようにすることが重要です。自分の悪口や悪い噂が広まらないようにするためにはどうしたら良いのか？といいますと、自分への悪口や不満が外へ流出する前に直接自分に言ってもらうようにする仕組み作りをしていきましょう。噂が広がることを考えるときのファクター（要因）としては、女性の場合は２～３人。男性は１人で行動する傾向にあります。良いことも悪いことも本音の部分を自分に話してもらうようにし、今後の関係に活かしていくようにすると良いでしょう。誰から聞いたのか、その話を遡ったら誰にどう自分が紹

　テスト前や人間関係でストレスを感じることってありますよね？実はそのストレスが、心に負担をかけるだけでなく、お腹の中まで影響を与えている可能性があるんです…　最近話題の**「腸活」**って聞いたことがありますか？腸は、ただ栄養を吸収するだけの臓器ではなく、 体全体の調子を整える重要な器官なんです。 　しかし、ストレスを感じると、腸内細菌のバランスが崩れて、腸に炎症が起こることがあります。ひどくなると、 「リーキーガット（腸漏れ症候群）」 という状態になることもあるのです。　腸漏れとは、文字通り腸に穴が開いたような状態を指し、本来腸に留まるはずの有害物質が体内に漏れ出してしまうことです。その結果…　不安やイライラが止まらない　いつもだるい…　肌荒れがひどくなるといった問題が引き起こされる可能性があります。怖いですよね…　「じゃあ、もうストレスを感じないようにしよう」と思った方、ちょっと待ってください！　実は、ストレスに強い “鋼のメンタル” を持つ人も存在します。その秘密は、ずばり腸内環境にあります。　腸内環境が良好な人は、ストレスに強い心と体を持つことができるのです。つまり、腸活をすることでストレスに強い自分を作りましょう！具体的には、　ヨーグルト、納豆、キムチなどの発酵食品を摂取する　野菜や果物など、食物繊維をしっかり摂る　適度な運動をする　などが効果的です。　腸活は、心と体の健康を守るための最強の方法です。今日から早速、腸活を始めて、ストレスフリーな毎日を目指しましょう！

ariosuヒーリングセンターのありおすです。早い人ですと、ヒーリングやセッションを受けている時から浄化が始まります。ヒーリング直後から浄化が始まる人や次の日から始まる人等、色々な人がいます。大事な事は自分はどうか？です。浄化を一言でいうと不要なエネルギーを吐き出す事です。浄化の最中に痛みを感じたり、不快感を感じたり違和感を感じたり、圧迫感を感じたり・・・咳が出たり、鼻水がでたり、欠伸がでたり・・・感情面で吐き出している時は怒りが出てきたり、イライラしたり、悲しくないのに涙がでてきたり又逆にそれまで忘れていたのに急に過去の事を思い出して泣いてしまって涙が止まらないとか色々な浄化があります。これは自分で選ぶ事はできません。必要な事が起こっているだけですので、吐き出すものがなくなると収まります。浄化で体感を感じ始めたら浄化されている様子を観察できる場面を頂いたという事ですので変化していく様子をそのまま観察してみてください。必要な時に体験していきますので、何度かあると、自分の浄化の起こり方にパターンがある事がわかってくるかもしれません。例えば浄化が始まると1週間は何をしても収まらないのが8日目に何事もなかったように収まるとか・・・新しい伝授や波動の高いヒーリングを受けると必ずピー音が聴こえたり、夜中にトイレに起きるとか・・・普段は夢を見ないのに不思議な夢をみるとか・・・新しいヒーリングや伝授を受ける度に何回か同じような体験をしますので、それを覚えておくと自分のパターンがわかるようになってきます。パターンは１つではなく幾つかあると思います。そして何年か経つとパターンも変わりますのでそれ

人は人生を生きる中で、何かと競争させられたりして、順位を争う経験をします。 確かに順位を争って勝利すれば、その喜びは一層大きくなります。しかし、順位が必ずしも大切ではないということも分かっておきたいものです。 何かをするときに順位ばかりを気にしながらやるのではなく、過程の中から得られるものが多いです。 仮に順位ばかりを気にしてしまっては、結果が良かったとしても、喜びは一瞬で終わり、ふとしたときに何が残っているか分からなくなってしまうこともあります。 だから、順位を気にするよりは過程が大事であり、過程の中で色んな経験が育まれていきます。 順位を全く気にせずに自分の好き放題にやるのも間違っているとは思いますが、一位を目指しながら一生懸命にして、一位になれないのであれば、それは全く問題ではなくなります。 一位なのか最下位なのかを気にするよりは、途中で諦めてしまうのか最後までやりきるのかを気にして、最善を尽くすことです。 そうすることで、たとえ結果、一位を取れなかったとしても、一位になったときの喜びよりも得られる経験値があるというものです。 やっても無駄だと挫折するのではなく、最後までやり抜こうと思ってやって、一位になれなかったとしても気にするのではなく、やり抜いた先に良いものを得られると信じて、やっていくことです。 それが希望や喜びになり、やって良かったと感じ、自信にも結びついていきます。 一位かどうかを気にするよりはやり抜くかどうかを気にして、やり抜いていきましょう。

みなさん、こんにちは！ 私は現役英語コーチとして、日々20〜40代のビジネスマンに対して 英語学習のサポートをしています。 本日、英語の自己紹介動画をアップしました～♩ ブログというより「独り言」に近いですが、このブログをクリックいただき、本当にありがとうございます。 英語の自己紹介動画を上げようと思ったわけ 正直、自己紹介動画を上げるなんて、慣れている人もいるでしょうが、 私にはとてもハードルの高いことです。 自分の声を客観的に聞くことほど、恥ずかしいことはないですよね。 でもそんな「恥ずかしさ」を押しのけてまでやりたかった理由があります。 それは… 売れている英会話レッスンでは、動画を上げている人が多いため！ 要は、サービスを売りたかったんです。非常にシンプルな理由ですね。 自分なりに、自己紹介文もサービス内容も考えて作成したつもりですが、 まだあまり動きはありませんでした。 （そんな中購入してくださった方には、大変感謝しています✨） それなら、売れている人からTTP（徹底的にパクる）しようと思い、 「恥ずかしさ」に打ち勝ち、なんとか動画をアップロードしました。 こんな1分足らずの動画ですが、私なりに非常に緊張して、 普段は出ない「シングリッシュ（シンガポール英語）」が出ています笑 色々改善点はありますが、まずは等身大の自分で、等身大の英語を出して、 「英語を話したい」と思う人に、少しでもアプローチできればと思っています。 ちなみに、「シングリッシュ（シンガポール英語）」って何…？という方は、 ぜひ「シングリッシュ版　美女と野獣」をご覧くださいね。 かつて私が働いていた国、

本記事ではナンパの有用性について書きたいと思っております。 ナンパ中級者以上の方は読む必要はないかもしれません。 ナンパをある程度突き詰めて実行した人には理解して頂けると考えておりますが、私の人生の中でナンパ以上に自分自身を鍛え・磨き、そしてトータル的な自己啓発になっているものは無いと断言できます自分自身のレベルが下がっていると感じた時、毎日のマンネリ化した生活で精神的に退化していると感じた時、ナンパは自分自身を劇的に持ち上げてくれる手段となり得ます。 例え衰えを感じていなくても、ナンパ行為、それ自体が自己啓発になります。自己啓発とは本人の意思によって自分の能力を高め、心の成長を目指すことをいいます。 この本人の意思と言うのが重要です。以下、少し厳しい言い方をさせて頂きますと、 だれも貴方にナンパをしてくれなんて頼んでいません。 ナンパをしなかったら大金を失うわけではありません。 ナンパをしなかったら死んでしまうわけでもありません。それでも、どうしても自分を変えたかったり、自分を成長させたかったり、女性と話す機会を増やしたかったり、可愛い彼女が欲しかったり、美人とS○Ｘしたかったり、、、 そのような気持ちがあるなら、ナンパを是非ともしてみてください。 そのような気持ちを持ち、女性に勇気をもって声を掛け、そこから口説き魅了させ・興味を持たせ、最後はS○Xに至れば、それが自己啓発となりえます。下の状況は例えのシチュエーションです。 相手は美女や可愛い子でなくて構いません。 目の前にちょっと隙のありそうな女性がいたとします。 言葉はなんでも良いですが、貴方はいきなり声をかけられますか

今日は愚痴から入ります。この話気に入らなければスルーしてください。さて、みなさんの職場や所属している団体、もしくはグループにもいませんか？私、仕事できます感出して仕事を急に振ってくる人。でも、「いやいや、その仕事そもそも僕担当じゃないですし、やり方間違ってますよ」って人。１回頭の中見てみたい気がするんですけど、しかも周りの人は気付いているのか、いないのか、関わりたくないのかよく分かりませんけど、僕が経験した時も３人程周りにいて誰も何も喋らないので、「今の発言どう思ってるんだろう？」って気になる事がありました。​こんな時、結局話を振られた相手方の方が​損しかない​と言うか、その間違いに気づいて少々戸惑っている間に当の本人は、『分からないなら私動きます』的に颯爽とどっかに行ってしまったりすると最悪で、仕事振られた人と周囲にいた数人だけがその場に取り残されてしまって、結局何も語らずそのままでいると「なんか私悪いの？」とか、「いや、僕ができないやつみたいじゃん」って空気になるんですね。​​その場で何で無言だったかを語ってもいんですが、結局は周囲の人からすると理由を知りたい人がいれば別ですけど、聞きたくない人からすると​言い訳​じみたり、張本人が悪いみたいな事を言ってもただの​愚痴​にしか聞こえないんですね。​​​​つまりこんな場合、仕事を急に振られた人だけが​”できない認定”を受ける​って仕組みになるんです。だから損しかない…​というわけで今日の結論です。​​単純にそんな人とは​関わらない​。もちろん​最初から​という事です。​​仕事上それがどうしても難しいのなら、声を掛けられた時にち

こんにちは。とも君の野望とも君です。今なかなかうまくいかないです。そこでこのブログを見ていただいた方に質問します。とも君の過去として20代は飛行機の操縦士20代後半30代前半はシステムエンジニア・ネットワークエンジニア・社内SEなど情報系を屈指したエンジニア30代中盤から教員として17年携わりました。教員として6,000名指導して参りました。そんなとも君が今回オンライン家庭教師を公募した所存であります。教員としてやめなければいけないのは母の介護が必要になったことです。くれぐれも指導不足や巷で話題の不純なことではありませんのでそこのところ間違いないよう宜しくお願い致します。現在母は、介護認定していて介護１となっております。ここ数年旅行したりショッピングしたりなど全然しておりません。神奈川県平塚市に住んでいますが、平塚市と伊勢原市以外はどこにも行けない状態です。オンライン家庭教師でなるべく安くできるよう価格設定しましたが、なかなか難しい状況となっております。例えば数学Ⅰ問題で12題1,000円としています。こちらは数学の出版会社から2024年発行している教科書の章末問題です。設問が１から７まであります。こちらをとも君は「７題」と判定しています。12題のうち７題となり残りアドバイス可能題数は残り５題あります。題数は設問の題数です。くれぐれも（１）（２）・・・で計算した２６題でありません。この価格設定は高いでしょうか？この内容を600円でアドバイスすることになります。今一度お伝えします。とも君の大学自体は、第一工業大学工学部航空工学科航空操縦専攻と地方大学ですが、教員生活１７年で一応指

　みなさんこんにちは！今日はダイエットについて少しお話ししたいと思います　「痩せたい」と願うその気持ちは誰しも共感できると思います。鏡に映る自分を見て、理想の体型との差に落胆することもあるでしょう。でも、ちょっと待ってください。もし私が「痩せたいならダイエットはするな」と言ったら、驚きますか？　ダイエットという言葉には、短期的な減量法や厳しい食事制限のイメージがつきものです。SNSや雑誌で次々と紹介される「簡単に痩せる方法」や「〇〇だけダイエット」、つい試したくなりますよね。でも、そのたびにリバウンドしてしまう人が多いのも事実。実は、こうしたダイエットが体と心にどれだけの負担をかけるか、知っていますか？　厳しい食事制限や急激な運動は、体にストレスを与え、短期間で一時的に体重が減ったとしても、その後には栄養不足やホルモンバランスの乱れが待ち受けています。食事を楽しむことができなくなり、常に「これを食べたら太るかも」と不安に苛まれる。そんな日々を続けるのは、辛くないですか？　さらに、精神的にも悪影響を及ぼすことが少なくありません。目標体重に達したとしても、常に「もっと痩せなければ」と自分を追い詰め、自己評価を下げてしまうこともあります。「痩せたい」という願望が、いつしか心の健康を蝕んでいることに気付くことなく、次のダイエットへと走ってしまうのです。　では、どうすればいいのでしょうか？「痩せたい」という気持ちを否定するつもりはありません。でも、もっと大切なことがあります。それは、健康的なライフスタイルを身につけること。栄養バランスの取れた食事や、無理のない範囲での運動、そして何よりも

「喉乾いたから、何か買ってくる…すぐ戻るね」そう言って彼女はコンビニに行ったらしい。待っていた。どこのコンビニにまで行ったのだろうか？２時間経っても戻って来なかったのでもう寝ることにした。すると朝「おはよ」とラインが来た。何となく予想は着いたがやはり家に帰宅してたようだ。その話を会社の同僚の子に話したら「それでゆきのとさんは怒らないんですか？」と訊かれた。「怒らないですね。漫画のネタのストックがたまって来てるからウェルカム。むしろ、普通になられると面白くない。しばらくはこんな感じが続いてほしい」「そう考えるゆきのとさんも凄いと思いますけど」「まあ、付き合ってるわけじゃないですからね」付き合っていないが彼女とはお母さんとゆきのとの３人でよくご飯を食べに行った。中華料理屋を２回、コーヒー店に１回。凄く楽しかった。ある日、仕事前におにぎりを作ってくれた。ふりかけで作ったおにぎりだったが、美味しいよとラインすると、「良かった」と笑顔で返ってきた。その子とはもう会ってない。喧嘩別れではないけれど、気まずくなってしまった。出会いがあるならばいずれ別れが来る。いつかそれはやって来る。それが嫌だから、永遠に続いてほしいから、人は結婚したりするのだろう。もし永遠に続けばその場所はユートピアになるからだ。愛とか恋とか難しいですね。

次の日。シロキ君に呼び止められる。「ゆきのと君！」シロキ君はぼくを探してたようだ。「ヒロさんのこと聞いたよ。喧嘩になりそうだったんだよね？」「シロキ君知ってたんだ」ゆきのとの病気の厄介な面だ。非常にリアルな幻覚を体験する。それでヒロさんと喧嘩になりそうになった。「ヒロさん子供時代大変だったんだよ」「わかるんだ？」シロキ君は霊媒の家系の人だ。姿さえ見れれば過去もわかる。「ヒロさんね。部屋で精神統一してるよ。昔、お母さんが作ってくれたオムライスのこととか思い出してるんだって」以前、聞いた。親に人間扱いしてもらえなかった。ヒロさんはそれで少年期の希望を失ったんだ。ヒロさんの部屋を覗く。ベットの上で座禅をして手を合わせて精神統一をしてる。ヒロさん…（心の中でヒロさんの名前を呼ぶ）。ヒロさんは大変だったに違いない。その大変さはゆきのとの推測の域を出ない。武闘派のリーダーになったのは少なからず関係があるだろう。ヒロさんとは共通点はさほどないけれど、ここで出会ったってことはお互い引き寄せたんだと思う。相互補完てきなものかもしれない。

ぼくはともちゃん。ぼくはいい子ちゃんで育った。ぼくはとてもはずかしがりで人見知りが今でもきつい。ママは明るく優しい人なんだけれど怖くしかることもあった。パパは自由な人でいつでもぼくの味方をしてくれた。パパは小学校の時には野球を教えてくれた。ぼくには二つ下の弟のげんちゃんがいた。げんちゃんはいつのまにかいた。ぼくが気がつかないうちにいつのまにか弟だった。ぼくはいつもげんちゃんとけんかした。げんちゃんは小さいくせにいつもぼくと張りあって、ぼくはきっとママを独占したかったんだと思う。張りあうげんちゃんをじゃまに思っていたのかもしれない。小さいころ、夏休みに市営プールへ行った。同い年の友だちとぶくぶく水の中に潜っていられる時間をきそってるぼくの横で、げんちゃんもぶくぶくやっていた。負けたくないげんちゃんはもう息がつまっちゃっても水から顔をあげなかった。ママはげんちゃんを水から引っ張り上げて「ほら息しなさい！」て大きな声で言ったっけ。『しあわせかぞく』はまた書きます。

コーチングを学んけど実際どんな資料を使ってコーチングすればいいの？自分で０から作るなんて無理・・・！そんなあなたへ。「コーチングでそのまますぐに使える資料をお探しですか？」この商品では、すぐに実践で活用できる24点、合計100ページの高品質なコーチング資料を一挙にご提供いたします。コーチングの効果を最大限に引き出すためには、適切なツールや資料が欠かせません。クライアントとのセッションを円滑に進めるためのチェックリストやワークシート、目標設定シート、進捗管理ツールなど、さまざまな場面で役立つ資料が揃っています。これらの資料は、プロのコーチとしての経験をもとに、実際に使用されているものを厳選しました。資料の内容は、以下のようなシーンでご活用いただけます。初回セッションでのクライアントの現状把握クライアントの目標設定と達成プランの策定セッションごとの進捗管理とフィードバックコーチングセッション後のフォローアップこれらの資料を使うことで、初めての方でもコーチングセッションがさらに充実し、クライアントの満足度を高めることができるでしょう。また、ビジネスとしてのコーチングをより効率的に、効果的に運営するためのサポートにもなります。各資料はPDF形式で提供されるため、すぐにダウンロードしてご使用いただけます。デジタルデバイスでの使用はもちろん、必要に応じてプリントアウトして紙媒体として活用することも可能です。これだけ充実した内容で、初めてコーチングに挑戦する方から、既に経験豊富なプロのコーチまで、幅広くご利用いただける商品となっています。資料のデザインや内容は、クライアントのニーズに合わせて

同僚が特別休業（適応障害のため、傷病特休）を取ったため 突然私が2年生の担任（代行）となりました😢 授業は楽しい、学級つくりも順調、 授業研究会の授業者　やってやろうじゃアないの（笑） 1週間を過ぎたころ、校長がやってきて 「（教室から飛び出しては　暴言を吐きまくり　暴力も振るっていた） 　　Aさん　普通になりましたねえ　 　　他の子たちは　集中して勉強しているし　流石です！！」 リップサービスではなく本心らしいけれど、 「当然です　命がけで何年この仕事をやっていると思っているんだあ」とここころの中でつぶやく私💚 なにからはじめたか　お教えしましょう ＵＤした授業の提供です 例えば　指示の出し方です。 ① 活動の指示は、1-2個に絞る ② keywardのみ、掲示か板書する ③ 個別の支援は、机間巡視で行う 例えば、以下のようにしてみましょう。 さあ、これからやることを説明します。(問題です。考えましょう。等) 手を引いて、此方を見ていますね。いい態度ですね。 （褒めながら、こうしなさいと指示を出している) やることは、2つです。 1つ目は、この図にかきます 2つ目は、それを計算式にします では、3分間集中して、はじめ! (机間巡視をしながら) サクサク書いた上位の子供さんには、💮をつけ、 「黒板に書きこんできてね」 理解や作業が遅い子供さんには、補助的な指示や支援をしていく こうすれば、大丈夫です。 全体に共通の指示を出す その後に、机間巡視で個別指導をする 初めたばかりのころは、先生ご自身が不安です 子供には伝わっていないような顔をしている でも、ぐっと我慢 初めたばかりの

こんにちは。とも君の野望のとも君です。とも君は母の介護で在宅になる前（一昨年）は17年の高等学校教諭として携わりました。こう思うと今の高校生の生きた時間教員生活をしていたって事ですね。こんなとも君が教科指導した人数は・・・大体6,000名ぐらいですね。多いときは1クラス45名を10クラスを1年間担当することがありました。2単位ものですから週20時間です。汗💦それだけで450名弱だからね・・・そんな感じで7・8年やっていたことあるので4,000人弱・・・それ以外では数学で看護専門学校の入試で数学の補講したりITパスポートの受験対策したり国公立大学の入試対策したりで多くの生徒を進路実現させてきました。申し訳ないですが、この人数の進路を全部載せることとても大変なのでこんな簡潔に答えることしかできませんが、この人数を指導したことは間違いありません。指導するときは、破天荒なとも君でも飛行機の操縦訓練を挫折せず向き合った経験も相成って手厚い指導を自負しています。この指導を体感してみませんか？その指導を体感できるサービスはこちら👇看護専門学校の数学をノート作りから指導とも君が17年の教員生活で培ったノートの作り方を学びませんか？（保護者と同時進行も可能です！！！学びなおしませんか？）各教科を格安で指導（アドバイス）します。教科書・学習ノートなど学校でわからない範囲での疑問を解決しませんか？（保護者様の学びなおしも可能です。とも君が各教科2冊の教科書所持しています。要相談ですがよろしくお願いします）数学Ⅰ・Aは12題、数学Ⅱ・Ｂは6題で1,000円です。この題数は例えば「問１」とあると思います

こんにちは！はじめまして(*‘ω‘ *)「リョウ」です。”人徳力ランクアップコーチ”をさせていただいております。そして、✅対人恐怖症✅社会不安障害✅うつを経験しました。後述します。最初に”目的”を語らせていただきますね。＜成長する人材の教育＞です。では、本題！１．成長する人材の教育とはわたし自身が経験者ですが、”目的”をもって生きている人があまりにも少ないという印象を持っています。「目的を持たなければいけないのか？」「大義名分がなければダメなのか？」そうではありません。＜職場＞✅人間関係がうまくいかない✅上司（部下）とうまくいかない✅会議がツラい✅「やりたいこと」がわからない✅会社をやめたいけど転職が不安✅収入が少ない＜家庭＞✅夫（妻）をうまくいかない✅パートナーが浮気しているかも✅子供との関わり方✅両親との関わり方✅友人や周辺家族との関わり方身近なところに問題や課題は山積みで、「仕方がない」と放置していることも多いかもしれません。では、なぜこのような悩みが発生するのか？と言えば、”人間関係”が原因です。そして、＜自分＞も関わらなければならない人間のひとりであり、＜他人＞との関わり合いのなかで放置してはいけない存在でもあります。＜自分＞と関わり、向き合っていく「成長する力」の乏しい人は、✓他人の意見✓他人の考え✓他人の態度✓他人の言葉に振り回され、✓自己肯定感が低い✓承認欲求が強い✓プライドが高い✓行動力がない✓不平不満が多い✓自信がないという問題を抱え、＜自分＞という存在を過小評価し、＜自分＞の価値まで否定するようになってしまいます。結果、＜自分＞と関われない人は＜他人＞と関

全ての人が糖質制限をする必要性がない理由アラフィフ世代大いに左寄り（要はR45）米国NTI認定栄養コンサルタントの美鍵（ミキー）ですココナラ内でサービスの販売を開始していますので、サービスの告知です（随時美健情報ブログ更新中）今回は、私達の身体をつくり、心身共にイキイキと生きていく上で絶対必要な成分といえば、多量（三大）栄養素とも言われる『炭水化物』・『脂質』・『タンパク質』を主軸に、多量栄養素が含まれた食材に一緒に含まれる『ビタミン』『ミネラル』、そして体の大部分を占める『水分』の全部で６つの中で『炭水化物』についてを詳しく深掘りしていきます（イラスト図解つきページ数全A4サイズ145p PDFにてお渡しします）最近ではすっかり悪者扱いにされがちな炭水化物（糖質）について、糖質や食物繊維についてイラスト図解付きで詳しく説明と引き継いだ遺伝子によっては極端な糖質制限をしなくても良い理由など炭水化物について深掘りした内容になっています下記のいずれかに当てはまる方向けとなっております⭐️炭水化物の分類に付いて図解付きでわかりやすく知りたい方⭐️水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の働きがどっちがどっちなのかアヤフヤでどうして美容健康に良いのか知りたい方⭐️短鎖脂肪酸ってナンジャラホイホイの方⭐️糖質への欲を減らす方法を知りたい方⭐️リバウンドループの抜け出し方を知りたい⭐️乳製品が抱える問題点について知りたい方⭐️乳糖不耐症だけど、たまには乳製品を摂りたい方⭐️お米ラブなので、米ありでダイエットをしたい方⭐️銀歯があるとなぜ炭水化物消化に不利なのか知りたい方⭐️血糖値とインスリンの関係が

学生向けの記事になっています。 このブログでは、インターンシップに関連することについて発信していますが、今回は就活で行われている動画提出についてコメントしたいと思います。今のところ、私の勉強不足で、インターンシップの参加にあたってお世話になろうとしている企業に自己紹介の動画を提出する事があるのかはまだ知り得ていません。学生にとってどのような自己紹介動画を企業に提出すれば良いのか悩みどころではないでしょうか。正解の内容（企業が求められる事等）を動画にする事は、中々出来ない事です。動画提出を求める企業は何等かの基準を持って学生が提出した動画を確認することは確かです。学生が自己紹介等の動画を撮影する際は、何か方針を持って行う事をお勧めします。それ（方針）が、先方の企業の目に留まれば、成功になります（次に進むことになる）。方針というのは、例えば、話す雰囲気です。

まず何を成し遂げたいかハッキリさせる❕ 行動しなければならない事をリスト化する❕ 先に2割の大事な最も優先すべき事をやってから残りの8割のまあまあ大事なことをやる 2割の大事なことをやるのは怖いことだが、 その代わりに達成感があるし、長期にわたって大きな影響を与える❕ 8割のまあまあ大事なことかどうでも良いことは大した達成感は得られないし、 短期的な影響しかない❕ ハッキリとした将来像を持って 勇気を持って行動する❕ 期限を設けて自分を追い込む身の回りを片付けて心を整える❕ 朝一番に最も困難で大事な事 をやっつける❕ SNSを見るのを最小限にする❕ 結局共通しているのは目標やりたい事を 具体的に設定して着実に実行していくに尽きますね

今回はキンギョハナダイをご紹介していこうと思います♪この子は珊瑚礁の斜面など潮の流れがいいところで群れで見られるんですよ♪とても美しい体と泳ぎ方をしていて、見ていて飽きないんですよ〜♡この子はハタ科のお魚なので高級魚のクエと近い仲間なんですよ！！ちなみにハタ科とは。。。・体は側扁・鰓蓋に3棘・背鰭棘数は8〜13棘・ほとんどが雌性先熟型という特徴がありますよ⭐︎オスの方が派手で一見、別のお魚のような見た目なんです(・∀・)とても美しいのでダイビングした際は是非じっくり見てみてくださいね★

「知って行わざるは、知らざるに同じ」、この言葉、聞いたことありますか？江戸時代の儒学者、貝原益軒の言葉で、「ただ知っているだけではダメなんだ」って意味。「えー、でも一生懸命勉強してるのに…」そう思ったあなた、実はすごくもったいないことしてるかも。テストの点数、伸び悩んでますよね？仕事でミスばっかり…目標達成なんて夢のまた夢？なぜ、そんなことになっちゃうの？それはね、知ってることと、できることは全然違うからなんです。ダイエットだってそうでしょ？知識はたくさんあるのに、いざ実践すると続かない。それは、行動するための力が足りないから。でも大丈夫！今からでも遅くない！人生を変える3つのステップを教えちゃいます。具体的な目標を立てよう！ 「痩せたい」じゃダメ。「5月までに5kg痩せる！」って具体的に数字と期限を決める。そうすると、目標に向かって頑張れるんだ。小さな一歩を踏み出そう！ いきなり全部やろうとすると挫折しちゃう。まずは、毎日30分歩くとか、小さなことから始めよう。習慣にしよう！ 新しいことを続けるには、習慣にするのが一番。毎日同じ時間に同じことをする。そうすれば、自然と行動できるようになるよ。まとめ「知ってる」だけじゃダメ。「する」ことが大切なんだ。この3つのステップを踏んで、あなたも人生を変えてみませんか？でも、なかなかうまくいかないのが人生ですよね。もしも僕の得意な占いや催眠心理が皆さんのお役に立つかも知れません。もしご興味があればぜひご連絡ください。

『しつこいアブからの気づき』 山奥生活は、水が綺麗な証拠と聞いて嬉しいものの、 アブの多さには少し参ってしまいます。 畑作業中、どこからともなく現れる複数のアブ。 払っても払っても、ブンブンと執拗にまとわりついてきます。 そんな時、ふと、ワーキャーと騒がしく言うことも聞かない我が子たちのことを思い出します。 アブのしつこさと比べると我が家の 『小さなモンスター』たちも、 案外かわいいもんだなと気づきがありました。 自然の中で生きる喜びと、日々の小さな悩み。 そのどちらもが、僕の人生を彩る大切な一コマです。

過去のネガティブな感情を手放して、心身ともにリフレッシュ！「リアプライザル」って知ってる？「あの時の嫌な思い出が忘れられない…」「過去の失敗を引きずってしまって、前に進めない…」そんな風に悩んだことはありませんか？実は、過去のネガティブな感情に縛られてしまうと、今の自分にも良くない影響を与えてしまうんです。そこで役立つのが「リアプライザル」という心理テクニック！リアプライザルとは、過去のネガティブな感情を手放し、気持ちをリフレッシュさせるための方法です。例えば、 * 嫌な思い出を紙に書き出す * 深呼吸をする * 楽しいことを思い出すなど、様々な方法があります。これらの方法を実践することで、ネガティブな感情から解放され、心身ともに軽やかになることができます。新しい友達を作りたいあなたへ！〇〇するだけで、人間関係が広がるかも！「もっと友達が欲しいけど、なかなかきっかけがない…」「新しい環境で、誰とも仲良くなれない…」そんな風に悩んでいる人もいるのではないでしょうか？新しい友達を作るためには、自分から積極的に行動することが大切です。例えば、 * 違うクラスや部活の人とも話してみる * 友達と一緒に小さな目標を設定する * SNSで共通の趣味の人を探してみるなど、様々な方法があります。これらの方法を実践することで、自然と会話のきっかけが生まれ、新しい友達ができるかもしれません。「37%ルール」って聞いたことある？焦らずに運命の人を見つけよう！「たくさんの人と出会いたいけど、どこから手をつければいいかわからない…」「すぐに良い人を見つけたいけど、なかなかうまくいかない…」そんな風に悩ん

欲の良し悪しについて、私の考え方を投稿しようと思います。「欲」と聞いてまずどんなイメージが浮かぶでしょうか？汚いもの、良くないもの、ギラギラしている等、どちらかというとあまり良いイメージはわかないかも知れません。ですが「欲」とは人間に備わった普通の感情だと私は考えます。「欲はあって当然」と考えると「欲」のイメージも和らぐのではないでしょうか。さて、「欲」そのものに良い悪いはないとして、問題なのはこの「欲」に飲まれているかどうかです。「欲」があるから頑張れたり向上心や行動力も生まれます。人間が行動するのに必要なエネルギーではあるのですが、これに飲まれるとどうなるか？「欲」のままに行動してしまってはそれは動物と一緒です。善悪の判断も曖昧になりますし、人間関係も破壊しかねません。そうならないためにも、「自分の欲」をきちんと客観視してコントロール出来なければなりません。「欲の良し悪し」は欲に飲まれずに上手に「欲」との付き合う。全ては自分自身の受け止め方が重要ではないでしょうか。

今回はオドリハゼについてご紹介していこうと思います♪この子は地面の下に鉄砲エビのと一緒に穴で暮らしているお魚です！以前ご紹介した共生している生き物なんですよ⭐︎なんでオドリハゼという名前なのか！！それはこの子、ずっと踊ってるんです笑どういうことかというと、巣穴の上で胸鰭をずっとパタパタさせてるんですよ⭐︎とても優雅で美しいんです(*⁰▿⁰*)この子はサンゴ礁外縁の斜面や影になっている砂だまりで見られます♪是非是非探してくてください！！でもあんまり近づきすぎると巣穴に隠れちゃうから慎重にですね笑

『何故馬と暮らす？続き』 人が暴力的だったり意識が向いていなかったりすると、馬は怖がり指示を聞きません。 しかし、平常心で接するとすぐに馬も平常に戻ります。 馬は人を評価せず、失敗も受け入れてくれます。 評価だらけの人間界では失敗は受け入れられにくいですが、馬との暮らしはその重圧から解放され、 自然とマインドフルな瞬間が日々繰り返されます。 馬との触れ合いは非言語のコミュニケーションです。感情を大切にして理解し合い、深い絆も結ぶこともできます。長文になってしまいましたが、馬との暮らしは心身の健康に多くのメリットをもたらしてくれると思い、馬との暮らしを選びました。

今日はわんちゃんの抱っこの仕方について詳しくお話ししていこうと思いますෆ ̖́-‬小型犬と大型犬で抱っこの仕方は変わるまずは当たり前のことですが、小型犬と大型犬では抱っこの仕方は大きく変わります。身体の負担が全く違うからです。まずは小型犬から。横からそっと順番に慣れている犬ならまだしも、本来であれば犬は正面から近づかれるのを苦手としています。襲いにかかる、もしくは警戒されていると勘違いされやすいからです。抱っこに慣れていない犬であれば、不安や恐怖から体が固まったり、震えたり、最悪の場合噛む場合があります。なので、初めて抱っこする場合は正面からの抱っこではなく、横から体を撫でてからゆっくりと包むようにそっと抱っこするようにしましょう。なるべく背中が平行になるよう保つ特に椎間板ヘルニアになりやすいダックスフンドやコーギーなどが主に当てはまりますが、腰や背中を直立にすると犬の体の構造上、内臓に負担がかかります。ですので、抱っこをする時は立った状態かフセの状態になるように意識してあげるといいですね。下ろす時はゆっくりと地面に足をつけてから。これは小型犬も大型犬も関係なく、地面に下ろす時はしっかりと前足後ろ足、全ての足が地面に着いた状態で離してあげてください。小型犬ならパテラ（膝蓋骨脱臼）、大型犬なら関節炎など、犬は何かしら足に病気を抱えやすいことが多いとされています。抱っこから下ろす時にうっかり飛び降りて骨折、なんてこともありますね。しっかり注意して下ろしてあげてください。中型犬は大きさによる以上が小型犬の抱っこのやり方になります。膝の上に乗れる程の中型犬であれば、上記と同じやり方でも

キャリアコンサルタントの勉強をするにあたって『どこまで勉強をすればいいのか』が分からなくなる時ありませんか？私も試験が難関であるほど悩むと思いますし、なんなら社労士の勉強をしている今も同じ悩みを抱えています。大体受験生と話をしていると『自信がない』と『どこまで勉強する』と『どう勉強すれば…』という質問が多いです。今回はその『どこまで勉強すれば』というお話です。結論からお伝えすると、『教科書の範囲だけでOK』だと思ってます。勉強をする上で思い浮かぶ範囲で言えば以下の感じでしょうか。1.教科書（学校等で渡される資料）2.参考書（市販で売っている本）3.実用書（『〜の担当になったときに読む本』みたいな）4.専門書（ハードカバーやジュ○ク堂行かないと売っていない本）5.論文【左の数字が多くなるほど深くなるとお考えください】資格ってゲームで言えば最初のボス戦みたいなもので、それまでにどれだけレベルを上げるのかが要になっていると考えます。もしボスを倒す力が不足しているならちょっと戻ってレベル上げ（復習）するしかないです。ところが不足している人たちが「もっとレベルを上げなきゃ」と復習せずにその先の3を読み出す人が一定数いらっしゃいます。特に3以上は実務レベルなので1を充分に理解していなかったらほとんど意味ないんですよね。なんだったら研究職とかの分類に突入するので、資格試験という観点であれば必要ないんです。それこそ資格試験って試験要項とか範囲が書かれているので、範囲を超えて勉強をしても取得後の役には立っても取得前に有効かっていうのは……ないのかなぁと思っています。そんな私の試験対策プログラムで

資格取得は現代社会における個人のキャリア形成や社会全体の動向に大きな影響を与える重要な要素です。ここでは、経済、テクノロジー、教育、雇用、ライフスタイルの5つの視点から、その変化と重要性を考察します。1. 経済の視点：企業や組織における有資格者の必要性 経済的視点では、資格取得は個人の市場価値を向上させる手段となります。高度な専門知識やスキルを持つ資格は高収入を得やすく、企業も資格を持つ従業員を採用することで生産性や信頼性を向上させ、市場競争力を強化します。また、グローバル経済において国際的に認められた資格は、労働力の流動性を高め国際競争力に寄与します。 特に、企業やチーム及びコミュニティにおいては以下のような観点で有資格者の組織への貢献が考えられます。 (1)　競争優位性の向上: 有資格者の雇用は、企業の市場での競争力を大きく高める可能性があります。 ・専門知識の活用: 有資格者は、その分野での深い知識と経験を持っています。この専門性を製品やサービスの開発・提供に活かすことで、他社との差別化が図れます。 ・品質の向上: 専門資格を持つ従業員が関与することで、製品やサービスの品質が向上する可能性が高まります。これは顧客満足度の向上につながり、リピート率や口コミによる新規顧客獲得にも寄与します。 ・信頼性の向上: 有資格者が在籍していることは、その企業の専門性や信頼性の証となります。これにより、顧客や取引先からの信頼を獲得しやすくなり、ビジネスチャンスの拡大につながる可能性があります。 (2)　イノベーションの促進: 有資格者の雇用は、企業のイノベーション能力を高める可能性があり

　シリーズ3作目です。このシリーズでは、主に、「もっとほめてあげてください」と言われてしんどい思いをされてきた方に向けて記事を書いています。　1作目では、「確かにほめることにはとても良いことがある。一方で、やたらめったらほめれば良いということでもない」というお話をしました。　続く2作目では、ほめ言葉の種類を挙げながら、「評価よりも、自分の喜びを伝える『喜び系ほめ言葉』っていうのが特に良い」というお話をしました。　今回は、ほめる対象やタイミングなどスキルにまつわることを取り上げたいと思います。なぜ、ほめテクニックを扱うのか　16世紀、スイスの医師、錬金術師、思想家だったパラケルススは、こう言いました。「全てのものは毒であり、毒でないものなど存在しない。その服用量こそが毒であるか、そうでないかを決めるのだ」　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パラケルスス　　　　　　　　　　　　　　　　　＜出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）＞　砂糖、塩はもちろん摂りすぎると肥満や生活習慣病のリスクが上がります。肉や魚、身体にいいと言われている野菜であっても、摂りすぎれば身体を壊します。「量が大事なんだ」というメッセージですね。　何をもって「摂りすぎ」とするかのラインが、砂糖や塩、魚や野菜ではそれぞれ異なります。一気に500g摂るとして、砂糖や塩では身体にかなりダメージがありそうです。一方、キャベツであれば、飽きるでしょうがダメージはないでしょう。　量に加えて、「ビタミンDと脂質を同時に摂ると吸収が良くなる」というように、「どう摂るか」も重要になってきます。薬も「食後、水

プロ家庭教師「名門指導会」の代表西村則康先生の記事で、『中学受験で「当たりの家庭教師」を選ぶ13のポイント』が書かれていました。 毎回思いますが、 おっしゃる通りだと思います。 その中で 『大手の家庭教師派遣会社でも、指導の仕方の研修はないことが多い』というのは、その通りだと思います。私も研修を受けたことがありません。 当たりの先生になるには もともと生まれ持った才能か、 自ら経験を積んで自己改善していくしかないシステムになっているんです。 トッププロになると 1時間2万円以上もかかるのに、 これはひどいよな、、と思ってました。 それに見合うだけの結果を出そうと、 私なりに必死に頑張りました、、、。 『家庭教師はただ勉強ができれば良いわけではないこと』 先生は皆さん勉強はできます。 結局はEQの高さによって、 先生の能力が変わってくるような気がします。 子供に合わせて いかに臨機応変に対応できるか、 入試までにどうやって間に合わせるか、 を常に考えているような先生にお願いすべきだと思います。 また、 状況に応じて お休みの日にも対応してくれるような先生が良いと思います。 特に中学受験は何が起こるかわからないところもあります。 そのような場合には 夏休みでもお正月でも対応してくれるような熱意のある先生が良いと思います。　 その熱意が子供に伝わり、 子供が本気になることも多々あります。 『家庭教師の力量は親が見抜くべき』 確かにその通りなのですが、 簡単に見抜けるものではないです。 知り合いからの紹介や口コミや合格体験記を参考にした上で、 体験授業の内容、面談の態度やメールの文面な

今日は沖縄で見られる綺麗なお魚を紹介していこうと思います⭐︎この子！！名前はアカスジウミタケハゼです♪とても小さくて普通にダイビングしていたら見逃しちゃう子ですがよ〜く見るととっても綺麗なんですよ⭐︎ちなみにこの写真、、、そこそこ気に入ってます笑どこにいるかというと、枝状にならないサンゴの上で暮らしています♪お写真のサンゴもそうですよね！ただ、八丈島なんかではヒメジャコガイやシラナミガイの軟体部分（お肉のところ）にいたりするんだそうですよ♪同じ種類のお魚なのにこういう違いがあるのってなんでなんでしょうね！！不思議です、、、⊂((・⊥・))⊃

レポートの序論は、本論に入る前の重要なパートです。序論の出来が良ければ、読み手は レポートの内容に興味を持ち、最後まで読み進めてくれる でしょう。逆に、序論が的はずれだったり不十分だったりすると、いくら本論が優れていても 読み手の関心を引き付けることはできません 。そのため、序論の書き方を工夫し、レポートへの導入をスムーズに行うことが大切だと言えます。とはいえ、「序論って具体的にどう書けばいいの？」と悩んでいる学生も多いのではないでしょうか。「序論でどんなことを述べるべきなのかわからない」「序論の分量はどのくらいが適切なのだろう」こうした 序論への漠然とした疑問や不安を抱えながら 、レポートに取り組んでいる人は少なくないと思います。序論は、レポート全体の枠組みを決める大事な部分です。しっかりとしたお作法を身につけ、 自信を持って書き進められるようになりたい ものですよね。そこでこの記事では、大学のレポートにおける 序論の役割と書き方のポイント について詳しく解説します。「序論に必要な要素は何か」「序論を書く際の具体的なコツは？」といった疑問にも、 ていねいに答えていく つもりです。さらに、序論の書き出しに使える 例文（テンプレート） も複数紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。レポートに取り組む前に、ここで序論のイロハを学んでおけば、きっと 自信を持って書き始められる はずです。ぜひ最後までお読みいただき、レポートの序論力を高めていただければと思います。序論の役割と位置付けレポートの「テーマ」「流れ」「価値」を伝える序論の役割は、大きく分けて三つあります。一つ目は、レポー

ariosuヒーリングセンターのありおすです。今日（8/5)から２９日迄水星逆行期間に入りましたね。昨年春まではもろに影響を受けていたので毎年年４回は、とても神経を使っていました。ですが、昨年３月以降、水星逆行の影響を卒業する事ができました。それ以来影響を受ける事もなく、水星逆行期間があった事すら忘れています。水星逆行の影響を毎回受けてしまって大変という貴方、卒業しませんか？私が卒業できたのは、セイクリッドアクティベーションを受けてから・・・色々なやり方がありますが、私が好むやり方は１つ１つシェアしながら次に進むやり方です。コールインとかはありません。リアルタイムで行います。シェアがとても大切になる為、お電話がいいかな・・・と。電話苦手ですが、私から受けてみたいと思われる方がいましたらダイレクトメッセージでご相談頂けると嬉しいです。（現在ココナラさんの電話メニューには掲載しておりませんがご要望がありましたら掲載させて頂きます。）初回は、基本３つも必要になる為、４つのアクティベーションとなります。２回目からは、３つ以上のアクティベーションでお申込み承ります。お時間的には、シェアを毎回行いますので４０分～５０分程見てください。１分150円換算です。（普段サロンでは３つで6600円で行っています）人によってデトックスがでますので、お休み前がいいと思います。アクティベーションメニューの一覧をご希望の方は冊子を添付します。

今日は模試の採点結果とPart3について語りました。模試結果ですが、公式問題集はAbceedにマークシートの結果を入力すると、正解、不正解の判定とその問題の正答率が出ます。470/600点を目指す方々には非常に重要な情報です。解くべき問題を間違えたのか、難問を間違えたのかが分かるからです。TOEICは990点の人も受ける試験なので、超難問も存在します。そこに邪魔されないで、解くべき問題をきちんと正答していきましょう。今日のレッスンではPart3を33問（11セット）解きました。さすがにお疲れになったようですね。でもこれがTOEICなので、頑張りましょう。マラソンの42.195kmは長いですが、最初の1kmを走らなければ、完走はできません。そのためのトレーニングをやっていきましょう。By 模試添削で頑張ったTOEIC講師

夏真っ盛り、気温は一気に高くなり家での勉強がはかどらない、暑くて集中できないという人が多いのでは。 そんな時に心掛けるのは「勉強出来る」環境をどう整えるのか、ということ。 自分がお勧めするのは、圧倒的に「自習室」です。 「カフェ」でも出来なくは無いですが、集中出来る環境にないことがデメリット。 一度、コーヒー代などを払えば長居出来る（カフェによっては長時間利用をさせてもらえないこともあります）が、周りにいる人たちは、お友達とおしゃべりしたい人、ビジネスの商談をしている人、何らかの打ち合わせをしている人など、基本的に静かな事は無いです。 自分は昔、仕事帰りにカフェに寄って小一時間ほど勉強していたこともありますが、周りがうるさすぎて結局効果が得られなかったこともあり、家でやるようになりました。 ただ、自分は家で勉強出来ないタイプでしたので、集中の仕方に悩んでいました。 そうした末に思い付いたのが、自習室を利用する事でした。特に仕事で忙しい人なら、勉強する時間を確保するのも一苦労の筈。 時間を金で買って、合格に近づく勉強をした方が、結果的に効率が良いです。 落ちてしまえば、 ・再勉強する時間 ・最新の過去問・テキスト・問題集を買うお金 ・試験代 など時間・手間・お金が掛かるのですから、なにも良い事ありません。 自習室なら ・同じ目的の人が多いから集中出来る ・水やコーヒーが無料な事も ・お金を払っているという緊張感 があります。 地区によって、自習室が無くてシェアオフィス的な場所になるかもしれませんが、その辺りはお金と相談になります。ネットカフェ、でも出来ないことはないですが、周りに

今日は、資格試験にも有効な 単語学習法をお伝えします。 特に、TOEICや英検などは 英単語をたくさん覚えることが必要。 でも、 試験が間近に迫って あせって覚えようとするほど💦 覚えられないってありませんか？ その理由は ストレスがかかると 記憶力が落ちる から。 つまり、記憶力アップには リラックスした状態で ぼーっとしながら単語を 繰り返し聞く・見る・言う だけで良いんです👌 ちなみに、 エビングハウス忘却曲線って 聞いたことあるでしょうか？ 人間の記憶って、次の日には覚えたことの ７割を忘れてしまいます ということは 朝聞いたことは 既に夕方にはかなりの割合を忘れています。 なので 一日２～３回に分けて、同じところを リラックスして ぼーっと聞く・見る・言う これだけで 忘れる割合を減らすことが出来ます！！ そして 次の日も繰り返します。 そのまた次の日も繰り返します。 私自身、ある研修を受けていた時 たくさんのことを覚える必要がありました。 CDの内容を覚えるために がんばって机に向かっていたのですが 全然頭に入って来ず 「もういいや！」 と開き直って 研修に向かう車の中で BGMとしてぼーっと聞いていたんです。 そうしたら がんばって覚えようとした部分よりも ぼーっと聞いていたところが 勝手に口から出てきたんです！！ これにはびっくりしました。 ”がんばると遅くなる” んだなと思いました。ぜひ、リラックスして 洗脳されるみたいなイメージで　笑 繰り返しぼーっと聞いてみてくださいね！