うつ病経験者が言葉にならない悩みを聴きます

「つらいのに、うまく説明できない」 「周りからは元気そうに見えるけれど、本当はしんどい」 「休んでいる自分を責めてしまう」 「病気のことを、家族や職場に分かってもらえない」 そんな気持ちを、一人で抱えていませんか？ このサービスは、うつ病や抑うつ状態による生活・仕事・人間関係のモヤモヤを、 経験者に話しながら整理する、18歳以上の方向けの電話相談です。 うまくまとめて話す必要はありません。 何に悩んでいるのか、自分でもまだ分からなくて大丈夫です。 私自身、うつ病の発症・寛解・再発を経験してきました。 医療の専門家ではありませんが、経験者だからこそ分かる「言葉にしにくいしんどさ」や 「周囲との温度差」に寄り添い、決めつけずにお話をお聞きします。 【このような方へ】 ・うつ病や抑うつ状態のつらさを誰かに聞いてほしい ・家族や友人、職場に理解してもらえず孤独を感じている ・休職、退職、復職や、その後の働き方に悩んでいる ・調子の良い日と悪い日の差に戸惑っている ・何もできなかった日に自分を責めてしまう ・医師には病状を話せても、日常の気持ちまでは話しきれない ・経験者がどのように過ごしてきたのか聞いてみたい ・アドバイスより、まずは否定せずに聞いてほしい 【ご希望に合わせてお聞きします】 通話のはじめに、どのような時間にしたいか確認します。 ・とにかく話を聞いてほしい ・気持ちや状況を一緒に整理したい ・経験者としての体験談も聞きたい ・これからどうするか一緒に考えたい ・まだ分からないので、話しながら決めたい 私自身の経験は、ご希望がある場合に、一つの体験例としてお話しします。 必ず前向きな結論や行動目標を決める時間ではありません。 「今まで言えなかったことを話せた」 「自分が何につらさを感じていたのか分かった」 それも大切な持ち帰りだと考えています。 通話時間の目安は60分ですが、短時間でもご利用いただけます。 終了したいタイミングで、遠慮なくお知らせください。 話して、ほどく。 モヤモヤをことばにして、心に少しの晴れ間を。 そんな時間を、一緒につくれたらと思っています。