身も心もヘルシーになるオンラインヨガします

・サービスの内容 我慢や無理なく、心も体も整えるヨガレッスン。 パーソナルなので、ご希望に合わせて内容を決められます。 私自身、妊娠中にものすごく太ってしまい、１年強かけて減量しました。 この時行ったメソッドを全てお伝えします。 体を動かすだけでなく、哲学やアーユルヴェーダ（インドの伝統医療）の知識も組み込み、 無駄を削ぎ落とすことで、体の変化はもちろん、心もにすっきりとした爽快感を味わっていただけるレッスンです。 こんな方におすすめです。 ・ダイエットが続かない、方法がわからない方 ・我慢したくない方 ・日々仕事や育児に忙しい方 ・朝起きるのが辛い方 ・病院に行くほどでもないけれど、なんとなくスッキリしない方 ＜対応可能時間＞ 火曜日　14時〜17時 水曜日　12時〜17時 木曜日　10時〜17時 土曜日　10時〜11時半 夜間、日曜祝日はご相談ください。