痩せ型だった私が3ヶ月で周りにわかるレベルで筋肉が付き、5ヶ月で明らかに筋肉が付き体型が変わった方法を教えます。
私は男ですが、男性でも女性でもできる方法です。
難しくはないですが、簡単でもありません。
本気で自分を変えたい方には全力でサポートします。
○内容
筋トレ方法(毎日6分だけ、最低3分)
食事
○自宅でできる方法です。
○なるべくお金が掛からない方法です。
実績
○友人が実施したところ1ヶ月で5kg痩せました
○メソッドは少しライザップに似ています
それだけでも知る価値があると思います、ライザップは安くても10万くらいしますので
身体が大きくなると周りの見る目が変わり、自分も自信が付き変わります。
変わるには楽な方法はありませんが、効果的な方法、近道はあります。
無理なく続けて自分を変えていける人をお待ちしてます。
もしビデオチャットでの話に納得言って、尚かつ先ずは毎日細かく教えてほしい方に向いてます。
具体的には毎日のトレーニングと食事についての相談、連絡、フィードバックとなります。