健康エクササイズをレクチャーします

ご覧いただきありがとうございます！ 体幹や足腰を中心にした10分間のエクササイズをお伝えします！ 某体育大学付属高校や介護施設の現場でされているエクササイズを取り入れていますので、効果があると思います！ぜひお願いします！ ※期間限定(〜10/31)で500円としています。 ※期間内でも料金を改めさせて頂く可能性があります。 10年前に腰を痛め好きなダンスができなくなったのを機に、体幹や足腰を鍛え始めました。約1年で再び舞台に立つことができ、それから体幹や足腰を鍛える体操を続けています。今は会社員をしており、体のコリや体力づくりにも効果を感じています。もし皆さまのお役に立てることがあればご一報下さい。