初心者向け おうちでできる簡単筋トレレッスンします

こんなお悩みありませんか？ • ジムに行くのはハードルが高い • 運動が苦手で、何から始めればいいかわからない • 肩こり・腰痛・猫背が気になる • 忙しくて自分のための時間がない そんなあなたのために、初心者さんでもできる簡単な筋トレ＆ストレッチをお伝えします！ 自宅で気軽に、無理なく運動習慣を身につけましょう！ ◆このレッスンの特徴 • 60分間、マンツーマンで丁寧に指導 • 姿勢改善や肩こり・腰痛解消にも効果的なストレッチ • 簡単な筋トレで基礎代謝アップ＆引き締め • 強度はあなたに合わせて調整するので安心 ◆サービス内容 オンライントレーニング 60分（1回） • 姿勢チェック • ストレッチ（呼吸法や可動域の改善） • 簡単筋トレ（お腹・お尻・背中中心） • 質問タイム 初心者さん、運動が苦手な方、大歓迎です！ ◆ こんな方におすすめ • 運動不足を解消したい • 体を引き締めたい • デスクワークでガチガチになった体をほぐしたい • 「YouTubeを見ても続かない…」という方 ◆継続コース（お得！） • 4回コース（60分×4）　10000円 • 8回コース（60分×8）　20000円 • 12回コース（60分×12） 30000円 継続することで、習慣化しやすく、体の変化も実感しやすくなります♪ ◆安心ポイント • 無理な運動はしません • 道具は不要、おうちでできるメニュー • その日の体調や目的に合わせて進めます ◆ ご遠慮ください • 大幅な筋力アップを目指す方 • 上級者向けのハードトレーニングをご希望の方 ◆通常1回3000円を特別価格1500円で提供！