好きなものを食べてもダイエットできます

このダイエット方法は当初、主治医の著書を読み脳に良い食生活をしたいと思い始めたものです。結果として、これまでと同じように大好きなラーメン・ハンバーガーなどのジャンクフードやデザートを食べ続けても半年で大きく痩せました。藁にもすがる思いで始めましたが、1ヶ月で早くも効果が出始めました。 糖質摂取など太る食事をしても、翌日には不純物が排出されている感覚です。 前述のように脳にも良いため、ポジティブな考え方になります。眼精疲労にも効果があると感じています。 ———————————- 2018年4月25日追記 健康診断の結果、対前年比10キロ減、中性脂肪半減、悪玉コレステロール3分の2、腹囲6センチ減、善玉コレステロール3割増を実現しました！毎日楽しく続け、食べたいものを食べています。 ———————————- 2020年8月6日追記 中性脂肪33、善玉コレステロール94、腹囲72cmを実現しました！