筋トレ嫌いのトレーナーがメニュー作成します

☆トレーニング初心者、中級者向けです☆ 【納品内容】 ▷自宅トレーニングメニュー（動画、テキスト※回数 セット数 休憩等） 動画はYouTubeでの鍵付きの動画になるので、URLをお伝えします。 月4回(週1回のペース)で、トレーニングメニューをお届けします。 トレーニング内容は自宅で出来るもので、頻度は週1〜3回です。 ※体力は様々ですので１週間でのトレーニング頻度はご相談の上、決めていきます) ＜流れ＞ ①こちらで作成した簡単な体力チェックの動画を送るのでお客様で測定 ②測定結果を元にカウンセリング、目標の共有 ③メニュー作成、納品 の流れです。 毎トレーニング後にトレーニングの達成率、コメント、感想を報告していただきます。 それを元に翌週のトレーニングメニューを作成します。 ☆可能であれば日々の変化の写真を撮っていただけるとメニュー作成に反映しやすいです☆ 元々、アスリート以外がトレーニングを始めるきっかけは ☆カッコ良くなりたい！　 ☆綺麗になりたい！　 ☆腰痛を改善したい！ などの動機が多いと思います。 しかしいざ初めてみると ・最初の数日は続いたけどそれ以降続かない ・続けてはいるけど中々効果が出ない ・そもそもやるべきことがぼんやりしていてわからない ・効果は出ているが、初めはなかった痛みが発生している など様々な課題にぶつかります。 その中でも一人でやり遂げ目標を達成する方がいらっしゃいます。 ここでポイントですがその多くは☆筋トレが大好き☆です。 なので効果が出るまで、成果が出るまで続けることが出来ます。 ところが、全員が皆筋トレが好きではありません。 極端な例になりますが、これをお金に言い換えると、 仕事(トレーニング)好きは、仕事が苦ではないのでお金(目的)稼ぐ事が容易いですです。 しかし多くの方はお金(目的)を得るために、仕事(トレーニング)をしているわけで、別に仕事が好きなわけではありませんよね？ そこがポイントで、目的を達成する為にトレーニングという手段を取っているだけなんです。 なので、仕事と一緒で一生懸命やれば効果が出るんではなく、適切なレベルで適切な回数をこなせば身体は変わり、目的を達成出来ます。 自宅で出来るメニューでも必ず身体は変わります。 より効果的なトレーニングライフを満喫していただけたら幸いです！