• あなたの目標（例：筋肥大／減量／腹筋割りたい）を
ヒアリング
• 週何回トレーニングできるか確認
• 食事アドバイス・PFCバランス計算も提供
• チャットで質問無制限！（24時間以内に返信
「何から始めたらいいか分からない」そんなあなたへ！
あなたの体型・目標・生活リズムに合わせた筋トレ＆食事プランを作ります！！
目標
• 目標（例：筋肉を増やしたい／体脂肪を減らしたい／腹筋を割りたい／腕を太くしたい）
• いつまでに達成したい？（例：2ヶ月で○kg、夏までに仕上げたいなど
ライフスタイル
• トレーニングできる日数（例：週3）
• 1回のトレーニング時間（例：30分〜1時間）
• 学校・バイトの有無（時間帯の把握）
• 食事をどの程度意識できるか（例：完全管理は無理／夜は家飯など）
食事・サプリ関係（希望があれば）
• 食事の回数／苦手な食べ物
• プロテイン飲んでる？（WPC・WPIなど）
• サプリメント使用状況（あれば）
• 「できれば食事もアドバイス欲しいですか？」のYES/NO
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その他（自由記入）
• ケガや持病の有無
• 好きなトレーニング種目（例：ベンチプレス／スクワットなど）
• 過去に挫折した理由（続かなかった原因）
• 特に鍛えたい部位（例：胸・腕・腹筋）
• 質問・不安・こだわり
性別、年齢
