スポーツのパフォーマンスが上がる筋トレ

大阪市内のフィットネスジムで約1000人以上の指導経験、またゴルフや野球、格闘技のアマチュア選手のサポートも行ってきました。 私はスポーツの「技術」を教えるのではなく、基本となる「体の動き」と「筋力」を向上させることが得意分野となります。 ほとんどの方がレッスンやコーチの指導を受けても上手くなれないのは、センスが無い訳ではありません。 「体を自由に動かすことができない」状態だからです。 私の講座では、 ①体の可動域とバランス能力などを鍛える ②基礎的な体幹の能力、筋力を鍛える ③スポーツに必要な動きを鍛える この3ステップで行います。