自己否定でメンタルが落ちやすい方へ相談乗ります

こんな状態になっていませんか？ ・何をしても「自分はダメだ」と感じてしまう ・人と比べて落ち込むことが多い ・やる気が出ない自分を責めてしまう 私自身、長い間「自己否定」が強く、 気分が落ちるたびに自分を責めていました。 そんな状態から抜け出すきっかけになったのが、 生活リズムを整えることでした。 このサービスでは、 ・今の気持ちや悩みを言葉にする ・生活リズムの中で無理なく変えられるポイントを一緒に整理 ・今日〜明日できる小さな行動を1つ決める ことを大切にしています。 アドバイスを押し付けることはありません。 「話して少し軽くなる」「責める気持ちが和らぐ」 そんな時間になればと思っています。 〇サービス内容 ・チャット相談（30分） ・気持ち・思考の整理 ・生活リズム改善のヒント共有 ・行動を1つ決めて終了 〇こんな方におすすめ ・自己否定が止まらない ・メンタルが落ちると生活が乱れる ・優しく話を聞いてほしい ・まず何から整えればいいかわからない 【ご相談の流れ】 ① ご購入後、簡単なメッセージをお願いします ② チャットで今の状態をお聞きします ③ 一緒に整理し、今日できる小さな行動を1つ決めます ※話す内容は決まっていなくて大丈夫です