早朝対応✨うつ病で波のある気持ちをお聴きします

うつ病、うつ回復期で、心が追いつかずにつらい方へ 「もう大丈夫」と言われて、苦しくなったことはありませんか 答えを出さず、否定せず、早朝にお話を聴きます 周りから 「治ったね」 「前と違うよ」 「もう大丈夫」 「後ろ向きだと、またうつ病になるって心配されるよ」 そんな言葉をかけられて、 かえって苦しくなった経験はありませんか。 この電話相談では、 アドバイス・正論・解決策の提示は行っていません 答えを出さなくて大丈夫な時間として、 今の気持ちをそのまま受け取ります これまでの人生の中で、 モラハラによる離婚、その後の心の影響 うつ病 摂食障害（拒食症） 子どもの発達特性に関する悩み など、人には話しにくいことを経験してきました また、性格的に真面目で繊細な気質があり、 社会とのズレをつらく感じることもあります だからこそ、 「もう大丈夫でしょ」と言われる 「分かってもらえないまま終わるつらさ」 「説明しなければならない苦しさ」 を知っています 回復期は、調子の波があって当然です 元気そうに見える時ほど、 気持ちを吐き出す場所がなくなることもあります そんな時、 同じような経験をしてきた立場として、静かに寄り添います うまく話せなくても大丈夫です 沈黙があっても構いません こちらから無理に話を引き出すことはしません 【このような方に】 ・解決策はいらない ・落ち着いた声で話を聴いてほしい ・朝の時間に気持ちを整えたい ・電話のほうが楽に話せる ・早朝に孤独を感じる方に