7日間あなたのダイエットを支えます

「一人でダイエットを始めても続かない」 「食事の選び方が合っているのか分からない」 「毎日報告できる相手がほしい」 「まずは短期間だけサポートを受けてみたい」 そんな方に向けて、現役パーソナルトレーナーが7日間、あなたのダイエットをサポートします！ 毎日の食事・体重・運動内容をココナラのトークルームでご報告ください。生活スタイルや目標に合わせて、改善点や次の日から実践できることを分かりやすくお伝えします。 私はパーソナルトレーナーとして、初心者の方を中心にダイエットやボディメイクの指導を行っています。また、中学校・高校の保健体育の教員免許を取得しており、身体や運動に関する専門知識を活かした、無理のないサポートを大切にしています。 【サポート内容】 ・毎日の食事内容の確認 ・食事写真へのアドバイス ・体重や身体の変化の確認 ・運動内容や歩数の確認 ・外食やコンビニ商品の選び方 ・食べ過ぎたあとの調整方法 ・ダイエット中の疑問への回答 ・モチベーション維持のサポート ・最終日に今後の改善点をお伝えします 【ご報告いただく内容】 ①その日の体重 ②食事内容または食事写真 ③運動内容や歩数 ④困ったことや質問 すべて完璧に報告する必要はありません。できる範囲で大丈夫です！ 【サポート期間】 開始日から7日間です。開始日はご購入後に相談して決定します。 ご報告は24時間いつでもお送りいただけます。原則として24時間以内に1日1回、まとめて返信いたします。 極端な食事制限や無理な運動は提案しません。現在の生活の中で継続できる方法を一緒に見つけていきます。 ダイエット初心者の方や、過去に何度も挫折してしまった方も大歓迎です。まずは7日間、一緒に生活習慣を整えてみましょう！