三日坊主の家トレを、続く習慣に変えます

こんなお悩み、ありませんか？ ・ 家トレを始めたけど、3日で終わってしまった… ・ YouTubeを見てやってみたけど、これで合ってるの？と不安 ・ 何をどの順番でやればいいか、まったく分からない ・ 一人だとどうしてもサボってしまう 一つでも当てはまるなら、このサービスがお役に立てます このサービスで変わること 「続かない原因」は、意志の弱さじゃありません。 続けられない理由のほとんどは、 「自分に合っていないメニュー」と「続ける仕組みがない」こと。 このサービスでは、あなたの生活リズムと自宅環境に合わせた 「無理なく続けられるメニュー」を一緒に考えます。 渡して終わりじゃなく、1週間は質問もOKなので安心してください 〇サービス内容 まず30分のカウンセリング（ビデオ通話）からスタートします。 今の状況・目標・生活リズム・自宅環境などをじっくりヒアリングした上で、 あなた専用のトレーニングメニューを作成・納品します。 【納品物】 ・カウンセリング内容をもとにした1ヶ月分トレーニングメニュー ・各種目のやり方、意識するポイント解説付き ・器具なし、自重のみでもOK 「週3日・20分でいい」でも「朝だけしかできない」でも、 生活に溶け込むように設計します。 〇サービスの流れ STEP1｜購入後、日程調整 　　　　ご購入後にトークルームで30分カウンセリングの日程を決めます。 STEP2｜30分カウンセリング（ビデオ通話） 　　　　目標・生活リズム・自宅環境などをじっくりヒアリング。 　　　　「何から始めればいいか」も一緒に整理します。 STEP3｜メニュー作成・納品（3〜5日） 　　　　カウンセリング内容をもとに専用メニューを作成してお届けします。 STEP4｜オプションで継続サポートも選べます 〇こんな方におすすめ ・ 運動は初めて、久しぶりの方 ・ ジムに行く時間・お金がない方 ・ 器具なし、自宅でできるメニューが欲しい方 ・ YouTubeを見てもよく分からなかった方 ・ 「続けられるかどうか不安」な方 逆に、すでにある程度トレーニング習慣のある方には 物足りないかもしれません。 このサービスは「まず習慣を作ること」を最優先にしています。 一緒に、続く習慣を作りましょう！