60分でダイエットの悩みを整理しプランを作ります

【こんな方におすすめです】 ・レシピ通りに作っているのに、体重が変わらない ・食欲が止まらず、夜にまとめて食べてしまう ・停滞期やリバウンドをくり返していて、何から直せばいいか分からない ・情報が多すぎて、自分に合うやり方が分からない 【このサービスでやること】 60分のビデオチャットで、今の食事と生活を一緒に振り返ります。 「なぜ思うように進まないのか」の原因を見つけて、明日から何を変えるかまで決めます。 極端な食事制限はおすすめしません。きちんと食べながら、続けられる仕組みを一緒に作ります。 【当日までの流れ】 1. ご購入前に、メッセージで希望の日時をお知らせください 2. ご購入後、トークルームで事前アンケートをお送りします 3. アンケートの内容を見たうえで、当日の面談を行います 【60分の内容】 1. ヒアリング（15分） 今の食事・睡眠・運動、これまで試したダイエットを伺います 2. 原因の整理（15分） 食べる量・中身・タイミング・習慣のどこでつまずいているかを整理します 3. プラン作り（25分） 1日の目安カロリーとPFCバランス、あなたの生活に合わせた食べ方のルールを決めます 4. 質問タイム（5分） 【面談のあとにお渡しするもの】 ・面談のまとめシート（面談後3日以内にトークルームでお送りします） あなたの1日の目安カロリー／1日の食事例／最初の30日でやること ・PDF教材「食べて痩せる自走式の教科書」（A4・47ページ） 【担当者について】 SNSで鶏むね肉を使ったダイエットレシピを発信しています！ 無理な食事制限はせずに「ぽっこりお腹」を「バキバキ」にしました。 添付の動画は、過去にフォロワーさん向けに発信した ダイエットに関する動画のアーカイブを一部公開しております。 ご参考にまでにご確認のほどよろしくお願いいたします！ 【参考】 ・Instagram：10.9万フォロワー ・TikTok：2.5万フォロワー ・Youtube：0.4万フォロワー