ケガや故障しないために正しい走り方を教えます

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ この講座は、 ✔︎ 何から始めればいいか分かる ✔︎ 膝を痛めずに走り出せる ✔︎ 自分に合った走り方・頻度がわかる 　私のアドバイスは、聞いて終わりでは意味がありません。 　 　実践して、身体で身につける。 　 　そこまでを設計するのが仕事です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【よくある悩み』 「ランニングを始めてみたいけど、 　どれくらい走ればいい？距離は？回数・頻度は？」 「走ってみたけど、 　正しいフォームって、わからない、、、」 「膝を痛めない走り方を学びたい」 「呼吸は？」「ストレッチは？」「筋トレは？」 こういったお悩みをお持ちのランナーの方のために、 ランニングの相談講座を作りました。 この講座で、ランニングに関する疑問や不安を洗いざらい吐き出し、 ご自身のランニングライフを踏みだすきっかけにしてください♪ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 こんな人が対象⬇️ ☑️ これから走り始めたいが、何から整えればいいかわからない方 ☑️ 距離や頻度を増やすと、膝・腰・疲労に不安が出てくる方 ☑️ フォーム・練習・呼吸・筋トレなど、情報が多すぎて整理できていない方 ホノルルマラソン | 大阪マラソン | 神戸マラソン | 東京マラソン | フルマラソン | ハーフマラソン | 膝 | 膝が痛い | 腰 | フォーム | 走り方 | 怪我 | トレーニング | メニュー | 練習 | サブ4 | ジェル | 補給 | シューズ | 爪 | 腕の振り | パーソナルトレーニング | トレーナー | 筋トレ | ストレッチ | 整骨院 | 腕時計 | スマートウォッチ | ペース | タイム | 攣る | ウェア | 着地 | 体幹 | 足 | 脚 | 距離 | 走力 | モチベーション | 完走 | 目標 | 目からウロコ | 初心者 | 中級者 | 習慣化 | ガチ | メンタル | 大会 | ランニング | ジョギング | プランニング | ダイエット | 痩せる | 持久力 | 減量 | 個別指導 | ランニングコーチ | 忍者走り | 重心移動 | 疲労 | 長距離 | 相談 | カウンセリング