ジム・自宅対応！5回分の筋トレメニューを作成します

「何をしたらいいかわからない…」 「トレーニングしているのに、なかなか体が変わらない…」 「忙しくてトレーニング時間があまり取れない…」 「今のフォームで本当に狙った部位に効いているのかわからない…」 そんな方に向けて、あなたの目的・経験・トレーニング環境・1回あたりの時間に合わせた、オーダーメイドの5回分トレーニングメニューを作成します！ 【対応可能なトレーニング環境】 ・ジム ・自宅での自重トレーニング ジムに通っている方は、ジム名や使用できる器具・マシンの写真を送っていただければ、設備に合わせてより専門的なメニューを作成できます。 【こんな方におすすめ】 ✅ 何をしたらいいかわからない ✅ 効率よく体を鍛えたい ✅ 忙しいので短時間でもしっかり追い込みたい ✅ トレーニングを続けているのに体に変化がない ✅ 今のフォームで狙った部位に効いているかわからない ✅ ジムや自宅で迷わずトレーニングしたい 【サービスの流れ】 ① ヒアリング 目的・経験・悩み・環境・1回あたりのおおよその時間などをお聞きします。 また、事前に全身がわかるお写真をお送りいただきます。 ※お写真は指導・メニュー作成以外には使用いたしません。成功事例として掲載する場合は、事前に必ず許可をいただきます。 ⬇️ ② あなた専用の5回分メニューを作成・納品 目的やライフスタイル、トレーニング時間に合わせてメニューを作成します。 ⬇️ ③ 実際にトレーニング＆動画撮影 作成したメニューを実践していただきます。 ⬇️ ④ 動画を確認してフォームを添削 動画を確認し、フォームの改善点や、より狙った部位に効かせるポイントをアドバイスします。 ※フォーム添削は5種目まで含まれます。 ※6種目目以降は1種目につき＋500円の有料オプションです。 私自身、トレーニング時間が30分しか確保できなくても、限られた時間で十分に追い込めるトレーニングを実践してきました。 また、パーソナルトレーニング後、2年間自主トレーニングを続けても体に変化がなかった方が、トレーニング方法を見直し、2ヶ月ほどで体の変化を実感されたケースもあります。 「ただ種目を並べただけのメニュー」ではなく、あなたの目的と限られた時間を最大限に活かすことを大切にしています。 一緒に効率よく理想の体を目指しましょう！