運動はあまりせずに痩せる方法をお伝えします

今までダイエットに挑戦してきて、こんな経験はございませんか？ ・すぐリバウンドする ・運動してるのに全然痩せない ・食事を少なくしてるのに全然痩せない このような、よく聞くお悩みにご回答させていただきます！ 私はダイエットトレーナーのココと申します。 今までは芸能事務所でタレントのマネジメントをしたり 一般企業で管理職を経験してきましたので 管理・育成などのスキルがあると自負しております。 その他にもボクシングを趣味でやっており 常に体重管理をしているなかで、ダイエットに悩んでいる方がいらっしゃることを知り、トレーナーを始めました！ 自分自身も学生時代や社会人になったあと 体重が65Kgほどあり、痩せられなく日々悩んでいましたが 現在では身長170㎝、体重53Kgとなり 2023年1月〜2023年10月の間に、無理なく12Kgも体重を減らすことができました！ また、私がお伝えするダイエット方法は過度な運動をすることが前提ではないので、短期間で成果を感じることは難しいですが、誰でも続けやすく、かつリバウンドがしづらい内容となっております。 主なサービス内容は下記の通りとなります。 ◼︎普段の食事内容チェック お食事の内容を確認し 私からアドバイスをさせていただきます！ ダイエットに向いてない意外な食べ物もありますので 一緒に頑張っていきましょう！ ◼︎ご相談 「我慢できないんだけど、これ食べても大丈夫？」 「コンビニでこれ買っても大丈夫？」など 気になることがあればお気軽にご質問ください！ なるべく早く回答させていただきます！ ◼︎毎月ごとの振り返り 毎月末に体重や体型に変化があるか確認をしています。 また、来月以降の目標や簡単なノルマを設定させていただき 少しづつ着実に変えていきます！ ◼︎効果的な筋トレや運動方法の伝授（効果を更に高めたい方） 食事だけでも痩せれますが、運動をすると更に効果が出やすくやります！誰でも簡単に数分で家でもできる筋トレの方法や効果的な運動についてもお伝えできます！ サービス価格に関しましては これから実績を増やしていきたいと考えておりますので 2名までは最安値で対応させていただきます。