パニック障害20年経験者が寄り添います

うつ・パニック障害のお悩み相談を受け付けています。 僕自身も長年、うつやパニック障害に苦しんできました。急な不安、動悸、息苦しさ、人混みへの恐怖、外出への不安、「また発作が来たらどうしよう」という予期不安など、経験してきたからこそ分かる苦しさがあります。 パニック障害は20年近く抱えていますが、現在は以前に比べかなり良くなっています。 もちろん今でも不安がゼロという訳ではありませんが、「少しずつでも前を向けるようになる」その感覚を実際に経験してきました。 だからこそ、今つらい思いをしている方の気持ちに寄り添えたらと思い、相談を受け付けています。 ✔ 誰にも理解されず苦しい✔ 一人で抱え込んでいる✔ 不安や恐怖を誰かに話したい✔ 同じ経験をした人と話したい✔ 家族や友人には話しづらい✔ 外出や仕事、人間関係がつらい✔ 「このまま治らなかったらどうしよう」と不安になる そんな方は、気軽にご相談ください。 僕は医師や専門家ではありません。治療や診断を行うものではありませんが、経験者として、否定せずにお話を聞かせていただきます。 「こんな事相談していいのかな？」という内容でも大丈夫です。 無理に前向きな言葉を押し付けたり、根性論を言ったりはしません。 まずは安心して話せる場所として、少しでも気持ちが軽くなる時間になれば嬉しいです。