初心者向けのやさしいオンラインヨガをします

＊あなただけのオンラインヨガ 「運動不足を解消したい！」 「身体が硬くてもヨガってできるの？」 「毎日忙しくて、自分のことは後回し…」 「心も身体もリフレッシュしたい！」 そんな方へ♡ おうちで気軽に、自分のための30分を過ごしてみませんか？ 現役看護師 × RYT200ヨガインストラクターが、あなたの希望やその日の状態に合わせて、マンツーマンのヨガレッスンをお届けします。 ヨガが初めての方も、身体が硬い方も大歓迎です！ ＊こんなお悩みはありませんか？ ・最近、運動不足が気になる ・身体の硬さが気になる ・肩や背中まわりを気持ちよく動かしたい ・姿勢や身体の使い方を見直したい ・疲れやストレスをリフレッシュしたい ・朝からすっきり気持ちよく過ごしたい ・寝る前に心と身体をゆるめたい ・グループレッスンより自分のペースで取り組みたい ・YouTubeを見ているけれど、ポーズが合っているか不安 ひとつでも当てはまる方は、ぜひ一緒にヨガを楽しみましょう。 ＊レッスン内容 ご希望やお悩みを事前にお伺いし、内容を組み立てます。 例えば… ◇ 初心者向けのやさしいヨガ ◇ 身体をゆっくりほぐすリラックスヨガ ◇ 呼吸を深めるヨガ ◇ 朝の目覚めヨガ ◇ 夜のリラックスヨガ ◇ 肩・背中・股関節などを意識したヨガ ◇ 運動不足解消のためのヨガ ◇ しっかり身体を動かしたい方向けのヨガ 「今日はゆったり動きたい」 「少し運動量を増やしたい」など、その日の気分に合わせてご相談いただけます♪ 特にご希望がない場合は、初心者の方にも取り組みやすい基本のヨガをご提案します。 ＊私について 現役看護師として働きながら、RYT200ヨガインストラクターとして活動しています。 私自身、ヨガを通して心と身体に向き合う時間の大切さを感じてきました。 日々頑張っていると、つい自分のことを後回しにしてしまうこともありますよね。 だからこそ、レッスンではポーズの完成度だけではなく、自分の呼吸や身体の感覚に気づくことを大切にしています。 ヨガのほかにも、アロマヘッドトリートメントや耳ツボジュエリーなど、心と身体をトータルでサポートする活動をしています, 忙しい毎日の中に、少しでも自分を大切にする時間を。 あなたと一緒に、心地よい時間を過ごせたら嬉しいです♡ ＊料金・ご利用方法 【料金】 オンラインヨガ30分：3,000円 【ご利用の流れ】 ① ご購入後、トークルームで日程を調整します。 ② ご希望のレッスン内容や身体の状態をお伺いします。 ③ オンラインで30分のヨガレッスンを行います。 【ご用意いただくもの】 ・ヨガマットまたはバスタオル ・身体を動かせるスペース ・動きやすい服装 ・飲み物 ・安定した通信環境 ＊最後に ヨガは、身体が柔らかい人だけのものではありません。 今の自分に気づき、自分をいたわることもヨガの大切な時間です。 初めての方も、久しぶりに身体を動かす方も大歓迎！ あなたにお会いできることを楽しみにしています☺︎