初心者さん専用のヨガレッスンを行います

「ヨガを始めてみたいけれど、体が硬いから不安…」 「運動が苦手でついていけるか心配…」 そんな初心者さんのための、やさしいマンツーマンヨガです。 私は3人の男の子を育てながらヨガインストラクターとして活動しています。忙しい毎日の中で、自分のことはつい後回しになってしまう。そんな方でも無理なく続けられるヨガをお届けします。 レッスンでは、 ・呼吸の仕方 ・基本のポーズ ・肩こり、腰の重だるさ、疲れをやわらげる動き を、あなたの体やペースに合わせて丁寧にお伝えします。 体が硬くても大丈夫。運動経験がなくても大丈夫。 「できない」「恥ずかしい」と思わなくて大丈夫です。 部屋着のまま、ご自宅から気軽に参加できます。お子さんが隣にいても、途中で席を外しても大丈夫。完璧にやることより、「自分のための時間を少し持てた」を大事にしています。 ヨガが初めての方も、「私にもできた」と思える時間を一緒につくっていきましょう。