最長1カ月最短1週間以内からお客様の希望に沿ってメニューを考えます。
脂肪を落としたいのか、筋肉で引き締めたいのか
無理をすればリバウンドが…時間が…メニューを遂行するやる気と努力が出来れば大丈夫です!
プロ格闘家の減量、インストラクターの知識そして自分の経験を生かしてメニュー作り考えましょう!
ネットからの情報で自分でやり効果があったものも伝えます!
ダイエットと言っても無理はいけません。
続けられないと思ったら辞めていただいても結構ですが続けられないと効果は出ません。
頑張りましょうね!
少しの間の我慢で好きなものを食べた時の幸せ倍増‼️