子育てママ・パパ向けパーソナルレッスンいたします

子育てをされていてなかなか時間を作れない、でも何かしたいと思っている方は多いはず。 実際私の妻がそうでした。 日々疲れてしまっている自分を癒してあげるため、運を動かす運動＋メンタル向上の時間を作ってみませんか？ 誰でもできる簡単で、より安全なエクササイズをご提案いたします。 私が使いますのは、マットサイエンスと言い、主にコアスタビリティー、(体幹、肩甲帯、骨盤帯の周り)をほぐす、鍛えるエクササイズです。 ※マットサイエンスとは…… ヨガ、ピラティス、スポーツコンディショニング、リハビリ、エクササイズなどがベースであり、フロアで行うエクササイズを集約したものです。 ◾️講師 なりたまさあき ◾️資格・実績 AFAAインターナショナルライセンス取得 スポーツ科学部主席卒業 現役陸上競技指導員 ※AFAAとは…… アスレチック・アンド・フィットネス・アソシエーション・オブ・アメリカ（Athletics and Fitness Association of America）の略で、1983年に設立され、グループフィットネス指導の基準とガイドラインを世界で初めて確立した団体です。 ヨガ、ピラティス、エクササイズなど、マットの上で行う運動をルーツに持つ"マットサイエンス"。 マットサイエンスという、幅広い選択肢の中から、あなたにピッタリ合うエクササイズメニューを作成、一緒にオンラインで行わせていただきます。