筋トレメニューを作成、管理します

筋トレを始めたての方のトレーニングメニューを作成します。 目標の身体や、スタート時点の身体、トレーニングに割ける時間など、お客様の状況に合わせたベストなメニューを作成します。 筋トレを始めてすぐの頃は伸び代しかありません。いわゆる『初心者ボーナス』と言われるものです。その時期に適切なトレーニングメニューをこなす事で最大限に筋量を増やすことができるでしょう。