フルマラソン、ハーフマラソン、陸上競技中長距離走(800m以上)の練習メニューをスポーツ科学にもとづいて作成します!
私は大学院でランニングのトレーニング方法について研究し実践をしてきました。
その経験と知識を皆様に還元したいと思っております。
【サービス内容】
・1か月の練習メニューを作成いたします。
【本サービスの主な対象】
・何をやればいいかわからない初心者ランナー
・自己流に限界を感じているランナー
・コーチのいないランナー
差し支えなければ、サービス購入時に以下の質問にお答えいただくようお願い致します。
・現在の年齢
・性別
・ランニング歴
・サービス購入から半年以内の各種自己ベスト
例:2025年5月 マラソン3時間30分 、2025年8月1500m5分
・目標レース、タイム
例:〇月の〇〇マラソン大会で2時間59分、〇月の記録会で1500m4分50秒
・1週間のうち練習が可能な曜日
・今現在行っている練習内容(大まかで構いません。例:60分ジョグ、〇kmペース走4分ペース、インターバルはやっていません)
こちらから追加の質問をさせていただく場合もございます。